27 Temps provat i eficaç Confiança Consells i tècniques d'impuls

Hi va haver un temps en què havia tingut jo de tornada de perseguir els meus somnis i la raó era simple - em faltava confiança. Que tenia talent, que tenia el potencial, però llavors jo també tenia dubtes. Com sempre es diu, és millor arribar tard que mai. I vaig comprendre la raó de la meva falta de confiança en si mateix. La raó és el meu pes i la forma en què veia a mi mateix. Hi ha dos factors importants que llancen el seu nivell de confiança en el clavegueram.

Aquest és un escenari, que experimenten moltes persones. I hi ha un sens fi de raons, amb la majoria d'ells tenen les solucions, que podrien ajudar a sortir d'aquesta condició. Tot el que ha de fer és començar a creure en tu mateix i posar un pas endavant cap al risc. A poc a poc, però, constantment se li podrà veure que ser confiat.

27 Temps Provat i de confiança eficaç Impulsar Consells i tècniques:

Aquí hi ha 27 maneres efectives per animar el nivell de confiança i aconseguir els seus somnis:

1. Identificar les raons:

Podria haver-hi un sens fi de factors desencadenants de la manca de confiança. Des del sobrepès al trauma de la infància o la manca d'autoestima, la pobresa a assumptes familiars o ideologies errònies que s'ensenyen, les causes són innombrables. La primera i l'excel·lència pas per impulsar la confiança en un mateix és identificar els factors de por. Una vegada que identifiqui la raó, debatre amb ell mateix sobre els pros i els contres. Tractar de superar els inconvenients amb els professionals. Un cop en aquesta nota, vostè serà capaç de passar al següent nivell.

2. Entrar en alguns Exercici físic:

L'exercici és conegut per tenir un impacte positiu no només en la seva salut, sinó també en el seu estat d'ànim i nivell de confiança. Sí! Sortir d'aquest capoll que ha teixit al voltant de si mateix i colpejar a un programa d'exercici que li queda. Podria ser un gimnàs proper o una classe de ioga. Vostè pot fins i tot s'inscriu per a les classes de aeròbics o pot ser zumba!

Només cal començar amb una milla de llarg passeig dues vegades a la setmana. I una vegada que arribi a to amb això, pot unir-se a una classe de gimnàstica. Amb el temps, augmentar la freqüència del seu entrenament. Això ajuda en la reducció del nivell de cortisol, millorar el nivell de serotonina, i per tant la confiança.

3. Arreglar-:

La forma en què el nuvi a si mateix fa un munt de diferència. Una dutxa calenta amb un bon rentat de cabell i un subtil toc de maquillatge pot transformar la forma de veure, pepping de seguretat dels seus nivells de confiança concepció i la pròpia imatge. Ho faig quan em sento baixa. Un bon rentat de cara seguida de vapor i després una mica kajal en els meus ulls... I em sento increïble!

4. Vestir bé:

Això va cap amunt amb la seva part lavabo. No és necessari un Rs. 2000 vestit es vegi bé. Fins i tot un simple kurta cotó aparellat amb un parell net de pantalons texans i un cabell molt ben lligat - i vostè es veurà pollastre i llest per menjar-se el món.

5. Canvieu la manera que vostè mira a si mateix:

Assumptes d'autopercepció, i que també en una forma molt intensa! Si vostè sent que no és bo, llavors vostè està segur de tirar de la seva moral a un mínim de tots els temps. Per tant, canviar! Canviar la forma en què percep a si mateix. Per a mi, jo sóc sempre el millor. Realment no importa el que la gent pensa de mi, però això no vol dir que hagi de ser arrogant. Només sintonitzar en aquest estat d'ànim positiu.

6. Adéu als pensaments negatius:

Vostè ha de fer això per evitar més danys. Aturar aquesta manera negatiu de pensaments. Mai digui "no puc fer-ho" o "És molt difícil per a mi" o "No és la meva tassa de te". Aquestes declaracions sense el seu coneixement, a poc a poc es sintonitzen a si mateixos en el seu procés de pensament, deixant gradualment amb zero confiança.

7. Abraçada positivitat:

Va a estar pensant per què he dividir els pensaments negatius i positius. És perquè és una forma poderosa. Sabent el que és positiu i el que és negatiu i la segregació d'elles és una tècnica molt vital augmentant la confiança. Quan vaig començar a perdre pes 3 anys enrere, ho vaig aprendre. I amb això vaig poder aconseguir el que volia fins a la data i encara més. Prova-ho si vostè mai ha fet això abans.

8. Parla a si mateix:

Vostè ha de ser conscient de la força del teu enemic quan és al camp de guerra. I aquí, vostè és el seu enemic. Per tant, conèixer-se a si mateix en profunditat és molt important per a avaluar els danys. El procés de canvi pensament - de negatiu a positiu - no és una tasca fàcil, ja que vostè és el seu enemic aquí. Escoltar els seus pensaments i començar a escriure cada un i tot el que pensa. Això l'ajudarà a analitzar què és exactament el que se sent.

Entén el que li fa pensar negatiu. Entendre el que et fa més feliç. Intenta concentrar-se més en els productes alimentaris positius, fins i tot si es tracta d'una petita. Si alguna vegada s'ha establert una limitació per a vostè mateix, llavors alliberar-se. Aprofundir en si mateix i alliberar el poder ocult en el seu interior per emergir com una persona molt segurs.

9. Ser auto-compassió:

Un dels millors consells per millorar confiança en un mateix és ser compassiu! La compassió és una poderosa eina que genera res més que bondat. Has de ser compassiu amb vostè mateix. La pràctica de la meditació compassió realment l'ajudarà a entendre i revelar la seva vitalitat i beneficis.

10. Lliuren accions positives:

Simplement canviar el seu flux de pensament en una positiva no l'ajudarà. Cal posar els en accions també. Actuar sempre amb un pensament positiu. Comenceu lentament, una acció una vegada, i el canvi serà permanent. Estar en contacte amb la gent d'una manera positiva, de manera que es pot canalitzar la seva energia positiva en accions. I, en pocs dies vostè començarà a sentir la diferència.

11. Ser compassiu i comprensiu cap als altres:

Aquí ve una edat d'edat, i un dels millors consells augmentant la confiança que realment funciona. Ser generós i amable cap als semblants genera el sentit de l'auto compassió. I sobre el temps, ajuda a millorar la imatge de si mateix. Només acata el regla d'or i veure el bé que se sent quan s'està comprensiu i empàtic cap als altres. Aquesta simple idea que estàs bé als altres farà automàticament meravelles per als seus nivells de confiança.

12. Prepareu-vos:

Independentment de la facilitat de la situació, el seu nivell de preparació dels assumptes. Anem amb un exemple aquí. Vostè està apareixent per a un examen o una entrevista. El seu nivell de preparació serà en realitat una decisió sobre el seu nivell de nerviosisme. Vostè pot estar a la màxima facilitat només quan se sap que serà capaç de fer front a qualsevol obstacle que vénen creu, el que significa que està en els millors nivells de la seva confiança. Per tant, ha d'estar preparat.

I, això s'aplica a diversos aspectes de la vida. La vida és impredictible. Mai se sabrà el que hi ha al magatzem per a vostè en el següent moment de la vida. Mantenir-preparat per a ambdues circumstàncies imprevistes positius i negatius. És sens dubte l'ajudarà a perdre l'esperança i la confiança quan una cosa inesperada et colpeja. Només cal pensar en la vida com l'examen que li va donar a la classe X i veure els seus nivells de confiança en alça.

13. Definir regles i complir amb ells:

Si ha portat una vida poc sistemàtica fins ara, llavors això podria possiblement haver estat una de les raons darrere dels seus nivells de confiança d'immersió. Sí! És una regla provada. Una persona que porta una vida construïda sobre els principis i directrius sovint se sap que tenen nivells de confiança exemplars que un feliç va home de sort.

I, si ja té alguns principis en la seva vida, i després revisar-los. Que són aquells? Estàs al corrent de les regles? Si és així, ¿quins són aquests? He fet això i s'ha sabut per ser eficaç. Des de les regles simples per la pèrdua de pes a la creació d'una oficina a casa, sempre he seguit les regles m'he fixat. I, els nivells de confiança van ser automàticament com em vaig trobar a gust quan compleixen amb les normes.

14. Corregir la seva postura:

La seva postura és un signe dels seus nivells de confiança. Alguna vegada ha vist aquests models caminant la rampa? Ells mai es rebaixen; les seves espatlles són sempre àmplia i el seu cos alt. Això és una cosa essencial que ha d'adoptar per augmentar els nivells de confiança. Segui dret, allà on estigui assegut. I mentre es camina També, segur de les seves espatlles estan caiguts recta i no. Com es posa de peu alt, que sens dubte un aspecte més atractiu, i no esmentar el nivell de confiança.

15. A poc a poc la xerrada:

Una cosa tan simple com això podria fer un munt de diferència en la percepció. Només ha de parlar a poc a poc i estar al corrent del que es parla. Estar a càrrec del que està parlant. Vostè no ha de fer que l'oient impacient. Una persona que té un baix nivell de confiança en si mateix està obligat a parlar bastant ràpid. Per tant, el truc és parlar poc a poc, fins i tot si no es té la certesa suficient, i després d'alguns incidents, se sentirà automàticament que el seu equilibri ha millorat.

16. Millorar la seva competència:

I, per millorar el nivell de competència, ha de ser més competents. Ara bé, això sona igual, oi? No obstant això, quan es tracta de la realitat, varia. Per a la millora del seu nivell de competència, cal estudiar més i seguir practicant el que has estudiat. La pràctica l'ajudarà a millorar amb el temps.

Si vostè és un escriptor i vol posar un magnífic reportatge, llavors vostè ha de practicar-lo en el temps. Professional de l'escriptura no s'aconsegueix en una sola presa. Un munt de petits blocs, escriure-ups, a més d'un munt de paciència i pràctica - que augmentaran els seus nivells de competència. Com més competent que ets, millors seran els seus nivells de confiança seran.

17. Establir metes:

L'establiment d'objectius, similar a diverses altres condicions, és molt essencial en aquest cas. Assegureu-vos que vostè planeja objectius SMART.

1. S- específica
2. M - mesurable
3. A - Assolible
4. R- realista
5. T Temps obligat

Aquestes metes de 5 punts l'ajudarà a construir des de la base d'una manera molt forta. Assegureu-vos de mantenir les seves metes petites. Sempre han de ser realistes. Les metes poc realistes estan segurs de tenir un impacte negatiu en els resultats.

Diguem que vostè està tractant de perdre pes. Si vostè és de 85 kg i vol perdre pes, a continuació, mantenir una pèrdua de destinació de 5 kg per mes. Això és acceptable, assolibles, i realista. Una pèrdua de pes de 15 quilos en un mes sense dubte es veu massa gran i bastant poc realista. Cada fita a assolir, li donarà a la seva confiança en un impuls.

18. Canviar-se a si mateix:

Potetes al carrer als seus hàbits, un a la vegada. Hàbits aquí assenyalen als no-positius. Dir, el tabaquisme o l'alcoholisme, si vostè està en un règim de pèrdua de pes. Aprendre un de nou, dient que l'aigua potable. Si la investigació és que es creu, llavors es necessiten 6 setmanes perquè el seu cos per condicionar a un canvi i ho accepten com un hàbit. Per tant, esperar 6 mesos per veure la diferència. En aconseguir aquest canvi, se sentirà com si vostè ha aconseguit alguna cosa. I, aquesta sensació d'èxit és una injecció de confiança.

19. Canviar el seu enfocament:

Deixar de queixar-se i començar a centrar-se en les seves solucions. En el moment de començar a canviar el seu enfocament a les respostes trobarà lentament que els seus problemes no estan tirant dels seus nivells de confiança cap avall. En lloc de dir "tinc els nivells d'energia zero", intentar identificar com es pot animar els nivells d'energia. Això sí, no dir "no tinc temps per fer exercici"; tractar de crear una mica. I, pas a pas, mentre es concentra en les solucions, se sentirà lentament que l'energia positiva inicia ple en tu.

20. Pas fora de la seva zona de confort:

Les persones confiades són coneguts per assumir més riscos. I viceversa, el que significa prendre riscos millora automàticament el seu nivell de confiança. En sortir de la seva zona de confort. Si està treballant en un gimnàs, a continuació, deixar de apegar-se a només el tapís rodant a 5 quilòmetres per hora. Podeu triar més dur, per exemple una alta intensitat interval.

De la mateixa manera deixar d'escriure sobre temes que cauen dins la seva zona de confort. Una vegada que surti d'aquesta facilitat i comoditat, i es toca l'èxit, se sentirà automàticament beneïda i plena d'energia.

21. Sigui agraït:

Un dels millors consells per desenvolupar confiança en si mateix és ser agraïts! El poder de la gratitud és impressionant. Ser agraït i agraït pel que tens en aquest moment de la seva vida l'ajudarà a anar un llarg camí. És una activitat molt positiva i bastant una gratificant també. I, de ser positiu dóna al seu autopercepció un impuls. Com millor sigui la imatge de si mateix, més gran és el seu nivell de confiança seran.

22. Pas fora de la zona Ignorància:

Si bé moltes vegades, la ignorància és felicitat, però aquesta regla bastant no és aplicable en aquest cas. Surt de ser ignorant i començar a aprendre. El poder amb el poder del coneixement. Els millors seran els seus nivells de coneixement són, els més alts els seus nivells de confiança seran. Juntament amb la preparació de si mateix i el desenvolupament de la seva competència, també s'ha d'animar als nivells de coneixement. Fer ús de la revistes, llibres, Internet, la gent, i l'experiència, per al cas, qualsevol cosa i tot el disponible al seu voltant per obtenir coneixement. Aquests li farà més fort des de dins.

23. Recompensar a si mateix:

Recompensa necessàriament no vol dir regalar alguna cosa val milions. Fins i tot podria ser tan simple com un tros de xocolata. Només assegureu-vos que vostè fa això. El millor exemple per citar aquí seria el de les persones en el seu viatge de pèrdua de pes. Els dietistes, que els guien, sovint suggereixen que aquestes persones tenen un dinar parany un cop per setmana. Idealment, això ha de ser considerat com un dinar de recompensa per la qual cosa va aconseguir durant la setmana.

Em vaig posar un objectiu per a cada mes i cada vegada que ho aconsegueixo, em va regalar el meu mateix una cosa que jo volia tenir tots aquests dies. Des d'un gelat als llibres, kurtas a la joieria, que recompensen a mi mateix. I, sí, aquests han impulsat definitivament la meva moral, així com els nivells de confiança. Se m'ha mantingut en moviment cap endavant que em va deixar deprimit.

24. Segueix somrient:

No obstant això, un altre poc, però d'una manera fabulosa per mantenir-se al dia els seus nivells de confiança. En el moment en que vostè somriu, que augmenta els seus nivells d'energia. Els millors seran els seus nivells d'energia són, com més alt nivell de confiança seran. I, anem, un somriure no costa mil perles. A més de fer que se senti millor a l'instant, li dóna els nivells d'energia que són molt infecciosa. Per tant, no us oblideu d'incloure aquesta acció en la seva llista de consells foment de la confiança.

25. Sempre estarà en bona companyia:

Una persona amb energia positiva i un exemplars nivells de confiança és segur per passar-ho qui està en la seva companyia. Per tant, assegureu-vos que vostè està en companyia d'una persona que posseeix aquestes característiques.

26. Completar la Llista de tasques:

Tenir una llarga llista de coses que fer consumeix realment repugnant i energia. Mai posposar les coses a la seva llista de tasques. Marca del senyal de cada tasca a mesura que completa i sentir la diferència que aporta als seus nivells d'energia. Vostè es sentirà realitzat. Un dels millors consells de confiança és tenir un sentit d'assoliment i satisfacció per a un millor nivell de confiança.

27. S'organitzaran:

Sempre netejar el desordre en el seu escriptori i des del vestidor. Mantenir les coses d'una manera organitzada i disposada. Mantenir les coses dins del seu abast. Estar lliure de caos el mantindrà tranquil i controlat. Una persona tranquil·la i controlada mai pot anar sota en els seus nivells de confiança.

Aquestes són les 27 tècniques de foment de la confiança que segueixo per mantenir els meus nivells de confiança fins sempre. Està vostè segur? Què es fa per mantenir i augmentar el seu nivell de confiança?

Comparteix amb nosaltres a la secció de comentaris.