Cura de la pell

Els secrets de bellesa de Madonna, els secrets de maquillatge, l'aptitud i els secrets de la dieta revelats

Els secrets de bellesa de Madonna, els secrets de maquillatge, l'aptitud i els secrets de la dieta revelats

L'anciana mare de 55 anys i 4 "Like a Virgin" cantant de "Material Girl", el compositor Madonna sempre fa que sigui un punt per lluir el millor possible i mantenir-se en forma, fins i tot després d'haver estat una abella ocupada.

Ella ha estat notícia amb la seva faldilla de reixeta revelant al Las Vegas Premis Billboard de Música i va sorprendre a tots amb la seva pell brillant. No només la seva pell, Madonna també fa que sigui un punt per mantenir-se en forma amb la seva rutina d'exercicis vigorosos.

Secrets de bellesa de Madonna: 

Tot i que el cantant té un horari de treball molt atapeït, però, ella utilitza i jura per marques com Éminence, que és una marca de cura de la pell d'Hongria treballar amb tots els ingredients naturals. Madonna li encanta anar el camí terrós i natural. Diu que és un gran fan d'aquesta marca perquè aquesta marca fa que els seus productes amb ingredients naturals.

load...

Favorit de Madonna d'aquesta marca és la seva netejador de nabiu, un sèrum per a la tonificació de la pell que té una olor a gerd i un exfoliant que té extractes de coco. Ella és una gran fan dels Vuit Verds Suero Joventut que es infon amb extractes naturals de pebre vermell, yuca i llinosa. L'ajuda a aconseguir aquest aspecte més jove i radiant pell.

Rutina d'exercicis de Madonna: 

Ella sí que sap com va vessar una gran quantitat de suor per mantenir la seva pell brillant i el seu cos en forma. El seu entrenament especial està dissenyat per la cadena de gimnasos conegut com Hard Candy Fitness.

Les següents són les 8 tècniques bàsiques d'exercici que se segueix utilitzant res més que simplement una cadira.

1. Els malucs giratòries exercici que tonifica i reafirma la culata, els malucs i els músculs quàdriceps.

2. El moviment de retrocés lateral Estocada del darrere que es dirigeix ​​músculs dels glutis i els músculs de les cames.

3. L'exercici del tauler de genoll que es dirigeix ​​i dóna forma als abdominals, oblics de, braços, així com al màxim.

4. El taló i els dits del peu cap avall exercici que es dirigeix ​​als glutis, els músculs de la cuixa interior i exterior.

5. Lateral moviment d'abdominals oblics i que es dirigeix ​​als abdominals.

6. Exercici Dip torsió que s'enfoca en els músculs oblics i abdominals.

7. La meitat de Pike i toc moviment que es dirigeix ​​als oblics i els músculs abdominals i els tons.

8. D'una cama Pont-Ups exercici, que dóna forma a la culata i les cames

Els secrets de la dieta: Madonna

Els experts en salut i la dieta de Madonna aconsella als plans de menú com a continuació que es pot dissenyar, mentre que després de l'entrenament estil Madonna.

Menú:�

L'esmorzar pot formar part d'una tassa de cereals de gra sencer amb una tassa de llet baixa en greix d'arròs.

El dinar tipus 1: El dinar pot comprendre ja sigui de 2 ous durs acompanyats amb una tassa de tomàquets petits o tomàquets cherry i pastanagues.

El dinar tipus 2: Turquia o pit de pollastre rostit sobre 3 oz juntament amb una tassa de cogombres tallats en glaçons i una tassa de tomàquets frescos tallats a quadrets.

load...

Mos de la tarda o un aperitiu del migdia poden comprendre d'una tassa de baies fresques mixtes com gerds, nabius i mores.

Sopar tipus 1: Fins a 5 unces de llobarro a la planxa amb espinacs que es cou al vapor.

Sopar tipus 2: Pasta Línia 1 tassa d'espinacs al vapor.

La ingesta d'aigua ha de ser d'almenys 1,3 a 3 litres al dia.

Així que aquí ho tenen, els seus trucs de bellesa secrets per baixar de pes. No obstant això, si canviarà a una dieta com la d'ella, assegureu-vos que vostè pren consell d'un expert en salut. El cos de cada persona és diferent d'alguna manera o altra. Aquesta dieta no té alguns nutrients essencials i suplements. La ingesta d'aquests suplements amb aquesta dieta pot ser beneficiós. Per tant, l'atenció especial i apropiat s'ha de prendre quan es segueixi un pla de dieta com aquesta. Així com no hi ha d'haver un adequat seguiment de tots els aspectes de la salut d'una persona que tingui en compte en què els nutrients del seu cos és deficient. No us oblideu de Madonna té un complet equip d'experts per guiar sempre al llarg de la seva dieta i la salut rutines.

Espero que aquest article va ser interessant conèixer les dades interessants darrere d'aspecte imponent de Madonna. Deixi'ns la seva regeneració.

load...