Cura del cabell

Importància de les proteïnes per al creixement del pèl

Importància de les proteïnes per al creixement del pèl

La ingesta de proteïnes de la nostra dieta regular és obligatòria, sobretot perquè és el component estructural de les cèl·lules del nostre cos i juga un paper important en el bon funcionament del nostre sistema.

De mitjana, una persona necessita entre 1.4 a 2.5 unces de proteïnes diària. No obstant això, depenent del pes, l'alçada i altres factors d'una persona, que pot variar.

Per exemple, les persones que pateixen la immunitat dèbil o cap malaltia poden requerir major quantitat de proteïnes a causa que el cos utilitza aquesta proteïna per reparar teixits danyats i construir-ne de noves.

load...

D'altra banda, la proteïna és vital per al nostre cabell també. Proteïnes i el creixement del cabell sa i robust té una relació molt estreta. Gairebé el 80% del pèl humà està compost d'una proteïna, la queratina, que es compon de dos aminoàcids i cadenes polipeptídiques unides entre si.

Els dermatòlegs de l'Acadèmia Americana de Dermatologia diuen que la deficiència de proteïna és una de les principals raons de la pèrdua de cabell i aprimament del cabell. Proteïnes per al cabell és molt important en una base diària, sobretot per evitar el risc de pèrdua de cabell i aprimament del cabell. Aliments rics en proteïnes per al creixement del cabell també es troba entre les puntes de creixement ràpid del pèl més importants esmentats. Així que segueix llegint a continuació per entendre més sobre les proteïnes per al creixement del cabell.

Influència de proteïnes i aminoàcids en el creixement del cabell: 

Com es va esmentar anteriorment, els brins humans es componen en gran part de les proteïnes, que es componen d'aminoàcids i hi ha total de vint d'aquests aminoàcids que s'ocupen de la síntesi de proteïnes essencials.

load...

Onze d'aquests aminoàcids són produïts naturalment pel nostre sistema, mentre que els altres nou se suposa que ha de ser presa com aminoàcids en la dieta, especialment si vostè està buscant per millorar el seu creixement del pèl.

Aquests aminoàcids s'anomenen aminoàcids essencials i se sap que inclouen fenilalanina, valina, triptòfan, treonina, isoleucina, metionina, histidina arginina i lisina leucina.

Els aminoàcids essencials són una necessitat per als fol·licles pilosos per mantenir el creixement del cabell. Això vol dir que si el cos no té aquests aminoàcids, els fol·licles no seran capaços de produir la fibra del cabell, el que porta a la pèrdua de cabell o caiguda del cabell, que en casos greus, pot donar lloc a la calvície.

Les fonts de proteïnes naturals: 

El consum d'una dieta rica en proteïnes ajuda a equilibrar el nivell de proteïnes en el cos. Menjar el tipus correcte de proteïnes ajuda a l'hora de facilitar el creixement del cabell.

Pot inclinar als aliments no vegetarians, així com fonts de la planta per obtenir les proteïnes adequades per a la salut del cabell i el cos. Carns, aus, peix, ous i productes lactis són fonts riques de proteïna animal. Aquests també es diuen "proteïnes completes", ja que proporcionen els nou aminoàcids indispensables en la quantitat adequada. Les fonts vegetals inclouen llegums, cereals, fruits secs, llavors i vegetals.

Alternatives sintètics: 

A més, hi ha diversos productes per al cabell rics en proteïnes i suplements de proteïnes i aminoàcids disponibles al mercat que poden estimular el creixement del cabell sa.

Per tant, si es consumeixen proteïnes per via oral en l'en forma d'aliments o suplements o si es desconnecta al tractament tropical com productes per al cabell a base de proteïnes, la branca final serà un cap ple de cordes, filaments gruixuts. Aquest aliment ric en proteïnes per al creixement del cabell també treballarà per millorar la salut en general.

precaucions:

Es recomana consultar a un dermatòleg o un professional mèdic abans de canviar la seva dieta o la incorporació de suplements de proteïna en la seva dieta habitual.

L'Associació Americana del Cor adverteix que dieta alta en proteïnes pot afectar greument a alguns individus.

D'altra banda, juntament amb l'augment de la ingesta de proteïnes, dormir durant almenys 6 - 8 hores, els entrenaments regulars i reduir l'estrès físic i mental també és igualment important per al creixement del cabell sa.

load...