24 millors maneres de desfer-se de la cel·lulitis ràpida

Es cel·lulitis donant malsons? S'atura davant del mirall, i tot el que veus són cops i clotets a les cuixes, l'abdomen i les natges? Ningú vol veure a aquesta reflexió de si mateixos. Si vostè és un d'ells i està en la recerca de mètodes per desfer-se de la cel·lulitis del seu cos, que han aterrat a la pàgina web de la dreta en l'actualitat. Permeti'ns mostrar com es pot dir adéu a la cel·lulitis!

La cel·lulitis és una condició en la qual la pell es torna clotets a causa de l'acumulació de cèl·lules grasses, proteïnes i toxines que no s'han eliminat del cos. És un problema que pot afectar qualsevol persona, incloent homes, dones i nens. Fins i tot pot afectar les persones que tenen relativament res de greix en els seus cossos.

No obstant això, les dones són els més afectats per aquesta. S'estima que un 85% de les dones pateixen de cel·lulitis. Anem a examinar les causes de la formació de la cel·lulitis, i després entrarem en els detalls dels diferents remeis casolans que pot utilitzar per desfer-se'n.

Què causa la cel·lulitis?

Cel·lulitis dóna un aspecte únic a la pell, com la de la superfície amb clotets d'una pela de taronja. La mala alimentació, els canvis hormonals, l'edat i la predisposició genètica - tots aquests desencadenen la formació de cel·lulitis. Hi ha un denominador comú de tots aquests factors - l'acumulació de toxines en el cos. Un sorprenent 90% de les dones post-adolescents pateixen d'aquest aspecte pell de taronja o formatge cottage. Altres factors que contribueixen són el tabaquisme, l'obesitat, l'embaràs, la manca d'exercici, no beure prou aigua i l'estrès. No obstant això, aquests no són absoluts.

Mentre que l'augment de pes pot fer que la cel·lulitis més notable, la bona notícia és que la cel·lulitis no és de cap manera relacionada amb l'obesitat. Afecta les persones primes i amb sobrepès per igual. La clau per a la reducció de la cel·lulitis és per eliminar les toxines acumulades des del cos i prevenir la seva acumulació futur. Qualsevol pas cap a un estil de vida ideal pot ajudar a evitar i reduir la cel·lulitis.

Un pot desfer-se de la cel·lulitis de forma natural fent exercicis, ioga, i seguint alguns remeis casolans. Aquests consells no només van a reduir i prevenir la cel·lulitis, però també aplanar el camí per a una vida saludable i en forma.

Els remeis casolans per al tractament de la cel·lulitis es donen a continuació.

Com desfer-se de la cel·lulitis

1. Olis essencials
2. Scrub de cafè
3. El cos de raspallat
4. Massatge cel·lulitis
5. Corró d'escuma
6. Extracte de centella asiàtica
7. Vinagre de sidra de poma
8. Acupuntura
9. Àloe vera
10. Embolcalls corporals
11. Te verd
12. Suc de netejar
13. Pols d'algues marines
14. Pebre de caiena
15. Sals de bany
16. Oli de nadó I Sucre Moreno
17. Bicarbonat de sosa
18. Canyella
19. El card de llet
20. Cúrcuma
21. Mantega de karité
22. Witch Hazel
23. Fenigrec
24. El brou d'os

No més cel·lulitis amb aquests remeis

1. Olis Essencials per a la cel·lulitis

Necessitarà

• 20 - 30 gotes d'oli de baies de ginebre
• 4 oz. Oli d'oliva

El que ha de fer

1. Barrejar els dos olis junts i fer massatges la pell afectada amb això durant 10 minuts.
2. No netejar els olis.

En lloc d'oli de ginebre, també es pot utilitzar oli d'aranja o oli de llavors de comí negre (Kalonji). L'oli d'oliva es pot substituir amb oli de coco o oli de ricí.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això una vegada o dues vegades cada dia.

Per què això funciona

Oli de Juniper redueix eficaçment la cel·lulitis, ja que té propietats desintoxicants (1). L'oli portador, en aquest cas, oli d'oliva, es hidratarà i nodrir la pell (2). Després d'un mes, s'adonarà que la seva pell s'ha tornat més suau i més ferma.

Precaució

No utilitzeu oli de baies de ginebre si està embarassada o té malaltia renal.

De nou a la taula de contingut

2. El cafè Scrub

Necessitarà

• 2-3 cullerades de cafè mòlt
• Oli portador o aigua

El que ha de fer

1. Afegir suficient oli portador de la seva elecció (d'oliva / de ricí / coco / de jojoba), o l'aigua per al cafè mòlt per obtenir una consistència espessa semblant a una pasta.
2. Fregui aquesta sobre la pell afectada amb moviments circulars durant uns 10 minuts.
3. Esbandida amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Feu això dues o tres vegades a la setmana.

Per què això funciona

Equipat amb una bona dosi d'antioxidants, el cafè és simplement exuberant i estimulant per als nostres sentits. Es pot fer meravelles per a la nostra pell també. Quan s'aplica tòpicament a la pell i es frega suaument, s'exfolia la pell, estimula el flux de sang, i funciona com un agent d'estrènyer. La cafeïna és l'ingredient clau responsable d'aquestes propietats (3). Aquest remei funciona bé per a la cel·lulitis a les cuixes, cames, glutis, i també per a la cel·lulitis a l'abdomen.

De nou a la taula de contingut

3. Cos El raspallat per a la cel·lulitis

Necessitarà

Un raspall de cos tou

El que ha de fer

1. Raspall de la zona afectada en una direcció ascendent cap al cor.
2. Mantingui el raspallat suaument durant 5 minuts.

Es pot utilitzar el raspall per al cos per reduir la cel·lulitis en tot el cos també. Comenceu per rentar-se els peus amb moviments circulars i, a poc a poc, moure el cos. Els moviments han de ser lleugers, però a pas lleuger; de llarg, però trencadís. Quan arribi al seu abdomen, mogui el raspall en un moviment circular cap a la dreta, mentre que els braços es mouen cap al cor.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Vostè pot assecar el raspall per al tractament de la cel·lulitis 2-3 vegades en una setmana.

Per què això funciona

El raspallat en sec ajuda a trencar el material tòxic que la cel·lulitis es compon de. També es tensa l'epidermis. El raspallat cap al cor és assegurar que la sang i els fluxos limfàtics rebre un impuls (4). Aquesta és una de les maneres més populars i més simples per reduir la cel·lulitis.

Precaució

Tria un raspall per al cos que és suau i està fet de truges naturals. No raspalli a la pell danyada o inflamada.

De nou a la taula de contingut

4. La cel·lulitis Massatge

Hi ha diversos tipus de massatges anticel·lulítics. Tots els salons d'aprimament que tenen sota diferents noms. El procediment bàsic consisteix a millorar el drenatge limfàtic i estimular el flux sanguini. Un bon massatge anticel.lulític fet amb oli de sèsam, amb herbes essencials i sals, sempre ha d'anar acompanyada d'una sessió de vapor. Això ajudarà a la millor eliminació de toxines i millorar el flux de sang (5). En general es recomanen Ayurveda (Udvartanam) i profunds massatges de teixits. Un bon massatgista serà capaç de donar-li resultats visibles en dues o tres sessions d'una hora cada un.

De nou a la taula de contingut

5. Corró d'escuma per a la cel·lulitis

Escuma de rodament afluixa el teixit connectiu i músculs. En trencar aquests nusos, que ajuda a que el greix es fiqui al llit sota de la pell, en lloc d'aparèixer com clotets a la superfície. Invertir en un corró d'escuma i utilitzar-lo per donar massatges a les regions afectades del seu cos durant 20 - 30 minuts. Calia col·locar el corró d'escuma a terra i després es col·loca la part del cos en el corró. Recolzar amb els braços i feu lliscar el seu cos en el corró. L'ús d'un corró d'escuma és com donar al seu cos un massatge del teixit profund.

De nou a la taula de contingut

6. Centella Asiàtica extracte per a la cel·lulitis

Necessitarà

Extracte de cua de Gotu o càpsules

El que ha de fer

Consumir segons les indicacions en l'envàs.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

El consum regular segons el recomanat pel fabricant durant unes setmanes hauria de mostrar una diferència en el seu cel·lulitis.

Per què això funciona

Centella asiàtica és el nom científic de l'herba centella asiàtica. També és coneguda com la centella asiàtica. Redueix la cel·lulitis mitjançant la reconstrucció de col·lagen i la desintoxicació del cos (6).

De nou a la taula de contingut

7. Vinagre de poma per a la cel·lulitis

�

Necessitarà

• 2 cullerades de vinagre de sidra de poma
• 4 cullerades d'aigua
• 1 cullerada de mel

El que ha de fer

1. Barreja tot i fregui aquesta a la zona afectada.
2. Deixar actuar durant 30 minuts i després esbandida amb aigua tèbia.

ACV també pot ser utilitzat com un remei oral. Feu una barreja de dues cullerades de vinagre de sidra de poma en un got de vuit unces d'aigua, i afegir una petita quantitat de mel a la mateixa. Beure aquest dia al matí.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Utilitza la barreja d'ACV en la cel·lulitis cada dia.

Per què això funciona

ACV conté antioxidants i minerals que desintoxiquen el cos. Es redueix l'aparença de la cel·lulitis mitjançant la reducció de la inflor (7, 8). Tant l'ús tòpic i interna d'ACV es pot utilitzar al mateix temps.

De nou a la taula de contingut

8. L'acupuntura per a la cel·lulitis

Medicina Tradicional Xinesa (MTX) implica moltes disciplines de les quals l'acupuntura és sens dubte fascinant. Es creu en la teoria de l'activació del cos i millorar el flux dels fluids corporals mitjançant l'ús d'agulles per activar punts específics. La cel·lulitis no s'ha quedat enrere per aquest mètode alternatiu de tractament, i certs punts de pressió pot ser 'activat' per a l'eliminació de la cel·lulitis. D'acord amb la teoria xinesa, la cel·lulitis es produeix a causa de l'acumulació de moc, l'augment de la humitat en el cos, i la deficiència d'energia de la melsa. Per tant, els punts d'acupuntura se seleccionen de manera que es corregeixen aquests problemes d'arrel, i la cel·lulitis es van expulsar del cos. Només un professional qualificat d'administrar aquest mètode de tractament. No intenti això per si mateix.

De nou a la taula de contingut

9. Aloe Vera per a la cel·lulitis

Necessitarà

Un full de àloe vera

El que ha de fer

1. Tallar el full de costat i extreure el gel d'àloe net present al seu interior. Aneu amb compte en tallar com les vores del full pot tallar la seva pell.
2. Aplicar aquest gel sobre la pell de la cel·lulitis afectades i fer massatges durant uns minuts.
3. Mantenir el gel durant una hora més o menys.
4. Esbandida amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu est 2 - 3 vegades en una setmana.

Per què això funciona

Aloesina trobat en el gel d'àloe vera pot ajudar a estrènyer la pell i fer-la més ferma (9). Això redueix l'aparença de clotets causats per la cel·lulitis.

De nou a la taula de contingut

10. Embolcalls corporals per a la cel·lulitis

Necessitarà

• 2 tasses d'argila verda
• 4 cullerades d'oli d'oliva
• Sal de mar 2 tassa - 1
• Aigua calenta
• Làmines d'embolcall (Klin WRAP)

El que ha de fer

1. Barrejar els ingredients secs primer amb aigua suficient per obtenir una pasta espessa. Utilitza aigua calenta per dissoldre la sal i també per barrejar l'argila fàcilment.
2. Ara afegiu l'oli i combinar-la amb la màscara d'argila.
3. Aplicar aquesta manera uniforme sobre la cel·lulitis a les cames o la cel·lulitis a l'abdomen.
4. Embolicar amb el full i deixar que reposi durant aproximadament una hora.
5. Traieu la làmina d'embolicar i esbandida el cos de la màscara amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això dues vegades a la setmana.

Per què això funciona

Un embolcall corporal pot ajudar a perdre greix, ferm sobre de la pell i eliminar la cel·lulitis. L'embolcall crea una condició similar a tenir una febre, de manera que l'eliminació de toxines per la transpiració. Quan s'utilitza pols d'argila en l'embolcall, un benefici afegit és que promou la formació de fibres de col·lagen. Això fa que la seva pell més ferma (10, 11).

De nou a la taula de contingut

11. Te verd per a la cel·lulitis

Necessitarà

• Una bossa de te verd
• Una tassa d'aigua calenta
• Mel (al gust)

El que ha de fer

1. Empinada la borsa de te en aigua calenta durant uns minuts.
2. Afegir la mel segons la seva preferència i es barreja en.
3. Beure el te mentre encara està calent.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Beure tres tasses de te verd al dia.

Per què això funciona

Feu un hàbit de prendre el te verd en el matí en lloc de cafè. Beure te d'herbes com el te verd pot ajudar a disminuir la visibilitat de la cel·lulitis. Aquest te augmenta la despesa d'energia en el cos i inhibeix l'absorció de greix, ajudant a la pèrdua de pes. Teobromina en el te verd estimula l'alliberament dels greixos emmagatzemades en el cos, el que redueix la cel·lulitis. Això confereix nova el metabolisme i ajuda a cremar el greix (12).

De nou a la taula de contingut

12. Suc Netejar per a la cel·lulitis

Necessitarà

• 1 aranja gran
• 2 taronges
• De 1 - 4 calç
• Peça de gingebre 2 polzades - 1

El que ha de fer

1. Extreure el suc de la toronja i taronja.
2. Pica el gingebre i afegir-lo a aquest suc, juntament amb el suc de la llima. Barrejar-ho tot.
3. Beure això després de refredar durant un temps a la nevera.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Beure aquest suc cada dia durant 3 - 4 setmanes per veure resultats.

Per què això funciona

Desintoxicació interna i procés de neteja és també essencial per eliminar la cel·lulitis. El suc accelerarà el nivell de metabolisme, ja que pot augmentar naturalment la circulació sanguínia. També funciona com un cremador de la cel·lulitis. Toxines acumulades en el cos seran eliminades de manera efectiva. A més, la retenció d'aigua en el cos es redueix en gran mesura (13, 14).

Precaució

Si vostè està prenent alguna medicació, no beure el suc d'aranja, ja que se sap que interactuen amb el metabolisme i l'absorció de molts medicaments.

De nou a la taula de contingut

13. Kelp Powder per a la cel·lulitis

Necessitarà

• De 1 - 4 tassa pols d'algues kelp
• De 1 - 4 tassa d'argila bentonita
• Aigua o suc de llimona o oli d'oliva

El que ha de fer

1. Feu una pasta mitjançant l'addició d'aigua suficient per a la pols d'algues marines i argila de bentonita.
2. Aplicar això en el greix de la cel·lulitis i deixar que reposi durant uns 30 minuts. També pot cobrir això amb una mica d'abric Klin o gasa.
3. Esbandida després de l'hora és de fins a l'ús d'aigua calenta i rentat en moviments circulars.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Feu això dues vegades a la setmana.

Per què això funciona

Kelp és un tipus d'alga marina sovint es recomana com una goma d'esborrar la cel·lulitis causa de la seva propietats exfoliants i desintoxicants. També millora la textura de la pell i millora la circulació de la sang (15).

De nou a la taula de contingut

14. Pebre de Caiena per a la cel·lulitis

Necessitarà

• 2 culleradetes de pebre de caiena
• 1 culleradeta de gingebre ratllat
• Suc de llimona 1 culleradeta
• Un got d'aigua

El que ha de fer

1. Bullir l'aigua i afegir la pols de pebre, gingebre i suc de llimona a la mateixa.
2. Beure aquesta barreja mentre està calenta.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Tenir 1 - 2 tasses d'això cada dia durant un parell de setmanes per reduir la cel·lulitis.

Per què això funciona

La capsaïcina en el pebre de caiena millora el procés de la crema de greix com a resultat de la qual cosa el greix cel·lulitis també es digereix (16). L'aparença de clotets de la pell aviat s'esvairà amb aquest remei.

De nou a la taula de contingut

15. Sals de bany per a la cel·lulitis

Necessitarà

• Sal de bany 1 tassa
• Una banyera
• Aigua calenta

El que ha de fer

1. Dibuixeu un bany i afegir les sals de bany a la mateixa.
2. Remullar en aquesta aigua durant 15 - 20 minuts.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això dues vegades a la setmana.

Per què això funciona

L'ús d'aquest remei de forma regular ajudarà en la reducció del contingut de la cel·lulitis com les sals de bany d'estirament de les toxines acumulades en el cos (17). La sal d'Epsom treballa el millor entre totes les sals de bany.

De nou a la taula de contingut

16. Oli de nadó i sucre bru per a la cel·lulitis

Necessitarà

• De 1 - 4 tassa de sucre morena
• L'oli per a nadó

El que ha de fer

1. Afegir una mica d'oli de nadó per al sucre per obtenir una consistència pastosa.
2. Fregui la pell afectada amb això en moviments circulars durant uns minuts.
3. Rentar el exfoliant amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Utilitzeu aquest exfoliant dues vegades a la setmana.

Per què això funciona

Fregant amb sucre elimina les cèl·lules de pell morta i la brutícia de la pell. Millora la circulació i la textura de la pell. La cel·lulitis es pot reduir en gran mesura amb exfoliació regular la utilització de sucre (18). L'oli de nadó funciona com un agent nutritiu i hidratant de la pell en aquest remei. S'adapta a les persones amb pell sensible també!

De nou a la taula de contingut

17. Bicarbonat de sodi per a la cel·lulitis

Necessitarà

• 2 cullerades de bicarbonat de soda
• 2 cullerades de mel

El que ha de fer

1. Barrejar la pols de la soda mel i bicarbonat. Afegir una mica d'aigua si cal, per ajustar la consistència.
2. Fregui les cames, l'abdomen i el pit amb això amb cura. Utilitza només moviments circulars.
3. Mantingui rentat durant 3 - 4 minuts i després esbandida.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això dues vegades a la setmana.

Per què això funciona

El bicarbonat de sodi exfolia la pell i neutralitza el pH de la pell (19). La mel ajuda a nodrir la pell i també l'oferta amb antioxidants. Aquests milloren la textura de la pell, el to i l'elasticitat, així (20).

De nou a la taula de contingut

18. La canyella per a la cel·lulitis

Necessitarà

• 1 cullerada de canyella
• 2 cullerades de mel
• 1 litre d'aigua bullint

El que ha de fer

1. Afegir aigua a la canyella i deixar que aquest reposi durant uns 30 minuts.
2. Ara, afegir la mel a això i barrejar bé.
3. Gaudir d'una tassa d'aquest te.

L'oli de canyella diluït en una mica d'oli de nadó també pot ser usat de forma tòpica sobre la cel·lulitis. Només l'oli de massatge i deixar actuar durant 30 minuts a una hora. Esbandida amb aigua tèbia.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Prendre el te de canyella dues vegades al dia, una al matí i una vegada a la nit.

Per què això funciona

Canela promou la salut mitjançant la reducció de colesterol i els nivells de greix en el cos (21). Baix contingut de greix és igual a la reducció de la cel·lulitis.

De nou a la taula de contingut

19. Card de llet per a la cel·lulitis

Necessitarà

• 4 - 5 llavors de card marià
• Una tassa d'aigua calenta

El que ha de fer

1. Afegir les llavors de card de llet a l'aigua bullint i deixar que aquest reposi durant cinc minuts.
2. Colar i beure aquest te d'herbes.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Beure 2 - 3 tasses al dia.

Per què això funciona

La silimarina, un compost que es troba a la llet de card, promou la salut del fetge (22). Si el fetge està funcionant de manera òptima, en menor greix s'emmagatzema en el cos i conduir a la cel·lulitis.

De nou a la taula de contingut

20. La cúrcuma per a la cel·lulitis

Necessitarà

• Pols de cúrcuma 1 culleradeta
• 1 culleradeta de mel

El que ha de fer

Combinar els dos ingredients junts i ingerir-lo.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Consumir això dues vegades al dia durant un parell de dies.

Per què això funciona

La cúrcuma és coneguda per tallar a través del teixit de greix i augmentar la capacitat del cos per digerir (23). Aquesta propietat funciona bé per a l'eliminació de la cel·lulitis.

De nou a la taula de contingut

21. Mantega de karité per a la cel·lulitis

Necessitarà

Mantega de karité crua

El que ha de fer

1. Fer massatges a la pell afectada amb mantega de karité durant uns minuts. Utilitza moviments circulars, tant en sentit horari i antihorari.
2. Deixa la mantega de karité a la nit al dia la pell.

La mantega de cacau també es pot utilitzar per a la cel·lulitis per obtenir resultats similars a la mantega de karité.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això cada nit, abans d'anar al llit.

Per què això funciona

La mantega de karité és molt hidratant per a la pell. Ajuda a millorar la producció de col·lagen a la pell i donar-li una textura més suau. Circulació de la sang també millora amb l'aplicació de la mantega de karité, i això pot ajudar encara més per desfer-se de la "pell de taronja pell causada per la cel·lulitis (24). Utilitzar aquest recurs per desterrar la cel·lulitis dels malucs, les cames i els pits també.

De nou a la taula de contingut

22. Hamamelis per a la cel·lulitis

Necessitarà

• Solució d'hamamelis
• Bola de cotó

El que ha de fer

1. Utilitzant el cotó, aplicar hamamelis generosament sobre la pell afectada.
2. No hi ha necessitat d'esbandir això endavant.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Repetiu això una o dues vegades al dia.

Per què això funciona

Com que és un astringent, hamamelis tensa la pell i fa que sembli més ferma. Això redueix l'aparença de la cel·lulitis. El hamamelis també conté antioxidants que penetren en la pell i eliminar la seva toxicitat (25).

De nou a la taula de contingut

23. La fenigrec per a la cel·lulitis

Necessitarà

• 2 cullerades de llavors de fenigrec
• 1 cullerada d'oli d'oliva
• 2 tasses d'aigua

El que has de

1. Bullir la fenigrec en aigua fins a obtenir un xarop espès.
2. Una vegada que això es refredi, afegir l'oli d'oliva a la mateixa i barrejar bé.
3. Apliqui una mica d'això a la zona afectada i deixar actuar durant el major temps possible.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Preferiblement, fer això cada nit.

Per què això funciona

Llavors de fenigrec actuen com emol·lients i també conté gran quantitat d'antioxidants. Exerceixen estirament de la pell, nutritiva, rejoveniment, i els efectes anticel·lulítics quan s'aplica tòpicament (26).

De nou a la taula de contingut

24. Bone Broth per a la cel·lulitis

Necessitarà

• Brou d'os congelat
• Hojuelas de Xile
• Sal
• Llimona
• Verdures picades (pastanagues, fesols, bròquil, etc.)

El que ha de fer

1. Descongelar el brou d'os i escalfar-lo al forn amb una mica de verdures picades de la seva elecció.
2. Afegiu una mica de suc de llimona, sal, hojuelas de Xile (o pebre en pols negra) o qualsevol altres herbes i espècies de la seva elecció.
3. Sip en aquest deliciós brou.

Amb quina freqüència vostè ha de fer això

Un bol de sopa de brou d'os de cada dia.

Per què això funciona

Brou d'os és rica en vitamines, minerals i greixos saludables que millorin la salut i la funció immune també. Es desintoxica el cos i millora la digestió (27). Com la salut general del cos millora, l'emmagatzematge de greix vist en forma de cel·lulitis disminueix.

Recordeu que la cel·lulitis no desapareix durant la nit. Es necessiten 2 - 3 setmanes per veure una diferència notable. La cel·lulitis pot fer que algú se senti cohibit, i un pot sentir-se inclinat a buidar el seu / la seva cartera per desfer-se d'aquesta condició. Però, ara que ja sap sobre aquests remeis casolans, vostè no ha de preocupar-se per més temps. Aquestes solucions per reduir el cost de la cel·lulitis poc i donar resultats increïbles.

De nou a la taula de contingut

Els següents consells poden ajudar a prevenir la cel·lulitis.

Consells preventius

A. Mantenir-se hidratat

Mantenir el cos hidratat ajudarà a les cèl·lules de la pell fresca i renovada, la caiguda de la cel·lulitis. L'aigua també ajuda a prevenir l'acumulació de la cel·lulitis. Begui almenys vuit a 10 gots d'aigua [1,6 l a 2 l]. Opta per aigua neta, purificada. Incloure verdures fresques i fruites orgàniques a la seva dieta per a la hidratació afegit. Beure molta aigua abans i després d'una sessió d'exercicis per reduir l'acumulació de la toxina. Begui un got d'aigua abans de tenir el seu te o cafè al matí i portar una ampolla d'aigua amb vostè mateix on vagi.

La hidratació és fonamental per mantenir la salut en general. Beure suficient aigua per adquirir una textura suau i brillantor saludable en la seva pell.

B. Complaure en una dieta anti-cel·lulitis

La dieta no és tan horrible com sona i hi ha nombrosos els que hi ha - Dukan, Paleo, 321 Nadó bombament Gone, la dieta GM, LCHF [baixa en carbohidrats rica en greixos], i el que no. No sigui víctima de qualsevol dietes extremes. Ells no fan cap bé, però estan segurs de deixar que afectarà adversament. La forma ideal per gaudir d'una dieta és anar d'una manera equilibrada. Paquet del seu plat amb un munt de fruites i verdures de diversos colors. A més, afegir un munt de gingebre, pebre negre, pebre llarga, ceba, llavors de fonoll, llimona, clau i canyella en la seva dieta. Aquests millorar el seu metabolisme, el que garanteix un millor flux sanguini.

C. Consumir més aliments alcalins Formació de

Eliminar les toxines de la seva font - aquest és el principi clau que cal seguir per a desfer-se de la cel·lulitis. I, això es pot fer mitjançant l'augment de la quantitat d'aliments que desencadenen la formació de cendra alcalina en el seu cos. Les fonts ideals de tals aliments són verdures i fruites crues. La naturalesa alcalina d'aquests aliments atreu les toxines àcides, ajudar en el rentat d'aquest últim del seu cos. No obstant això, prendre passos de nadó, quan es tracta de la inclusió de fruites i verdures. Un augment sobtat en la naturalesa alcalina pot, de fet, causar efectes adversos. Les toxines, en comptes d'aconseguir purgada, seran retinguts dins el cos a través de la recirculació d'una reinstal·lació. Com més gran sigui la quantitat de la ingesta d'aliments crus, major serà la seva pèrdua de pes serà. I, a mesura que perd pes, els seus nivells de cel·lulitis es veurà disminuïda.

D. Menjar sa

Menjar delícies baixos en greix, proteïnes magres, formatge cottage índia, llet desnatada, i mel. Pot optar per fruites i verdures fresques quan li sembla per un berenar. La inclusió d'escombraries en la seva dieta només augmentarà els nivells de toxina, que al seu torn agreujar la formació de cel·lulitis. Evitar la cel·lulitis seguint una dieta saludable.

1. Millorar el to de pell

Adoptar una rutina de cura de la pell perquè la pell ferma i saludable. Això no seria reduir la cel·lulitis, però de recórrer un llarg camí cap a la reducció de la seva aparició. Tome un bany en aigua tèbia o freda, en lloc d'aigua calenta. L'aigua freda tensa la pell i fa que sembli més tonificat.

F. Chuck fora de la seva roba ajustada

Hi ha un sens fi de productes slimwear i faixes disponibles al mercat amb molts d'ells diuen tenir un impacte positiu en la cel·lulitis en un període determinat. No obstant això, els fets suggereixen una altra cosa! Si bé aquests formadors de cos de la mida adequada podria ajudar-lo, portant vestits excessivament ajust podrien tenir un impacte negatiu en el seu cos. Utilitza roba solta per promoure el flux de sang al cos i asseguri escollir la mida adequada per a vostè.

A més, si vostè està utilitzant alguna modeladores, assegureu-vos que vostè no fa servir més enllà de sis hores al dia, ja que hi haurà alguns efectes secundaris indesitjables en breu.

G. Desplaçament per

L'augment de l'activitat física sense dubte farà una diferència en l'aparença de la cel·lulitis. Cada pas addicional es pren l'ajudarà a lluitar amb la cel·lulitis. Caminar durant 30 minuts al dia l'ajudarà a perdre pes, mentre que mellowing baix de la seva cel·lulitis. Si està treballant al davant de l'ordinador, a continuació, assegureu-vos de caminar durant 10 minuts per cada 60 minuts de seure. El millor el flux de sang és, més eficaç serà la seva reducció de la cel·lulitis serà. Per tant, simplement caminar durant mitja hora més cada dia i veure la diferència.

Saltar l'ascensor, utilitzar les escales i caminar a la botiga més propera, en lloc de conduir. També pot anar a nedar una vegada o dues vegades a la setmana. La natació no només crema el greix, sinó també fa massatges les cuixes i els malucs, la reducció de la cel·lulitis. Les activitats aeròbiques com córrer, trotar, anar en bicicleta i també poden ajudar a reduir la cel·lulitis. Incloure aquests exercicis de reducció de la cel·lulitis en la seva rutina diària per a un cos ferm i en forma.

H. Tallat a La Sal

Canviar la seva sal refinada per a la sal celta o de cristall de sal de l'Himàlaia. La sal refinada és extremadament àcid i es filtra minerals del cos. També és altament deshidratant, que pot causar l'acumulació de toxines en el cos. D'altra banda, l'excés de sodi present en ella provoca retenció de líquids que fa que la cel·lulitis més conspicu. Vidre i sal celta són alcalins i estan plenes de minerals beneficiosos, que li dóna un cos sa.

E. Detox Regularment

La neteja de còlon és una part essencial del programa de desintoxicació. Obtenir una neteja de còlon fet d'un còlon professional per reduir la cel·lulitis. La desintoxicació elimina les toxines del cos, reduir la cel·lulitis. No només esborra els problemes intestinals existents, sinó que també prevé altres malalties intestinals.

1. Chuck el sucre

El sucre és una de les principals causes de la cel·lulitis. Això causa l'acumulació de greix, envelliment prematur de la pell i la inflamació, el que va provocar la formació de la cel·lulitis. Evitar el consum d'aliments ensucrats com la glucosa, la fructosa alta, xarop de blat de moro, maltosa i / o sucre moreno. Desfer-se de tots els edulcorants com ara sucralosa o stevia. Els edulcorants artificials perpetuen els desitjos d'aliments ensucrats i reconfortants. El sucre també augmenta els nivells d'insulina i bloqueja l'alliberament del greix dels músculs durant l'exercici. D'aquesta manera, evitar el consum d'aliments ensucrats per minimitzar l'aparença de la cel·lulitis.

Torneu a introduir els aliments carregats de sucre amb fruites com els nabius, maduixes, mores o. Baies contenen una alta quantitat de flavonoides que suporten els teixits connectius a la pell i la mantenen ferma i suau.

K. Incloure els àcids grassos essencials en la seva dieta

Una dieta rica en àcids grassos essencials evita que les cèl·lules de greix d'afluixament, reduint així l'efecte de clotets. Els àcids grassos essencials enfortir el teixit connectiu al voltant de les cèl·lules grasses, ajudant a reduir la cel·lulitis. Peixos com el salmó, verat, sardines, truita i contenen alts nivells d'omega insaturat - 3 àcids grassos, que poden ajudar a reduir el greix corporal. També pot incloure l'oli d'oliva, oli de llinosa, i oli de nou per incrementar els nivells d'àcids grassos en el cos.

L. Restringir l'ús d'aprimament de la pell Cremes

Malgrat les afirmacions que tones de productes químics prendre per eradicar la cel·lulitis, els investigadors sostenen que no hi ha una cura per a la cel·lulitis. Evitar l'ús de qualsevol producte químic que pretén prima de la pell i reduir la cel·lulitis. Això farà que la cel·lulitis més evident que abans. D'altra banda, també farà que les imperfeccions de la pell més prominent. Nodrir la pell amb olis naturals i cremes com l'oli de coco, oli d'oliva, o una crema hidratant orgànica. La hidratació de la pell amb productes que contenen cafeïna com a ingredient actiu. El producte ha de contenir almenys 5% de cafeïna. Això ajudarà a millorar el to de la pell i reduir l'aparença de la cel·lulitis.

M. Suficient somni i De-tensione

L'estrès també pot augmentar el risc de la cel·lulitis. Es produeix un augment de cortisol, una hormona associada amb el desenvolupament de la cel·lulitis. També disminueix la producció d'hormones de creixement que creen una pell sana. Per tant, és molt important estar relaxat en la seva vida i mantenir l'estrès. Practica la meditació i exercicis de respiració profunda, i assegurar-se obtenir suficient son cada nit. Dormir bé durant 6 - 8 hores al dia. Una rutina de son saludable és la solució per a una multitud de problemes de salut i corporals relacionats.

N. Deixar de fumar

El tabac és molt tòxic i és una de les causes subjacents de la cel·lulitis. Es pot tenir efectes perjudicials sobre l'elasticitat de la pell, el que empitjora la cel·lulitis. Fumar també pot causar arrugues prematures i la flacciditat. Per tant, deixar de fumar per obtenir una pell suau i flexible.

Aquests consells per a la prevenció de la cel·lulitis (i reducció) pot ser el seu camí cap a l'assoliment d'una pell bella i saludable. Aquí hi ha algunes preguntes més sobre la cel·lulitis respostes per a vostè.

Les respostes dels experts per als lectors Preguntes

La cel·lulitis és genètica?

Genètica diversos processos directes en el cos, incloent la forma en què el cos emmagatzema el greix i la quantitat de col·lagen i elastina són presents en ella. Si els teixits s'estiren i es trenquen, deixen pas als dipòsits de greix a pujar a la superfície i apareixen com cel·lulitis.

És la cel·lulitis o el greix?

La cel·lulitis és greix que ha arribat fins a la superfície de la pell i fer que la pell amb l'aparença de clotets.

Què és la infecció de la cel·lulitis?

La cel·lulitis és dipòsits de greix a la pell, mentre que la cel·lulitis és una infecció bacteriana de la pell. Aquests dos no estan relacionats entre si.

Quins són els símptomes i signes de cel·lulitis?

El principal signe de la cel·lulitis és l'aparició de clotets de la pell, ple de sots. Això es veu generalment en les cuixes, cames, malucs, les natges, l'abdomen i el pit.

Quins aliments contribueixen a la cel·lulitis?

Aliments rics en greixos i sucres poc saludables pot contribuir a la formació de cel·lulitis. Els aliments envasats com patates fregides, flocs de formatge, sopes enllaunades i salses, begudes gasoses, sucre, aliments ensucrats, gelats, patates fregides, pollastre fregit, trossos de papa, i entrepans instantanis són alguns exemples.

Per què les dones tenen més cel·lulitis que els homes?

Les bandes que connecten la pell i el múscul són més gruixudes en els homes i no deixeu que els dipòsits de greix vénen a través d'ells fàcilment. En les dones, aquestes bandes són més primes i amb tendència a estirar a causa dels canvis hormonals també. A més, les dones tenen més greix corporal en comparació amb els homes.

Fer cremes anticel.lulitis treball?

Cremes amb cafeïna, retinol, i DMAE (un antioxidant) han mostrat resultats significatius. Busqui aquests ingredients si va a comprar una crema anti-cel·lulitis.

Quins són els factors de risc per a la cel·lulitis?

Els factors que augmenten les possibilitats de la cel·lulitis inclouen -

Gènere femení Genètica estrogen augment dels nivells de pes Estil de vida sedentari

Pot treballar per desfer-se de la cel·lulitis?

Sí, fer exercici sense dubte pot ajudar a disminuir la cel·lulitis. Millora la circulació i el metabolisme. Més greix es crema el que redueix l'aparença de la cel·lulitis.

No es posa a la gatzoneta desfer-se de la cel·lulitis?

Es posa a la gatzoneta treballar els músculs de la part inferior del cos. Ells poden ajudar a desfer-se de la cel·lulitis en les natges, malucs, cuixes, i fins i tot els panxells.

Cel·lulitis desapareixerà després de l'embaràs?

La cel·lulitis no desapareix per si mateix. Una rutina de dieta i exercici saludable és necessari reduir aquests dipòsits de greix i restaurar la suau textura de la seva pell.

Creu-me, no hi ha dreceres per a un cos en forma. Una dieta adequada, sana i equilibrada, una bona rutina d'exercici, dormir prou, molta aigua, un bon massatge, i, sense oblidar el factor més essencial, una actitud positiva - aquests són els elements clau que l'ajudaran a aconseguir resultats d'una manera eficaç i eficient. Seguiu el remei que ha concentrat en diligència, i veurà resultats aviat.

Ara que ja sap com desfer-se de la cel lulitis de forma natural, què estàs esperant? Proveu aquestes formes simples i ens faci saber quina va treballar per a vostè. Té algun secret de perdre la cel·lulitis de forma ràpida i efectiva? Compartir-los amb nosaltres a la secció de comentaris.