Cura del cabell

Com el ferro ajuda al creixement dels cabells?

Com el ferro ajuda al creixement dels cabells?

Mentre que vostè pot passar molt de temps a la recerca dels millors productes que garanteixin l'adequada evolució del cabell, és important no passar per alt el que està en el seu plat. Nutrients són molt importants per al creixement del cabell i el ferro es recomana com a molt important pels molts experts. És un fet establert que l'anèmia o deficiència de ferro en els resultats de la pèrdua del cabell.

Ferro per al creixement del pèl

La pèrdua d'uns pocs centenars al dia és bastant natural. Rentat de xampú pot conduir a un augment de la caiguda del cabell en aquest dia. Però no hi ha raó per perdre el son o per deixar de prendre dutxes de xampú. Però quan supera que és definitivament el moment de preocupar-se i tenir cura!

load...

La nutrició interna enfront de l'atenció externa

La majoria de les dones, en el pànic de la pèrdua del cabell durant els 30 anys, comença a comprar productes que pretenen el control de la pèrdua del cabell. Però, com diuen els experts, el nostre cuir cabellut és un jardí. Com més fort sigui l'arrel, millor és el paisatgisme - en aquest cas, els cabells-scaping. Per assegurar la nutrició de les arrels, es requereix un millor enfocament en la nutrició interna en lloc de correccions externes.

El ferro és el salvador

Hi ha molts nutrients que posen els fol·licles de nou a la feina. Però el ferro es recomana per al creixement i el benestar general del cabell, ja que transporta l'oxigen a les arrels.

Dosi diària de ferro

Les dones necessiten 14 - 15 mg de ferro en la seva dieta diària. No excedeixi en el consum. L'exageració pot i va a causar més mal que bé. Algunes de les recomanacions per equilibrar el contingut de ferro és necessari en el cos s'enumeren a continuació:

load...

Pastilles de ferro per al creixement del cabell:

Un metge és probable que prescriure pastilles de ferro per al creixement del cabell com un remei caiguda del cabell. És imprescindible prendre aquests medicaments exactament segons la recepta. Mai compri pastilles de ferro pel seu compte per combatre la caiguda del cabell. Sense una opinió professional, el que "podria" ajudar a créixer el pèl millor, però "es" tenir efectes secundaris adversos.

Aliments rics en ferro per al creixement del cabell:

Si es té en compte la pèrdua de cabell més del normal, incorporar aliments rics en ferro en la seva dieta. El ferro ajuda el creixement del cabell! Aquest és un dels consells més comuns per al creixement del cabell. L'elecció de què menjar no és fàcil, ja que no tot el ferro dels aliments s'absorbeix en el cos. Preferiblement, consultar un dietista o cosmetòloga per a les recomanacions d'acord al seu tipus de cos. Uns ready-Reckoners genèrics s'enumeren aquí:

1. La carn vermella és alta en ferro i s'absorbeix fàcilment en el cos. Per tant, si vostè és un no vegetarians i no tenen problemes de salut a continuació, prohibeixen el consum de carn vermella, pot confiar en aquesta font de nutrició.

2. El rovell d'ou conté molt ferro. Però també en aquest cas, vostè ha d'estar segur que vostè no té el colesterol alt i altres condicions mèdiques relacionades des de la rovell d'ou empitjoraria aquests.

3. La millor manera d'incorporar ferro en la seva dieta és tenir un consum saludable de verdures de fulles verdes com l'espinac.

4. La fruita seca com panses, prunes seques també poden ajudar amb la nutrició de ferro.

5. La soja, el bròquil, la carbassa, carbassa i llenties contenen una considerable quantitat de ferro.

6. Els mol·luscs són una altra opció que pot ser jutjat pels no vegetarians. No molta gent sap que els ous de peix són rics en ferro també.

7. Els cereals són una bona font de ferro i poden ser consumits com a part de la dieta planeja també.

8. La xocolata és estimat per tots. Li va encantar més pel ferro que proporciona, però no us oblideu de mantenir un control de pes.

La vitamina C ajuda a ferro s'absorbeix en el cos. Si voleu prendre una dieta a base de ferro, re-equilibrar la ingesta de vitamina C també.

I com a últim, repetitiu, advertència, NO excedir-se en el consum de ferro. Una recerca ràpida a Internet li mostrarà els desastres que pot conduir a.

load...