Com provar la seva capacitat pulmonar a casa?

Vols saber com es pot posar a prova la seva capacitat pulmonar a casa? Tenim la solució al seu problema. En aquest article anem a discutir a fons les formes en què es pot posar a prova la seva capacitat pulmonar. No cal cap tipus d'ajuda professional per executar aquest. Només has de seguir els passos acuradament i que són bons per anar. En aquest sentit, cal començar sense més demora!

Què és el volum pulmonar?

Creu que està prou sa i en forma? Ara pot provar fàcilment el seu volum pulmonar a la llar. Només compte de la quantitat d'aire es pot contenir dins dels seus pulmons. Podeu utilitzar objectes simples que es troben a la llar amb la finalitat d'obtenir resultats.

Per què són Les proves de funció pulmonar normalment es fa?

Proves de funció pulmonar es realitza a causa de les següents raons:

1. Es pot mesurar què tan bé estan funcionant els seus pulmons, especialment si vostè està patint de malalties com l'asma.
2. A la recerca de símptomes que podrien indicar una malaltia greu.
3. També pot supervisar el funcionament dels seus pulmons per tal de comprovar si vostè està sempre exposat a substàncies nocives en el seu lloc de treball.

Pulmó de prova Capacitat usant un globus:

Anar a través dels següents passos acuradament amb la finalitat de saber com mesurar la capacitat pulmonar a casa!

1. Tome un globus rodó i s'estenen cap a fora diverses vegades. Inhale com ho fa normalment i exhala suaument en el globus. Assegureu-vos que no està obligant a si mateix mentre es respira.

1. Una vegada que hagi respirat, mesurar el diàmetre del globus. Repetiu aquest tres vegades perquè tingui 3 mesuraments. Anoteu la mesura mitjana.

1. Ara vostè ha de repetir el procediment una vegada més. No obstant això, aquesta vegada s'ha de inhalar tant com t'agrada i exhalar amb força. Un cop més prendre tres mesures del diàmetre i gravar-les.

1. Convertir els diàmetres en volum. Fes servir la gràfica per gravar la taula.

1. D'acord amb diverses investigacions, la capacitat dels seus pulmons és proporcional a l'àrea de la superfície o del cos de la persona. Si desitja conèixer la zona superficial, cal conèixer tant la seva alçada i pes. Hi ha diverses formes en què es pot calcular la superfície del seu cos. Utilitza un lloc web que té una calculadora automàtica per obtenir el seu resultat.

Com es pot mesurar Utilitzant elements simples a la llar?

Què necessites:

• Tub de plàstic
• Ampolla de plàstic
• Aigua
• Pica de la cuina

Instruccions:

1. Assegureu-vos que el tub de plàstic que utilitzeu no està brut.
2. Afegir aigua al seu pica de la cuina fins a una alçada de 10 cm. Bloquejar el conducte de la pica perquè l'aigua no drena cap a fora.
3. Omplir l'ampolla de plàstic amb aigua fins a la vora.
4. Poseu la seva mà dreta sobre la part superior de l'ampolla perquè l'aigua no es desbordi.
5. Ara giri l'ampolla cap per avall. Agafeu la part superior de l'ampolla i col·locar-la sota l'aigua dins de la pica.
6. Embranzida un dels extrems del tub de plàstic dins de la boca de l'ampolla.
7. Prengui una respiració profunda.
8. Espireu a través del tub.
9. Ara es pot mesurar el volum de l'aire al seu interior.
10. Aquesta serà el seu resultat.

Un altre mètode popular que pot provar:

1. Prengui el calibre i ajustar l'agulla del mesurador de flux màxim a zero.
2. Ara fa servir un filtre per al mesurador de flux màxim.
3. Respira profundament. Assegureu-vos que està assegut recte.
4. Assegureu-vos que no està posant la seva llengua dins de la peça de boca.
5. Ara exhala tan ràpid com li sigui possible. També podria Huff si ho desitja.
6. Ara tingui en compte el seu valor en el manòmetre.
7. Moure el punter de nou a zero.
8. Bufar al metro al voltant de dues vegades més. Pot gravar cada vegada que bufa.
9. Una vegada que tingui tres vegades marró, pot gravar la mitjana, igual que vostè té per a la resta.

Hi ha riscos involucrats?

No hi ha riscos significatius implicats. Recordeu que la inhalació i exhalació molt ràpidament pot fer que se senti una mica de llum marejat i es va dirigir. També podria acabar tos. En cas que qualsevol d'això li passa a vostè, si us plau, abandona l'instant.

Alguns consells per recordar:

• Vostè pot usar un medicament que s'expandirà seus pulmons al voltant de 4 hores abans de la prova. Això sens dubte millorarà els resultats.
• Si comet l'error d'utilitzar sedants just abans de la prova, que podria empitjorar els resultats.
• Els resultats de la prova sovint poden induir a error. Les persones que experimenten dolor en tractar de respirar no serà capaç de respirar com la gent normal.

Alimentació saludable per als pacients de pulmó:

Una dieta saludable i la nutrició ple és una necessitat per a tots els pacients pulmonars. S'accelerarà la seva recuperació i assegurar la curació ràpida. Heus aquí una breu idea del que ha de menjar després de recuperar-se d'una operació de pulmó o si ja està patint d'una malaltia pulmonar.

1. Menjar aliments que estan plens de proteïnes, hidrats de carboni, greixos i vitamines. No obstant això, s'ha de prestar especial atenció al sodi. Comproveu que no es lliuren en plats que són alts en sodi, ja que condueix a la hipertensió arterial i altres problemes relacionats amb el cor (1). Un dels objectius de 4000 grams al dia és suficient.

1. La majoria dels pacients tendeixen a perdre en la gana durant una malaltia pulmonar o després d'una operació. Certs tipus de medicaments inclouen pastilles que et fan sentir nàusees. Es pot menjar petites quantitats de menjar i prendre els medicaments al final del menjar per resoldre el problema (2). Si continua per fer front a aquest problema, que sigui un punt de consultar al seu metge.

1. Si no està rebent suficient son a la nit, augmentar els suplements de melatonina 2 i 6. Les dosis més altes d'aquest pot ajudar a recuperar-se més ràpid. No obstant això, tingui en compte que la melatonina interfereix amb els medicaments que inclouen control de la natalitat, sedants, antidepressius, etc. (3).

1. Afegir més àcids omega 3 en la seva dieta. Això va a controlar la inflamació, augmentar la immunitat i millorar l'eliminació de plaques (4). Alguns exemples són llavors de lli, les nous i el salmó.

Ara que ja sap com realitzar la prova de la capacitat pulmonar a casa, què estàs esperant? Alguna vegada ha tractat de les tècniques que es mostren aquí? No ens diuen les seves experiències i idees en la caixa de comentaris a continuació. Ens encantaria saber de vostè.