10 consells efectius per augmentar l'alçada en 1 mes

Mentre que la bellesa i la personalitat són tots sobre la forma en què es troba dins, encara hi ha persones que desitgin adquirir aquestes polzades addicionals. En aquests dies, més i més persones estan tractant de créixer més alt, citant raons com la injecció de confiança i diverses altres raons per les que volen augmentar la seva alçada.

Així que si vostè també està buscant augmentar la seva alçada, per qualsevol raó que pugui tenir, aquí hi ha 10 consells que l'ajudaran en la seva recerca de com augmentar l'alçada en un mes!

Com augmentar l'alçada en 1 mes

Consells fallen la prova sobre com augmentar l'alçada en un mes:

1. Els suplements de HGH:

Si vostè és una d'aquelles persones que els agrada resultats ràpids, i després HGH és la seva resposta a la creixent més alt ràpid. Hi ha molts productes de HGH disponibles al mercat i aquests no són perjudicials per a la salut. Essencialment composta de multivitaminas i glucosamina, suplements de HGH com el creixement Enhancer Plus, Creixement maximitzar els nivells de l'hormona del creixement Pro impuls en el cos, el que contribueix al creixement vertical. Quan es consumeix en la dosi correcta de HGH també augmenta la vitalitat, l'energia i millora la concentració.

2. Dieta equilibrada:

La importància d'una dieta equilibrada s'emfatitza una i altra vegada. Cap quantitat d'exercici per si sol pot ajudar a créixer més alt. Consumir un dinar saludable rica en nutrients i vitamines per tal d'alimentar el cos amb la nutrició per créixer més alt. Incloure verdures, brots i un munt de verdures si ha configurat la seva ment en el creixement més alt!

3. Anar De vacances:

L'estrès es diu que inhibeixen la capacitat del seu cos per créixer, ja que desencadena les hormones que no van de la mà amb el creixement! Així que empacar les seves maletes, i es va posar en aquest dia de festa que vostè ha estat la planificació per sempre. Passa del seu ordinador portàtil i mòbil si es pot!

4. Dormir bé:

Tots aquells que estimen a dormir, gaudir de les hores de felicitat, somiant amb ser alt! Un bon descans de no només enforteix l'ànim, però també és un factor important en el creixement. És quan es dorm profundament que el cervell allibera HGH que al seu torn et fa més alt. Els metges suggereixen que es va a dormir després d'un passeig després de sopar i dormir unes dignes 8 hores si vostè vol destacar d'alçada!

5. Massatges als seus peus:

Els nostres peus ens porten tot el dia sense descans, i necessiten la seva quota de TLC. Passar mitja hora massatge suaument les plantes dels peus amb oli de coco calent. Això no només ajuda a alleujar el dolor en els peus sinó que també millora la circulació sanguínia i estimula l'alliberament d'hormones de creixement.

6. Realitzar estiraments:

No hi ha millor manera d'aconseguir més alt que mitjançant l'exercici. Comenceu el dia amb una sessió d'exercici suau. En funció de la flexibilitat i la intenció de treballar, es pot triar entre lleus a exercicis d'estirament més intensius. Passada almenys vint minuts realitzar exercicis d'estirament com el tram de gat que és fàcil de dominar. Us sorprendrà de que la seva resistència i immunitat també augmentaran.

7. Penjar d'una barra d'exercicis:

Penjant de les barres que són almenys 6 a 8 peus per sobre del sòl és una gran manera d'afegir en aquestes polzades naturalment! Si bé pot semblar estrany les primeres vegades, que està segur d'aconseguir més còmode a mesura que practiques. Recollir els guants perquè les seves mans no llisquen en les barres! No doblegar l'esquena, mentre que pengen de les barres. Intenta romandre en una postura que penja per un minut, afluixar i repetir durant almenys deu minuts per beneficiar-se d'aquest exercici.

8. Cycling:

Si pensaves que el ciclisme era esgotador, ara vostè té raons per cicle. Un exercici aeròbic que ajuda a tonificar els músculs dels glutis, el ciclisme també ajuda als cos a cremar calories, millora el metabolisme i actua com un exercici d'estirament que promou el creixement vertical. Muntar el seu cicle amb el peu pla en els pedals, l'esquena recta i dreta, i el seient aixecat a una posició que fa que tant les cames completament esteses. Unir-se a un club de ciclisme si no us agrada el ciclisme i sol cicle de com a mínim 45 - 60 minuts al dia!

9. Vida disciplinada:

Prosperant en el menjar ferralla, menjar pesat abans de dormir, els àpats irregulars, renunciant a tot l'exercici pot ser perjudicial per a la salut i per tant també obstaculitzar el creixement. Pla per viure una vida disciplinada i seguir una rutina gestionat dissenyat per satisfer totes les necessitats del seu cos!

10. Calçat difícil:

Si desitja una solució immediata, simplement feu servir augment de l'altura plantilles. Tot i que aquests no ajuden a créixer més alt, et fan semblar més alt i és molt assequible!

Si voleu créixer més alt naturalment, assegureu-vos de fer exercici i menjar sa religiosament. Aquesta és una combinació que és segur mostrar resultats! La qüestió de com puc augmentar l'alçada en 1 mes ja no és un que no té una resposta també!