5 impulsors d'energia que et poden despertar millor que el cafè!

Per sortir del cafè és més difícil que per deixar de veure un programa de televisió realitat, i cal admetre-ho.

Encara que la nostra beguda profundament Huedo favorit és reconfortant i se'ns va molts matins, es troba una lletja veritat darrere de cafè!

Cafè deshidrata el cos, juga un paper important en la interrupció del son, i augmenta el risc d'osteoporosi (això és especialment per a nosaltres senyores). La ràfega d'energia que s'obté de cafè és només una il·lusió. En realitat esgota el subministrament de vitamina B en el seu cos i per tant redueix la capacitat del cos per confiar en la seva pròpia energia. I aquí és on comença l'addicció.

No és la manera correcta de començar el seu dia, oi? Potser vostè vol que els seus matins siguin més saludables que això (com tots ho fem).

És hora que s'ha substituït la seva tassa de Joe (vull dir, la seva tassa de cafè) amb una mica més enèrgic i satisfactòria! Pot ser una cosa que es desperta i se li manté en marxa!

Tenim uns substituts:

1. Batut:

Preparar un batut fresc ple d'ingredients rics en nutrients com el plàtan, l'espirulina, i llavors de chía - aquests són rics en fibra i una excel·lent font d'energia. Maca en pols també es pot utilitzar per augmentar la libido i l'energia.

Espera! Hi ha un benefici més d'aquesta barreja miracle - que fa que la seva pell sana i radiant (així, no es sorprengui si la gent es pregunta sobre la seva bellesa).

Ara crec que li vaig donar una raó perfecta per donar-li una oportunitat, ¿no és així!

2. Chai (te indi):

Aquest te de l'Índia conté una gran quantitat de diverses espècies incloent el gingebre, canyella, pebre i cardamom, que desperten els seus sentits al matí d'hora. El te és ric en antioxidants; mentre que el seu suau sabor, cremosa en realitat pot fer que se senti com si vostè està prenent el seu cafè favorit, però "sense cafeïna extra".

Beure te ajuda al seu cos per fer front amb l'estrès i promou la salut en general. Si ets massa conscient de la salut, llavors vostè pot provar el te verd orgànic, te de gingebre, te de menta, te de alfàbrega o el te de camamilla.

El te verd és sobretot la primera beguda que ve a la ment quan es parla d'antioxidants i els seus beneficis per a la salut fan que sigui una gran beguda que s'ha d'incloure en la seva dieta. Te verd orgànic pot ajudar en la prevenció i tractament del càncer, així com problemes del cor.

Un cop hagi canviat a te verd orgànic, va tenir èxit en donar el primer pas per retirar-se de cafè.

El te de camamilla és un dels meus favorits personals. S'explica com una de les begudes amb els efectes més relaxants i calmants. Aquesta beguda sense cafeïna ha demostrat que ajuda en la reducció de la tensió i l'estrès, el que millora el son.

Tot i que no està provat cap investigació per a aquest benefici, però amb la meva experiència personal, puc dir que funciona molt bé per al tractament de mals de cap, així!

3. Aigua de Coco:

Beguda perfecta de la mare naturalesa, també conegut com a aigua de coco, té una gran quantitat d'electròlits i minerals. És el millor substitut per a una beguda energètica mentre que són baixos en greix i sucre. Tenir un got d'aigua de coco al matí realment li pot donar una explosió d'energia.

4. Tèbia aigua amb llimona:

El consum d'un got d'aigua tèbia amb una llimona espremut mitjà hidratarà el seu cos i l'ajudarà a desfer-se de toxines. Es alcalinitza seu cos i també desintoxica el fetge, de manera que el seu moviment intestinal suau. Si em preguntes, aquest ha de ser el primer que gaudeix del matí.

5. Aloe aigua:

Aquest és un reforç d'energia molt refrescant amb un munt de beneficis, a partir de la desintoxicació i alcalinització del cos per ser ric en aminoàcids, vitamines i minerals. Les seves qualitats estimulació immunològica especials l'ajudarà a resistir la malaltia i entusiasme!

Per tant, perdre la seva dependència de la cafeïna i l'interruptor d'ingredients energètics naturals!