4 maneres efectives d'augmentar l'alçada en 1 setmana: una lectura obligatòria

Està buscant maneres naturals per augmentar la seva alçada en un parell de dies? Li falta confiança en si mateix i se sent conscient de si mateix per la seva baixa estatura? I ha renunciat a tota esperança de creixement més alt, ja que són més enllà de la 'créixer' edat? Doncs bé, els asseguro que no ets l'únic. Hi ha moltes persones que pateixen el mateix problema. Però no es preocupi; definitivament hi ha maneres en que vostè pot augmentar la seva alçada en el termini d'una setmana. Ara que pot semblar una ficció, però és veritat! Per ser honest, hi ha 3 coses importants que determinen la longitud del seu cos: l'edat, el medi ambient i els gens. Vostè pot tractar tant com vulgui, però ha de saber que les persones que es troben actualment en la seva etapa de la pubertat tenen una major possibilitat d'augmentar la seva altura del que fan.

Com augmentar l'alçada en 1 setmana:

Aquí hi ha alguns exercicis sobre com augmentar l'altura en 1 setmana de forma natural? Seguiu les instruccions que figuren aquí i que segurament va a veure resultats:

1. Exercici:

Ara, sé que això pot sonar repetitiu i ha d'haver sentit parlar d'això una i altra vegada, però creguin-me, això no és una mentida! L'exercici és la millor manera d'augmentar la seva alçada. De tots els diferents tipus d'elles, la que sens dubte recomanaria és la natació. És un excel·lent exercici, que compleix dues funcions principals: en primer lloc, que tindrà una extensió de la medul·la espinal i en segon lloc, es donarà a conèixer hormones, que amb el temps augmentarà la seva grandària dels ossos. Sona bé, oi?

2. Estirament:

Per augmentar la seva alçada en el termini d'una setmana, el que necessita per estirar! Hi ha tants exercicis d'estirament que pot fer. Permetin-me suggerir dos dels millors que definitivament ha de tractar de guanyar algunes polzades:

• Cel Tram: Aquest és un estirament simple i és realment eficaç al mateix temps. Tot el que ha de fer és aturar-se dret i estirar el més alt possible en els dits. Per estar en aquesta posició durant 10 segons. Relaxar ara. Repetir 5 vegades.
• Estirament de la cama: Aquest moviment requereix per seure i col·locar les dues cames davant dels clients. Ara tot el que ha de fer és, arribar i tocar els seus dits del peu sense doblegar o encorbat. Vostè ha de sentir una estirada en el seu cos. Mantingui aquesta posició durant 10 segons. Relaxeu-vos. Repetir 5 vegades.

Feu aquests exercicis 3 vegades al dia per tal de veure els resultats.

3. Menjar sa:

Una bona alimentació no només promou la bona pell i el cabell, sinó que també augmenta la longitud del seu cos en el llarg termini. Assegureu-vos de menjar la quantitat adequada de proteïnes, vitamines i calci de forma regular. Menjar bé promourà el creixement dels ossos, mentre que menjar el tipus equivocat donarà lloc a retards en el creixement i altres tipus de problemes de salut. Fer un treball de recerca i preparar una carta de la dieta. Sempre funciona millor!

4. Dormir bé:

Dormir la manera correcta s'estén el teu cos de forma natural. Mantingui les cames tant com pugui al davant de vostè i poseu els seus braços als costats mentre es dorm. Intenta dormir en aquesta posició cada dia. Sempre funciona. Intenta no utilitzar un coixí, ja que es fan malbé la seva postura durant el son. Pot ser difícil al principi, ja que està acostumat a dormir amb la comoditat dels seus coixins, però intentar acostumar-se a ell. Ja que en general passa de 7 a 8 hores mentre dormen, que ha de fer el màxim profit d'ella!

Aquestes són algunes de les formes més bàsiques, però eficaces sobre com augmentar l'altura en una setmana. Si vostè fa una nota i segueix totes les directrius, que segurament va a veure els resultats. Però, en última instància, vostè ha de fer un equilibri amb el seu cos! L'usuari no pot ser alt com tots els jugadors de la NBA, però la seva alçada no et defineix, el seu personatge fa!

L'hi ha estat útil aquest article? Compartir els seus comentaris amb nosaltres a la secció de comentaris.