Vaig provar que lexcavació de soroll es netegés de blueprintcleanse

Nota de l'editor: Els Diaris de desintoxicació estan de tornada! Després de Carole va completar el suc de neteja Benourished (que es detallen en l'apartat 1, si s'ho va perdre), que valentament es va submergir en neteja # 2.

Durant la finestra entre Nadal i Cap d'Any, que vaig prendre en el suc de neteja que va començar tot: BluePrintCleanse. Amb seu a Nova York, és potser el més conegut de suc de neteja per aquí, com celebritats com Olivia Wilde, Blake Lively, i Jessica Szohr han estat vistos portant ampolles de la signatura de BPC. Tot i que la companyia ha estat present des de 2007, només van començar a oferir l'enviament durant la nit a Canadà, de manera que la sincronització perfecta per a mi donar aquesta neteja un anar!

BluePrintCleanse ofereix tres nivells de suc neta (Renovació, fonamentació i excavació), cadascun compost per sis ampolles de 473ml de suc per dia. La longitud de les neteges s'estén d'un a sis dies, però hi ha l'opció d'anar encara més temps ordenant múltiples (és a dir, es pot demanar tres tres dies neta per a un total de nou dies). Cada nivell de neteja és lleugerament diferent en termes dels sucs proporcionats, amb aproximadament 100 calories separant cada nivell.

Actualment, els vaixells BPC en els EUA i Canadà, i els seus sucs arriben en algun moment abans de les 10:30 am (però, si vostè viu en una àrea remota, poden ser lliurats tan tard com 16:30). Mina es van presentar a les 10h embalat en una bossa de plàstic aïllat amb paquets de gel reutilitzables (també hi ha l'opció d'afegir una bossa de fred per mantenir la seva assignació diària de sucs). Tot i que estan embalats bé per mantenir-se freda, assegureu-vos de posar els sucs frescos i pasteuritzats a la nevera immediatament. Per la mateixa raó, se li enviaran per valor de suc de tres dies al mateix temps depenent de quant temps vostè decideix netejar.

Sents valent, em va prendre en el seu més difícil de netejar, netejar l'excavació, durant tres dies. Se centra en els sucs que desencadenen Desintoxicació i, um, l'eliminació.

Vostè aconsegueix 4 sucs verds, una llimonada picant i una llet d'anacard cada dia. Tres dies abans de la meva data d'inici (que va passar a ser Nadal), he rebut un correu electrònic que exposarà com començar a preparar per la meva neteja, incloent suggeriments sobre els tipus d'aliments que hauria de començar a eliminar per tal de facilitar en mode de desintoxicació. Va ser un bon recordatori per no ficar la cara amb els aliments en els pròxims dies!

Dia Un

Vaig començar amb una nota optimista, ja que des que vaig acabar el Benourished netejar, jo era capaç d'evitar les temptacions que aguaitaven a cada volta (restes de menjar, caixes d'escorça de menta a la venda) i mantenir hàbits alimentaris sensibles (com omplir-se de verdures). A més dels suggeriments de preparació pre neta, he rebut instruccions per a la durada de la neteja en si, incloent idees per al que per picar si hagués de cedir als aliments sòlids en qualsevol punt donat. Me les vaig arreglar per passar el dia gaudint de tot el suc verd (enciam romà, api, cogombre, poma, espinacs, col arrissada, julivert, llimona, gingebre), que té un baix contingut de sucre i ajuda a eliminar les deixalles tòxics dels ronyons i la bufeta. Enmig dels meus tres primers sucs verds, vaig esperar almenys una hora i també es consumeix un mínim d'un got d'aigua. (BPC no li dóna per establir els temps quan s'ha de beure suc de cada un, només la recomanació d'espaiar cada un per almenys una hora, i el consum de la beguda passada dues hores abans d'anar a dormir.) La flexibilitat amb el temps era un avantatge , ja que el meu dia ocupat sovint em va fer perdre la noció del temps.

Es tractava de mitja tarda (quan normalment Burn-out i accident) quan vaig tenir la llimonada picant (aigua, llimona, mel de atzavara, caiena). Em va donar un impuls d'energia, amb el benefici addicional d'ajudar a desintoxicar el fetge. També era molt més fàcil de beure a baix i una mica més agradable al paladar en comparació amb les begudes similars que he provat en el passat, no hi havia taques vermelles visibles de caiena que vaig haver de ofegar més!

Per a un sopar primerenca, vaig tenir altre suc verd, i per a la segona part més tard a la nit, era el moment per al anacard llet (aigua, marañón, mel de atzavara, vainilla, canyella). El toc de vainilla era deliciós, i les traces de vitamines del complex B ajuden a regular el metabolisme. Tinc tot el dia sense sentir com si estigués privant a mi mateix, de manera que el primer dia no podria haver estat millor.

Dia Dos

El sostre de poc menys de 1.000 calories al dia va començar a colpejar una mica més difícil en aquest dia. Vaig prendre en els mateixos sucs aproximadament a la mateixa hora del dia. Per al voltant de 17:00, em vaig trobar que pateix d'una mica de mal de cap-curada per anar al llit d'hora. Una cosa que era particularment difícil sobre el consum de sucs freds a l'hivern és que vaig començar a realment, realment vull un menjar calent, si es tractava d'un pastís d'olla, fumejant plat d'estofat o fins i tot un magre tassa de brou. Així que en lloc de només beure aigua regular, vaig començar a beure aigua calenta amb unes gotes de llimona o te d'herbes (que es va permetre) amb més freqüència.

Dia Tres

Em vaig despertar a sentir-se millor de la meva mal de cap la nit anterior, però vaig sentir una mica lent i amb ganes de beure fins als mateixos sis sucs de nou.

En la meva safata d'entrada de correu electrònic va ser un altre, recordant-me que tot i que la llum al final del túnel brillava, una hamburguesa o embolic de poutine NO han d'estar en les targetes. En el seu lloc, he consells sobre què menjar (principalment fruites i verdures) per als propers dies per alleujar a menjar aliments regulars de nou. El dia, i per tant la neteja, se'n va anar sense mi per l'engany o l'espeleologia en la temptació. (Hurra!) El que va seguir, alleujant en el menjar, era una mica més difícil, ja que volia tenir alguna lactis i la carn magra immediatament. Afortunadament vaig aconseguir abstenir-se per por d'escandalitzar meu sistema digestiu.

El veredicte

Tot i la quantitat de calories baixa de l'excavació netejar, el vaig trobar manejable durant tres dies sense sentir fam. No em sentia avorrit amb els mateixos sis sucs tampoc; més aviat, vaig arribar a un ritme, arribant a ser utilitzat per a la rutina dels sucs. Al final de la mateixa, em vaig trobar a mi mateix en realitat antull, sí, desitjo! Suc verd -a i trobava a faltar no haver de pensar o planejar el que havia de menjar al costat. Realment fa una diferència per eliminar gradualment de certes coses com la cafeïna, carn i productes lactis per a una neteja extrema com aquesta, de manera que vostè no va a través d'una sensació sobtada de la retirada. BPC també recomana fer una colònica (!) Durant la neteja per desfer-se aquestes toxines que pugui romandre en el seu sistema si vostè no ha estat capaç d'anar al bany. Em vaig saltar que a mesura que I * exem * va ser capaç de romandre "regular" durant els tres dies.

Els correus electrònics també van ser molt encoratjadors, ja que em van ajudar a sentir-me preparat i en el control de la neteja, en lloc de com totes les restriccions es dicten tres dies de la meva vida. Sens dubte, no recomanar el nivell d'excavació per al netejador de novell, però per a aquells que han intentat neteja suc abans i estan buscant a prendre un pas més enllà, és un bon repte. Per al novell, hi ha el nivell de renovació, amb una major varietat de sucs, i per a algú entri, hi ha el nivell d'infraestructura.

Els tres tipus de neteges de suc comencen a partir de 85 € per dia i inclouen l'enviament a través de Canadà (plans que continguin fruita seca inclouen un addicional de 16 € suplement causa de les regulacions canadenques). Per a més detalls, visiteu blueprintcleanse.com. I estigui atent a una tercera, i última, netejar la setmana que!

Carole Park és un editor d'escriptor independent i la bellesa a força de Toronto en FrontRowMag.com. Ella ha contribuït a TorontoLife.com, The Globe and Mail, BlackBookMag.com, ElleCanada.com, MODA, Lozano, Argyle i puntal. Seguir-la en Twitter: @carolepark.

Ens diuen:

Alguna vegada tractar aquesta neteja? Creu que consumeixen menys de 1.000 calories per dia durant tres dies és massa extrema? És vostè un fan de suc verd?