Com utilitzar àcids i retinol en una rutina de cura de la pell

Qualsevol persona interessada en la cura de la pell sap que els ingredients actius són els nostres amics.

Dos dels més provats quins són els àcids i els retinoides:

• Àcids inclouen àcids alfa-hidroxi (per exemple, glicòlic i làctic), i àcids (també conegut com a àcid salicílic) beta-hidroxi
load...

• Els retinoides es refereixen a una família de derivats de la vitamina A, incloent el retinol over-the-counter, així com la tretinoína només amb recepta, també conegut com Retina-A

Tots dos ingredients fan de tot, des rejoveniment de la pell a la decoloració taques fosques a les arrugues suavitzants. Així que si un actiu és bona, no seria una rutina amb dos actius encara millor? 

Bé, no tan ràpid! Vostè pot haver sentit que els àcids i el retinol no es porten bé junts, i estaríem en el cert. Aquests són només dues de les preguntes que he rebut d'ells últimament:

Pot ser utilitzat exfoliants químics sota retinoides? - Nicole 

M'encanta la meva L'àcid làctic Ordinari i el retinol i la meva BHA COSRX però ni idea de com la capa d'ells. - Lola

Sí, aquest és un dels aspectes més confusos en la cura de la pell! La bona notícia és que vostè no ha de triar entre àcids i retinol. Està bé fer servir tots dos ingredients en una rutina de cura de la pell. Sinó que s'han d'aplicar en el moment adequat per tal de protegir la seva pell i obtenir els millors resultats possibles. 

M'explico.

Per Àcids i retinol no es barregen

Abans d'entrar en el "com", vull tocar breument en el "per què", la raó per la qual estic recomanant en contra de l'aplicació d'un dret de retinol després d'un àcid o viceversa.

Irritació: En primer lloc, hi ha més risc d'irritació quan s'està utilitzant dos exfoliants forts al mateix temps. Això pot interrompre la barrera de la pell i deixar que inflamada i sensible.

Conversió de retinol Deteriorament: En segon lloc, retinol no funciona tan bé en la pell àcida. Recordeu que és un derivat feble de la vitamina A, i amb la finalitat que la seva pell sigui capaç d'utilitzar-lo, el retinol s'ha de convertir en àcid retinoic pel cos. Aquest estudi va trobar que la "reacció d'hidròlisi és més gran a pH neutre", que significa el procés de conversió és més òptima en la pell no àcid.

La inactivació d'àcid: D'altra banda, els àcids penetren millor a un pH inferior (veure aquest estudi, per exemple). Així que si estàs capes d'un retinol amb un pH més alt durant un àcid, podria neutralitzar l'àcid que aparegui el seu pH i fer que sigui menys eficaç. És també una pèrdua de bon producte!

Una paraula ràpida sobre Retina-A

No crec que vostè necessita preocupar sobre menyscabar el procés de conversió abans esmentada, si estàs en Retina-A (tretinoïna), ja que ja és l'àcid retinoic.

(No és que jo recomano Retina-A ja, per cert).

No obstant això, encara estaria cautelós sobre capes de Retina-A a la part superior dreta del seu àcid, ja que el risc és encara més gran irritació, i que desitja donar-li temps a l'àcid per funcionar.

Àcid i retinol rutines per provar

Està bé, a punt per veure com es poden incorporar dos ingredients actius en la seva rutina? 

Aquí hi ha algunes opcions que pot provar. 

Opció 1: Àcids matí, tarda Retinol 

La forma menys arriscada d'utilitzar els àcids i els retinoides és aplicar-les a diferents hores del dia. 

És important que s'utilitza quan? Bé, retinoides receptats sempre ha de ser utilitzat en la nit, ja que poden descompondre la llum i fer que la seva pell sigui més sensible a les cremades solars. Així que si estàs en Retina-A, es podia aplicar els productes àcids del matí. 

Over-the-counter retinol no causa la mateixa sensibilitat al sol, i algunes de les noves formulacions pot ser prou fotoestables de portar durant el dia sota un bon protector solar. No obstant això, la majoria dels dermatòlegs recomanen utilitzar encara a la nit, amb àcids en el matí. 

Es mostra aquí: Pixi Glow Tònic i nova Dermalogica Overnight Retinol Reparació 1% (revisat aquí)

Opció 2: nits alternes 

Una altra opció és utilitzar només els productes actius a la nit, un actiu a la vegada. Això podria significar: 

• Àcids una nit, retinoides la següent 

• Dues nits d'àcids, els retinoides tercera nit

• Dues nits dels retinoides, àcids tercera nit 

• Àcids una nit, retinoides la següent, i després d'una nit fora amb només la crema hidratant 

O qualsevol altra combinació, depenent del que la seva pell pot tolerar. Aquesta és una bona manera d'acostar actius si vostè té la pell sensible, o si ets nou en l'ús de productes més forts i vol construir gradualment una tolerància. 

Es mostra aquí: Biologique Recherche Loció P50T (revisat aquí) i Resurface per Shani Darden Reforma Retinol (revisat aquí) 

Opció 3: Espereu 30 minuts 

Si desitja seguir endavant i utilitzar un àcid i un retinoide, al mateix temps, es pot. Però només si vostè té temps per esperar entre les capes! 

Realment no importa que un s'aplica en primer lloc; només ha d'anar amb el que té la textura més lleugera. Normalment, aquest és l'àcid. Per exemple, m'agradaria posar en P50 loció o l'àcid làctic Ordinari primer, pel fet que tenen una consistència fina.

A continuació, donar-li un bon 30 minuts. Si es pot esperar una hora, encara millor! Això permetrà que el pH de la seva pell torni a la normalitat. 

Una vegada que el temps d'espera s'ha acabat, es pot aplicar el segon activa en la part superior. En general, aquest és el retinoide (l'Ordinari és més gruixuda i cremosa, per exemple). Encara hi ha una possibilitat que no pot convertir tan bé com ho faria sense l'àcid, però el temps d'espera hauria d'ajudar molt. 

Es mostra aquí: Elecció de la pell de Paula Perfeccionant 2% BHA líquid (revisat aquí) i l'ordinari avançada retinoide 2%  

Conclusió

Espero que això aclareixi algunes de les confusions al voltant dels àcids i els retinoides!

Sé que vols que tots els beneficis de la pell-i confia en mi, que sóc de la mateixa manera. Però en l'esperit de la protecció de la seva barrera de la pell i no perdre els seus diners (mitjançant l'afebliment o la desactivació d'alguna cosa), crec que és tan important utilitzar aquests ingredients estratègicament.

En el personal, he tingut bons resultats aplicant els meus COSRX BHA favorit del matí ia la nit, i CyberDerm Retina + esborrar algunes nits a la setmana. A les nits estic massa cansat per esperar els 30 minuts, vaig a saltar ja sigui el BHA o el retinol. 

M'agradaria saber el que funciona per a vostè!

¿La seva rutina inclou àcids i els retinoides? Quina és la seva forma preferida d'aplicar-los?