Quins són els efectes de les deficiències de nutrients a les ungles i com es corregeixen?

Cada diva dels somnis de tenir les ungles boniques que realcen el seu quocient general bellesa. No molts són beneïts amb bons claus i se senten malament per això. Si aprofundir en la situació, hi ha moltes raons darrere de les ungles febles i fràgils.

Bones ungles són el símbol de la bona salut. La deficiència en els nutrients essencials necessaris per a les activitats metabòliques internes són les principals raons darrere de les ungles trencadisses i trencats. Donar a conèixer les raons i els remeis per a les ungles dèbils deficiència de la nutrició que l'ajuden a tenir bones ungles.

Les deficiències nutricionals d'ungles

1. La deficiència de vitamina Ungles:

• La deficiència de vitamina B i causa la pigmentació D i crestes al llarg del llit de l'ungla. Les línies verticals de color negre blavós a les ungles estan advertint a les alarmes que es necessita per fer canvis immediats en la seva dieta.
• La deficiència de vitamina C causa taques negres vermelloses que aparegui en el llit de l'ungla i també porta a penjar les ungles.
• La deficiència de vitamina A i D provoca una situació anomenada hapalonychia o ungles toves.
• La deficiència de fer que les ungles de vitamina E a perdre el seu color natural i es tornen grogues.

La inversió de la deficiència:

Per contrarestar la deficiència de vitamina, és imperatiu incloure aliments com el bròquil, papaia, ametlles, mantega de cacauet, avellanes, taronja, llimona, papa, plàtan, pollastre, maduixes, kiwi, etc a abundància en la seva dieta.

2. Deficiència de zinc Ungles:

• És un mite comú que moltes persones consideren taques blanques a les ungles apareixen a causa de la deficiència de vitamines i calci. Per contra, s'ha demostrat que la principal causa és la deficiència de zinc.
• Un pot contrarestar aquesta situació mitjançant el consum d'una bona quantitat de carn, xocolata negra i cacauets per a les ungles sanes.

3. Manca de ferro Nails:

• Si vostè té ungles anormalment primes que s'han convertit plana o de forma còncava, llavors és el moment d'afegir alguns suplements de ferro en la seva dieta.
• Coiloniquia o claus cullera és una indicació de nivells extrems de la deficiència de ferro en el cos. També pot fer que les ungles trencadisses i l'aixecament de les ungles. Això fa que les ungles vulnerables a la infecció.
• Per contrarestar aquest problema, assegureu-vos que la seva dieta inclogui prou aliments rics en ferro com els cereals integrals, fetge i verdures de fulla verda com els espinacs.

4. La deficiència de calci Ungles:

• Leuconíquia transversal de les ungles s'associa amb hipocalcèmia severa. Apareix en bandes blanques horitzontals que tendeixen a ocórrer en la mateixa posició en altres ungles també.
• Claus prims i trencadissos són també símptomes de la deficiència de calci en el cos.
• Incloent productes lactis com la llet, el formatge i la quallada en la seva dieta diària s'ha d'assegurar ungles fortes i brillants.

5. Deficiència de proteïna Ungles:

• Si trobeu que els seus ungles fissures i trencaments, llavors és un signe de deficiència de proteïnes. Cal avaluar si les fonts de proteïnes adequades s'inclouen en la seva dieta o no.
• Productes d'origen animal com la carn i el formatge són millors fonts de proteïnes. Per als vegetarians, els fesols i els llegums són els aliments rics en proteïnes.
• Inclouen tots aquests aliments en la seva dieta per desfer-se dels problemes de les ungles causades per la deficiència de proteïnes.

Miri les seves ungles per detectar signes de problemes de salut.

L'Acadèmia Americana de Dermatologia informa que la condició de les ungles de vegades pot reflectir un problema de salut important que està ocult. Això és el que diuen a tenir en compte:

•   ungles blanques - malaltia del fetge
•   / Medi ungles blanques meitat de color rosa - malaltia renal
•   Groc i engrossiment de l'ungla, la taxa de creixement lent - malaltia pulmonar
•   les ungles pàl·lides - l'anèmia
•   les ungles de color groc tenyit amb un lleuger rubor a la base - la diabetis

Així que la propera vegada que fa una ullada a les ungles, mira de prop, ja que diuen molt sobre el que està succeint dins del seu cos i la ment, especialment si vostè està patint de qualsevol deficiència nutricional ungles.