Els beneficis de salut i bellesa de les saunes infraroges

És probable que vostè ha passat temps en una sauna en algun moment de la seva vida. Són excel·lents per a la relaxació muscular i l'alleujament de l'estrès, però mai he estat un fan perquè estan massa Dang calenta per a mi! Abrasador aire més marejos no és igual a la relaxació o diversió en la meva ment.

Fa cinc anys, però, vaig descobrir (i, posteriorment, es va obsessionar amb) un element de canvi: la sauna d'infrarojos. A diferència de saunes convencionals, que només escalfar l'aire, saunes infrarojos produeixen el mateix espectre dels raigs que provenen del sol (i penetren més de 1,5 polzades en el cos), però amb la radiació UV per filtració, pel que són completament segurs.

La meva mare va comprar un quan estava vivint a casa durant l'estiu, i he començat a utilitzar dues o tres vegades a la setmana. Al principi, jo estava totalment atret pel fet que es pot cremar fins a 600 calories en una audiència paraula clau aquí és "seure". No es requereix l'exercici. Sí, sóc gandul.

Llavors vaig començar a notar que les meves espatlles (que és on s'acumula la meva tensió) no estaven adolorides i la meva pell era molt més clara i més radiant (i recordar, en aquest punt encara no havia descobert les meravelles d'oli de coco). Ara estic una total creient, i quan es sencer dels molts beneficis, potser vostè serà massa.

On es pot utilitzar una sauna d'infrarojos

Que solien ser difícils de trobar, però ara una gran quantitat de balnearis, centres de salut, estudis de ioga i clíniques naturistes ofereixen sessions (generalment prop de 30 minuts). Funcionen generalment al voltant d'1 € / minut (o una mica menys), però alguns llocs ofereixen paquets especials a preus reduïts.

COM Infrasaunas ajudar al seu cos a eliminar toxines

Normalment colpejar temperatures entre 43 i 54 graus Celsius, la calor Infrasaunas generen fa suar com cap altra cosa, de dues a tres vegades més que en una sauna regular, tot i que aquest últim és entre 70 i 100 graus. I tot i la sauna d'infrarojos sent més fred, es sua més a causa de que la calor que emet és absorbit directament en el cos.

Ara sé que la sudoració no és particularment atractiu o atractiva, però vull saber el que és? La desintoxicació! La calor radiant estimula els seus teixits i òrgans més profunds, el que els permet alliberar les toxines emmagatzemades. En una sauna regular, la suor es compon de 95 a 97 per cent d'aigua, mentre que en una sauna d'infrarojos, només el 80 a 85 per cent d'ella és aigua amb el 15 al 20 per cent restant sent la seva càrrega tòxica. Així és: les coses precioses com els metalls pesants, productes químics i altres toxines estan abandonant el seu cos.

Assegureu-vos que la dutxa després de la sauna per desfer-se de totes les coses fastigós en la seva pell. I he dit abans, però ho diré de nou: hidrats, hidrats, hidrats abans i després d'una sessió per reposar els líquids i minerals perduts. Els experts suggereixen una sessió per setmana durant el primer mes, i l'augment de dos per setmana després d'això.

I ara, per part realment bona: COM Infrasaunas pot ajudar a desterrar la cel·lulitis, cremar calories i augmentar el metabolisme

Si la crema de calories de seure no sona com un somni fet realitat per a vostè, no sé el que fa. Com vaig dir, a 30 minuts en una sauna d'infrarojos poden cremar fins a 600 d'ells! La calor de la sauna fa que el seu cor llauna més ràpid, el que li fa suar, que al seu torn es crema calories. Un estudi van demostrar una reducció de la circumferència de la cintura i la pèrdua de pes en els quals no s'exerceix sinó que s'utilitza infrasaunas regularitat al seu lloc.

Sauna temps també pot ajudar a reduir l'aparença d'aquesta desagradable c-paraula-cel·lulitis sota de la pell mitjançant la promoció de la circulació sanguínia i la sudoració. La combinació de sessions amb el raspallat en sec també pot ajudar. Utilitza un raspall de fibra natural per eliminar les cèl·lules mortes de la pell i estimular el sistema limfàtic i la circulació abans de la sauna.

COM UN sesh sauna d'infrarojos pot fer la seva pell durant tot el Glowy i suau

Ha notat com de gran és la seva pell es veu després d'un entrenament? L'exercici augmenta el flux sanguini i la circulació, que es basa oxigen a la pell, i això és exactament el que fa una sauna d'infrarojos també. A més, quan se sua, els porus s'obren, i totes aquestes impureses que causen els brots poden ser eliminats.

M'he adonat que quan Sauna consistentment, la meva pell és molt més clar i puc anar sense fonament. Sí, és bastant fantàstic. (Ara bé, si només pogués robar la sauna de la meva mare i enganxar-lo al meu apartament en lloc d'haver de caminar a la perruqueria o el ioga estudi). Al final, les sessions de sauna ajuden a la regeneració de la pell i mantenir-lo brillant i hidratada. Les persones també han vist mayjah millores en problemes de la pell com l'èczema, la psoriasi i l'acne.

I per descomptat, d'infraroig TAMBÉ alleujar els músculs i ajudar a relaxar-

Per a mi, sessions de sauna infrarojos són alguna cosa així com els banys calents: reconfortant, càlid, envoltant i súper-calmants. A part que li proporciona un bloc de mitja hora rara de temps de silenci, la radiació natural de la sauna penetra suaument els teixits i permet que els músculs, els tendons i els lligaments es relaxin per complet. També ajuda a enfortir el sistema immunològic, la qual cosa pot fer més resistents a l'estrès.

I que no necessita una mica d'alleujament de la tensió en aquests dies? Actualment estic escrivint aquest post en lloc de pagar els comptes, i la sola idea de veure el meu estat de compte Visa és suficient perquè m'inquieta. Vaig a haver de reservar una cita d'sauna per a aquesta tarda.

A vostè:

¿Es sauna? Alguna vegada ha utilitzat un un per infrarojos? Quin benefici que tenia en hola: La desintoxicació? Menys cel·lulitis? pell Glowy?