Top 10 exercicis per al creixement del cabell

Es podria pensar que suar pot ser perjudicial per al cabell, però alguna vegada va pensar que de vegades el que és bo per a tot el cos també pot ser bo per al cabell?

Mai dret !!

En realitat cabell també pot collir els beneficis de bellesa d'exercici? Sí, has sentit bé.

Sovint pensem que l'excés de suor no és saludable i dolent per al nostre cabell. Si bé això és cert en alguns aspectes, els avantatges dels entrenaments intensos pel que el nostre cabell es refereix superen amb escreix els inconvenients causats per l'augment de la producció de suor.

Aquí anem a compartir formes, els exercicis per al creixement del cabell que obtenen la seva suor a, per tant ajuda a aconseguir més suau més llarg, pèl, suau i brillant.

Exercici per al creixement del pèl:

• Els exercicis han de ser considerats com a part d'una rutina de bellesa i cura del cabell integral. El millor exercici per al creixement del cabell és cardio ja que l'entrenament intens augmenta la producció de sèu, una substància oliosa que recobreix cada bri de cabell i evita l'assecat del cuir cabellut i la cabellera. Cardio afecta la producció de sèu per desfer-se de les toxines del nostre cos.

• L'alliberament de sèu saludable és la millor manera en què l'exercici i la sudoració pot contribuir a millorar la cura del cabell. Això es pot obtenir per un bany de vapor a la sauna després d'un treball a terme una intensa sessió. El vapor també augmenta la producció de sèu i condueix a una millor i més llarg el pèl.

• Penjant cap per avall pot semblar una estranya manera d'influir en la producció de pèl millor, però sí ajuda enormement. Backbends, o postures invertides, poden ajudar a l'ajuda del creixement del pèl mitjançant l'augment del subministrament de sang al cuir cabellut. Com més gran és l'oxigen rebuda per les cèl·lules en el cuir cabellut, majors seran les possibilitats que tingui precioses trenes llargues. És sens dubte redueix la pèrdua de cabell, i també es creu que augmenta la producció de pèl.

• Exercicis que causen el moviment del cap i el coll també són molt bons en l'alliberament de la tensió continguda en aquests músculs, el que augmenta el flux sanguini i la circulació d'oxigen. Tot això ajuda a promoure el creixement del cabell i assegureu-vos que el seu cabell es manté lliure de danys per un temps molt llarg.

• Cal·listènia és una bona manera de promoure un millor creixement del cabell. L'estirament ajuda a reduir l'acumulació d'àcid en les cèl·lules i els músculs i per tant condueix a la disminució tant la caiguda del cabell. Exercicis generals han d'equilibrar amb una dieta nutritiva per tal d'afectar beneficiosament el cos i el cabell.

• L'acupuntura és una forma molt interessant d'augmentar el creixement del cabell. Aquest art innovador i menys conegut funciona tocant els punts de pressió en els dits.

• Els practicants de l'acupuntura afirmen que hi ha una disminució significativa, gairebé el 90 al 95%, a la caiguda del cabell durant un període de 15 a 20 dies un cop que s'inicia el tractament. Cabell existent se substitueix pel cabell visiblement més sa també. Curs d'un mes de l'acupuntura pot canviar la forma de veure, els especialistes de reclamació.

• El ioga és excel·lent per promoure una millor cabell. No només afecta al nostre cos, però redueix l'estrès, augmenta la concentració i condueix a una millor circulació de la sang a la regió del cuir cabellut.

• El massatge de la base del coll i l'espatlla, ja sigui per si mateix o per aconseguir una mica més per fer-ho, també s'ha demostrat que ajuda en el re-creixement del cabell. Pot donar massatges a la seva espatlla esquerra amb la mà dreta i viceversa.

• Exercicis corporals superiors d'acumulació com abdominals també són bons per als cabells. Vostè pot ser sorprès, però això és a causa del fet que aquests són bastant intenses rutines d'entrenament que alliberen una gran quantitat de suor, i afecten indirectament el creixement del cabell.

Espero que aquest post va ser informatiu. Triar la quantitat i el tipus d'exercicis que són ideals per a tu. Sigui consistent i vostè es sorprendrà del bonic no només el pèl pot ser, però també el guapo que es sentirà!