Els 10 aliments que causen l'acne

Tenen problemes amb l'acne? Res sembla funcionar? L'acne és una de les coses més desafortunades que poden succeir a qualsevol !!! Us sorprendrà en saber que hi ha una connexió entre el que mengem i la condició de la nostra pell. Sí, és correcte. Mentre que cada individu respon de manera diferent a certs tipus d'aliments, hi ha aliments específics que se sap que activar una reacció que finalment condueix al acne.

Si vostè està llegint aquest article se suposa que té problema d'acne, més gran o més petit, de totes maneres que afecta la seva vida d'alguna manera i que estan buscant solution.So que vostè vol saber, què es pot fer al respecte? No es preocupi, aquí hi ha la resposta.

Llegir aquest post i descobreix com els aliments que es consumeixen també poden donar lloc a causar acne !!! Si voleu desfer-se d'aquest acne obstinada, evitar aquests aliments tant com sigui possible.

Aquí hi ha els 10 millors aliments que causen l'acne:

1. Soda de la dieta:

La soda de dieta és molt inflamatòria al seu cos, ja que conté l'aspartam que augmenta els brots d'acne. La soda de dieta pot disminuir els nivells de pH que poden causar acne.

2. El sucre:

L'alta ingesta de sucre i una dieta amb un alt índex glucèmic es col·loca a la part alta de la llista d'aliments que causa l'acne. Sucre en qualsevol forma pot causar pics en la producció de certes hormones de la canyella. Els aliments com ara xocolates i altres llaminadures ensucrades augmenten el sucre en la sang, el que pot desencadenar l'acne. Per aconseguir una pell lliure d'acne, ha d'evitar el sucre tant com sigui possible.

3. Productes lactis:

La llet de vaca conté molts nutrients i hormones de creixement. Aquestes hormones de creixement poden causar acne. La llet també augmenta la producció d'insulina en el seu cos que pot causar barbs a la pell. La llet i el formatge poden augmentar l'acne a la pell.

4. El gluten:

El gluten provoca problemes d'inflamació i la digestió relacionats que causen l'acne. Els aliments com ara farina, cereals, pa, blat i pasta són les majors causes de la inflamació en el seu cos que surt com l'acne a la pell. El gluten té efectes similars com el sucre, a fi de tractar d'evitar aquests aliments per obtenir una pell clara.

5. Olis vegetals:

Els greixos trans i olis vegetals altament processats són els principals factors que causen els brots de la pell. Aquests inclouen l'oli de canola, oli de blat de moro, margarina, i altres olis vegetals estimular la inflamació. Per tant, s'aconsella consumir l'oli d'oliva extra verge o oli de coco per a una pell més clara lliure d'acne.

6. Sal:

La sal pot conduir a la inflamació dels teixits i donar-li la cara inflada. La sal iodada s'ha d'evitar en dosis altes, ja que poden causar acne. Comproveu el contingut de sodi dels aliments preenvasats abans de consumir. També s'ha de rentar les carns, els vegetals enllaunats i fesols per reduir el sodi a partir d'ells.

7. Caramel:

Caramel està ple de contingut de sucre que causen l'acne, arrugues i pell saludable. Ells fan malbé el col·lagen i fibres d'elastina, que és útil per mantenir la fermesa i la pell jove. Això també pot causar la pell seca que produeix arrugues prematures i la flacciditat de la pell.

8. El menjar picant:

El consum d'excés de menjar picant pot causar dany al seu sistema digestiu. Això condueix a la sensació d'inflamació en el tracte digestiu i l'acne a la pell. Això també augmenta la circulació de la sang a la cara que dóna enrogiment de la cara. Per tant, amb l'acne individu ha de prendre menjar picant en quantitat moderada i donar-li el tractament adequat per a la condició de la pell. Es recomana controlar o curar l'acne en la seva etapa primerenca. Ells poden ser curats en la neteja dels porus o medicaments recomanats pels metges.

9. La cafeïna dels grans:

La cafeïna pot obtenir de te analgèsics (negre i verd), xocolata, refrescos, cafè, begudes energètiques i. La cafeïna estimula les glàndules d'adrenalina per alliberar les hormones de l'estrès que poden augmentar els nivells d'estrès. Prendre massa estrès és perjudicial per a la salut i la pell i conduir a condició d'acne.

La cafeïna també pot alterar el son per no deixar d'anar a la fase més profunda del son. Aquest somni és essencial per a la reparació física i la desintoxicació del seu cos. Aquestes condicions poden empitjorar l'acne a la pell.

10. Els aliments processats:

Qualsevol aliment processat o empaquetat és dolent per a la pell i la salut. Els aliments processats són altament refinat que fa difícil per a una bona digestió. Això pot causar molts al·lèrgica reacció, la inflamació i l'acne.

També estan plens d'additius, saboritzants, i altres productes químics que causen la reacció al·lèrgica. Els aliments processats tenen una alta quantitat de sucres refinats i greixos que poden causar la diabetis, l'excés de greix del ventre i la inflamació.

Aquests aliments no són necessàriament dolents per a vostè, però quan es pren moderadament pot evitar l'acne. Si vostè pateix d'acne, tractar de retallar en un parell d'aquests i vostè pot trobar-se amb la pell sana i bella. Així que no és la seva resposta als aliments que causen l'acne!