Notícies

14 raons de gran abast per menjar banana diàriament

14 raons de gran abast per menjar banana diàriament

Si vostè pensa que els plàtans són només per als micos, aleshores cal pensar dues vegades!

Després de descobrir els beneficis per a la salut dels plàtans, ben plantat, no vas a veure un plàtan de la mateixa manera com ho feia anteriorment.

L'addició d'aquesta fruita tropical a la seva dieta té una sèrie de beneficis en el seu cos. Els plàtans et fan més intel·ligent, l'ajuden a combatre la depressió més, a mantenir la seva intestí sa, l'ajuda a assolir la seva meta de pes pèrdua i el que no!

load...

Anem a través de tots els avantatges de banana!

1. L'anèmia:

Els plàtans tenen una gran quantitat de ferro que estimula el creixement de l'hemoglobina i d'aquesta manera ajuden a la curació de l'anèmia.

2. Restrenyiment:

Els plàtans són rics en fibra que pot ajudar a normalitzar la motilitat intestinal.

load...

Estimula el creixement de bacteris beneficiosos en l'intestí i produeix enzims digestius que ajuden a l'absorció de nutrients.

3. PMS:

Com plàtan regula el nivell de sucre en la sang i produeix les hormones de l'estrès alleujar, que ajuda a reduir els símptomes de la síndrome premenstrual.

4. Depressió:

Plàtan té alts nivells de triptòfan que ajuda a superar la depressió. El nostre cos converteix el triptòfan en serotonina, que és l'estat d'ànim - el neurotransmissor.

Plàtan també conté vitamina B6 i magnesi, que ajuda a dormir bé i relaxar els músculs.

5. L'acidesa:

Plàtans actuen com antiàcid natural per al cos i ajuden a proporcionar un alleugeriment immediat de l'acidesa estomacal, reflux àcid i la MRGE.

6. Sucre en la sang:

El consum de plàtans abans d'un entrenament extenuant li pot ajudar amb un cop d'energia i mantenir els nivells de sucre en la sang.

7. Ressaca:

Una de les millors maneres de reduir els efectes de la ressaca és tenir una mel i plàtan batut de llet estómac buit. Mel compensarà el nivell de sucre en la sang; plàtan va a calmar l'estómac, on la llet hidrata el cos.

Pressió 8. Blood:

La sal és el millor actiu per lluitar contra la pressió arterial alta i plàtan conté una petita quantitat de sal i potassi.

Plàtan s'utilitza àmpliament les meves empreses de fabricació de medicaments per fer medicines que ajuda a combatre contra cops del cor i la pressió arterial alta.

9. Funció cerebral:

Per provar aquest fet cert, al voltant de 200 estudiants en una escola al Regne Unit consumeixen plàtan 3 vegades al dia per obtenir millors resultats en el seu examen final. I gràcies al potassi present en els plàtans! Els estudiants van ser capaços de concentrar-se més i obtenir bons resultats.

10. Úlceres:

Els plàtans ajuden amb malalties intestinals. És una fruita que se li permet menjar fins i tot durant la forma més difícil de malalties. Es neutralitzen l'acidesa a l'estómac i disminueixen la irritació mitjançant la creació d'una capa de protecció a l'interior de l'estómac.

11. Nervis:

El plàtan és ric en vitamina B que ajuda a calmar el sistema d'immunitat. Els plàtans ajuden a assegurar el nivell de sucre en la sang i són una gran font d'hidrats de carboni.

12. Òrgan de Control de temperatura:

Plàtan serveix com un producte per al refredament. La majoria de les dones mengen plàtan durant l'embaràs perquè el nadó acabat de néixer sortirà a una temperatura normal.

13. Malaltia del matí:

Si vostè té un plàtan com un aperitiu, que l'ajudarà a mantenir un nivell ideal de sucre en la sang que al seu torn redueix directament les possibilitats que les nàusees matinals.

14. Ossos:

Tot i que els plàtans no tenen quantitat desbordant de calci, però tot i així ajuden a mantenir els ossos forts. Produeixen enzims digestius que milloren el cos a absorbir el calci.

Alguns cures naturals De Plàtan:

  • El consum de plàtans amb regularitat ajuda a prevenir el càncer de ronyó.
  • Els plàtans que se senti més alerta i, per tant, més intel·ligent!
  • En una missió per deixar de fumar? Coma plàtan tres vegades al dia. Els seus alts nivells de potassi, magnesi i vitamina B ajuda a accelerar el procés.
  • Eliminar una berruga fregant l'interior de la closca del plàtan contra la berruga.

No són aquests beneficis suficients per mantenir un raïm de plàtans en el seu escriptori i reposar les existències cada dos dies?

Ara crec que saps la raó que per què micos són tan actius i feliç tot el temps. Menjar un plàtan al dia i mantenir-se feliç i saludable!

Banner Crèdits de les imatges: Shutterstock

load...