Fitness femenina

5 millors exercicis facials contra l'envelliment

5 millors exercicis facials contra l'envelliment

Algú t'ha dit que l'ésser greu pot fer que sembli més vella? Bé, és veritat! Déjame ser el primer que us il·lumini amb aquesta veritat eterna - que fa les cares de pallasso pot portar de tornada a la joventut del seu rostre.

Igual que ha entonat el seu cos, també pot tonificar el seu rostre amb exercicis fàcils que li donen un aspecte jove. Excitat per revertir l'envelliment? Segueix llegint.

Font de la joventut facial:

El temps i l'envelliment no s'aturen per a qualsevol persona. Per molt que alguns podrien, la font de la joventut és encara per descobrir. No obstant això, això no ha impedit que el determinat d'opcions que persegueixen com la cirurgia i el botox (1).

load...

Des de la nostra cara és la primera impressió que donem al món, flacciditat de la pell i les arrugues revelem edat en un instant. No hi ha cap altra manera d'ocultar l'edat sense que sembli una nina de plàstic? La font de la joventut del rostre es pot trobar a la cara de ioga.

Això és el que els exercicis de lluita contra l'envelliment de revestiment es diuen! ioga facial pot prémer i tonificar la seva pell facial a través de moviments controlats. També promou la producció de col·lagen, que li dóna un aspecte alegre i juvenil. Aquest mètode natural no invasiva caurà anys de la seva cara sense dolor.

Com funcionen els exercicis?

Una sèrie d'exercicis realitzats amb una durada de 20 minuts, 6 dies a la setmana, començarà ràpidament a mostrar resultats positius (2).

load...
  1. Els exercicis de treball superior, mitjà i capes inferiors de la pell
  2. Aixequen la pell flàccida
  3. Tonificar els músculs subjacent
  4. Ajudar a reduir les arrugues
  5. Millorar la circulació sanguínia
  6. Permetre una millor nutrició a la pell
  7. Porta una lluentor saludable
  8. Estimular la producció de col·lagen
  9. Restaurar la elasticitat de la pell
  10. Donar lloc a més atapeïda, una pell més suau

5 Millor Anti Aging Exercicis facials:

Ells treballen molt bé en l'alliberament de la tensió del seu rostre. Per tant, aquí anem.

1. Cara fresca de:

  1. Asseure o aturar-se dret.
  2. Inhale profundament, bufar les seves galtes i retenen l'aire.
  3. Transferir l'aire d'una galta a l'altra.
  4. Mantenir durant el major temps possible abans d'expulsar l'alè en un moviment controlat.
  5. Repetir 8 o 10 vegades.

Això tonifica la pell i els músculs. Pot realitzar això en qualsevol lloc.

2. Cara sorpresa:

  1. Elevar les celles en una expressió de sorpresa.
  2. Estirar-los el més alt que pugui.
  3. Obre la teva boca; estirar-los tant com pugui.
  4. Si algú t'agafa fent aquest exercici, així, el sorprès.
  5. Ampliar els seus ulls una mica més si és possible.
  6. Repetir 10 vegades.

Això suavitzar el front.

3. Cara de la girafa:

  1. Ja sigui que estigui assegut o de peu, mirar cap amunt i estirar el coll.
  2. Mentre que el cap està inclinat cap enrere, tractar d'empènyer la llengua contra la part superior de la boca.
  3. Alternativament, també pot utilitzar els dits índex per estirar la pell al coll cap avall.
  4. Mantingui aquest estirament durant 25 segons.
  5. Tornar a la primera posició i repetiu el moviment.

Aquest és un dels millors exercicis facials per a la lluita contra l'envelliment que els tons de la regió de la barbeta i el coll, la correcció de la flacciditat de la pell i la papada.

4. Cara del nas arrufat:

  1. Premeu els seus dits índexs contra els cantons exteriors de les seves celles.
  2. Alhora, col·locar els dos dits mitjans en contra de les cantonades interiors.
  3. Això fa que una 'V' per sota de tots dos ulls.
  4. Aplicar pressió amb els dits i portar les celles cap avall, de manera que les celles arrufades.
  5. Per portar els dits i aclucar els ulls.
  6. Fer que els seus llavis com si estigués arrufant les celles.
  7. Mantingui la posició durant 2 segons, i després relaxar-se.
  8. Repetiu el moviment a 8 vegades.
  9. Finalment relaxar-se amb els ulls tancats.

Aquest exercici ajuda als peus de la seva gall, parpelles caigudes i els ulls inflats.

5. Cara del pallasso:

  1. Somriure àmpliament, d'orella a orella, amb els llavis tancats.
  2. Intenta arrugant el nas.
  3. Ara, deixar de somriure i arrufar els llavis.
  4. Tirar de la barbeta cap avall amb els dits mentre la boca es manté tancada.
  5. Repetir el somriure i frunzit, sostenint cada expressió durant 5 segons.
  6. Continuar fent de pallasso cares 10 vegades en una fila.

És la seva rentat de cara natural. La cara de pallasso corregeix la flacciditat de la pell i les línies del riure.

Provat tots els anti envelliment exercicis facials? Ambient juvenil ja? Digues-me tot sobre ell. No comparteixi les seves idees en la caixa de comentaris a continuació.

load...