Com desxifrar la rutina de bellesa en 6 passos

Tots els anys, milers de persones van en una "desintoxicació". 

Ja es tracti de la neteja Goop o llimonada dieta de Beyoncé famosa, la idea és menjar molt més saludable per als dies posteriors, si vostè menja aliments sòlids en absolut, per tal d'alliberar el cos de toxines i productes químics de síntesi.

Encara que estic convençut que no funciona (probablement menjar un d'aquests cada dia és menys arriscat i més eficaç), crec que en un altre tipus de desintoxicació. La desintoxicació de la seva rutina de bellesa! 

Per què desintoxicació de la seva rutina de bellesa

Per la desintoxicació de la seva rutina de bellesa, em refereixo a fer un balanç de tots els productes que fa servir, i veure on es poden fer més segures les opcions més naturals. 

No crec que tot el natural és bo, ni que tot producte químic és dolent.

PERÒ. La dona mitjana posa 168 productes químics diferents en el seu cos, cada dia, d'acord amb el Grup de Treball Ambiental. Moltes coses poden afectar la quantitat i la velocitat de penetració i l'absorció, però no hi ha dubte que alguns d'aquests ingredients s'acumulen en el cos, i poden ser perjudicials i / o interactuen entre si.

Molts productes químics en els productes de bellesa són al·lèrgens i irritants de la pell i de pulmó. Encara més preocupant és que alguns són estrogènica, en realitat interrompre les nostres hormones (i fins i tot poden ser cancerígens).

Dit això, no sóc un purista. Mai suggeriria que llençar a les escombraries tots els productes de bellesa no natural és el propietari (o renunciar a productes de bellesa en conjunt, jeje!). Això simplement no és realista, probablement desitjable o fins i tot necessari. 

Com fer una desintoxicació de bellesa

Com he descrit aquí, jo personalment faig servir una barreja de marques de bellesa naturals i les institucions dominants. En general, jo prefereixo fer servir coses naturals si puc, però només si hi ha una opció que m'agrada que realitza tan bé com la seva contrapart sintètica. Afortunadament, això s'ha tornat molt més fàcil últimament en comparació a quan vaig començar en la indústria de la bellesa, ja que ara hi ha marques naturals més alta qualitat que mai abans.

Així que, com decidir què cal canviar, i el que segueixi usant? La meva filosofia és donar prioritat a la seguretat dels productes que estan cobrint l'àrea de superfície més gran i / o tenen el major potencial de dany. Bàsicament, l'elecció natural, on compta-i vaig a descriure com fer això avui en dia. 

Aquí és el que compta en la desintoxicació de la seva rutina de bellesa, en ordre d'importància:

1. Utilitzar una loció per al cos més segur.

M'agradaria començar amb loció per al cos. És el producte que s'aplica al màxim-Només cal pensar en tot el que la superfície ha de cobrir! -i és probable que l'utilitzen cada dia. Si ets com jo, no ets tan lleials a la marca. Vull dir. És loció per al cos sol.

Aquests són alguns dels ingredients problemàtics de la seva loció per al cos pogués contenir:

• Els derivats del petroli: també conegut com a oli mineral, vaselina, cera de parafina i polietilenglicol (PEG). Sé que hi ha gent en fòrums de Reddit que defensen aquestes coses a la mort, i, sincerament, no ho entenc. La raó només aquests subproductes industrials són en la seva loció corporal es deu al fet que són molt barat. Dada curiosa: oli mineral que abans es deia querosè desodoritzat. He resumit totes les raons per evitar petroli i oli mineral, incloent que bloquegen la capacitat de la pell per eliminar toxines, poden estar contaminats amb agents causants de càncer i només donar la il·lusió de realitat la hidratació de la pell. Quan hi ha alternatives, per què no provar-los?
• Fragància: La paraula "fragància" és un calaix de sastre per als productes químics no revelades que poden ser altament al·lergogen, incloent ftalats. Aquest últim s'emmagatzemen en les cèl·lules grasses i són potencials carcinògens. Si l'etiqueta diu "lliure de fragància," això podria significar que afegeixen emmascarar substàncies químiques per ocultar l'olor dels altres components.
• Conservants: Segons una nova investigació, els parabens són definitivament estan filtrant en el cos a través de productes de cura de la pell. Puc entendre voler evitar-los, donada la seva vinculació amb possible activitat estrogènica. Fenoxietanol és un conservant sintètic que es troba en moltes de les anomenades marques naturals, però s'ha trobat per ser un irritant i un al·lergen.
• Olis poliinsaturats (PUFAs): Penseu oli de soja, oli de gira-sol, oli de sèsam, oli d'ametlles, oli d'os d'albercoc. La llista segueix. Tot i que aquests són els olis "naturals", que són molt inestables. Es suprimeixen el sistema immune i causar desequilibris hormonals i el dany oxidatiu. Estic segur que són la veritable causa de l'envelliment de la pell.

Llavors, què fer servir en el seu lloc? Si estàs acostumat a les cremes riques, t'encantarà cos pur del Dr. Roebuck -es sent i fa olor tan de luxe, i fa desaparèixer la sequedat amb mantega de karité i oli de macadàmia (1 MUFA, no un PUFA). A la farmàcia, la nostra per Cheryl Hickey Loció tots (revisat aquí) i la natura neta Loció hidratant són dues bones opcions lleugeres. I no us oblideu de bon oli de coco multiusos d'edat, com Jax Coco.

2. Redueixi el perfum químic.

M'encanta el perfum tant com qualsevol altra persona, però aquí alguns elements de reflexió: el producte conté una mitjana de 14 productes químics sintètics que no apareixen a l'etiqueta. De fet, la indústria de la fragància es basa en 3.100 ingredients estoc químics per formular les seves beuratges, i exactament quines són en cada ampolla està gairebé sempre oculta per al consumidor. 

Heus aquí per què la majoria dels perfums són un problema:

• Fragàncies químiques sintètiques: Aquests són el número u dels majors culpables de les reaccions adverses als productes de bellesa. Tals ingredients poden causar al·lèrgies, dermatitis, problemes respiratoris i fins i tot trastorns hormonals. 
• Els ftalats: Aquests són productes químics barats que s'utilitzen sovint com suports per als ingredients d'olor, per fer-los persistir durant més temps. Ells han demostrat disruptors hormonals, però no els veurà en les etiquetes, ja que estan protegits com "secrets comercials". 

Així que això és el que jo faria. Si hi ha un perfum malgrat tot l'amor i no pot viure sense, potser començar retallant una mica? Guardar-ho per ocasions especials en lloc que el porta diàriament. 

També val la pena buscar alternatives naturals, fets amb olis essencials en lloc de productes químics. És clar, vostè ha de tornar a aplicar més sovint, però no és aquesta part de la diversió? Si t'agrada olors gourmand, Lavanila vainilla aranja és increïble i obtindrà "fas olor bé!" complementa amb seguretat. Tata Harper tractament d'estrès aromàtic (revisat aquí), Vermell Flor de guaiac (revisat aquí) i Rich Hippie són tot fresc, net i terrós. Lotus Wei Amor Infinit (revisat aquí) i la Província Boticario Nº 19 s'inclinen més floral i femení. L'Artisan Parfumeur Jatamansi és gran si es vol aromes unisex. 

3. Intenta desodorant natural.

No hi ha encara un consens sobre com antitranspirants són perjudicials, però jo sóc del compte que les persones utilitzen l'excés d'ells, sense tenir en compte. Katherine Ashenberg escriu sobre això en els draps bruts de Neteja: Una història unsanitized. Els antitranspirants només es van fer populars fa molt poc temps, a causa de la comercialització "murmuri-parlar", la idea que és possible que ofendre a algú sense saber-ho. Una vegada que es pren un descans de antitranspirant química, pot ser que es sorprengui del poc olor corporal que realment té. Definitivament estava! 

Aquestes són les principals preocupacions amb els antitranspirants:

• Alumini: L'alumini és el que bloqueja els porus que li impedeixi la sudoració. En teoria, alguns d'ells podrien absorbir a través dels seus aixelles i podria acumular-se en mama o el teixit cerebral. (Chris Kresser alguns enllaços en això aquí.) 
• Conservants: Com he dit anteriorment, és possible que vulgueu evitar els parabens, que sens dubte absorbeixen en el cos, i possiblement pot interferir amb les hormones.
• Fragàncies: És una incògnita quina combinació de substàncies químiques al·lergògenes (i possiblement d'hormones) sintètica podria estar amagat sota l'etiqueta "perfum" i "lliure de fragàncies".

Jo era una d'aquestes persones que estava segur que els desodorants naturals no va funcionar, fins que vaig provar la nova generació de productes de fórmules a base d'oli de coco, el bicarbonat i la mantega de karité. Aquests són diferents de primera generació deos naturals, ja que en general vénen en un pot, en una textura de crema que es frega sobre les aixelles, i els ingredients són molt més eficaç per neutralitzar l'olor. M'agrada Primal Pit enganxar (revisat aquí) i Schmidt (revisat aquí), tots dos dels quals ara vénen en format estic també. Consonant també va sortir amb la seva pròpia versió fa uns mesos, i estic segur que és igualment gran.

Nota: Això és només la meva teoria personal, però crec que també hi ha un període de transició després d'usar antitranspirant, on és possible que noti un increment en l'olor corporal com el producte destapa dels seus porus. Si es pot caminar això per un parell de dies / setmanes, crec que el seu cos s'ajustarà i l'olor de la suor / cos normalitzarà. 

4. Utilitza netejadors suau.

Quan es tracta de rentar-se la pell i el cabell, els principals ingredients qüestionables són:

• Sulfats: sulfat de sodi llorer i sulfat de sodi laureth, també conegut com SLS, són el que fa que el seu xampú, corporals i facials rentats produeixen una escuma o amb escuma durant aquesta sensació "immaculada". El problema és, sulfats poden irritar la pell i els ulls, i s'associa a dermatitis i fins i tot cataractes. També són potenciadors de la penetració que ajuden a augmentar les quantitats d'altres productes químics que entren en el torrent sanguini. Des d'un punt de vista purament estètic, poden despullar seriosament la barrera de la pell, pel que la seva cutis més sensible, i causar el color del pèl a esvair molt més ràpidament. 
• Triclosan: si utilitza sabó antibacterià, és probable que contingui triclosan, un agent antibacterià i conservant que està vinculat a la toxicitat hormonal. També s'ha trobat per promoure la resistència bacteriana. 
• Fragància: Tot i que els xampús i sabons líquids d'esbandida i rentat pel desguàs, que encara hi pot haver temps suficient perquè les fragàncies que contenen a irritar la pell i el cuir cabellut.
• Petroli i olis poliinsaturats: Hi ha una nova generació de cremes per al cos "a la dutxa" i els autobronzejadors que estan dissenyats per a romandre en la seva pell, fins i tot després d'esbandir. (Nivea per a la dutxa loció per al cos, la pell humida Jergens Hidratant i St Tropez a la dutxa Gradual Tan són alguns exemples.) És molt probable que trobi que contenen derivats del petroli, l'envelliment dels olis d'PUFA (com l'oli d'ametlles dolces), o tots dos -No cal esmentar molts altres productes químics qüestionables.

Sulfats són, afortunadament, bastant fàcil d'evitar aquests dies, amb un munt de marques que declara "lliure de sulfato-" o "SLS-lliure" a la dreta a l'etiqueta. (Només assegureu-vos que no està tirant d'aquest engany, on criden el xampú "silicona lliure" i el condicionador "lliure de sulfat." Igual que és un èxit.) 

Des que va deixar d'usar sulfats en la meva cara, la meva pell sens dubte sembla ser menys sensible. Derma I purificant Gel netejador és un dels meus favorits rentats de cara a aquests dies. També vaig deixar de xampús de sulfat, i els extrems de la meva pèl no està rebent gairebé tan sec. Juro per World Clean Hair & Skin Cleanser (revisat aquí). Per rentar el cos, NEOM (revisat aquí) es troba al final de luxe de la categoria, mentre que el bar de sabó en viu Net nadó és una bona opció sabó farmàcia. També vaig comprar el sabó funciona pur sabó de glicerina i un pla per experimentar amb l'addició d'olis essencials i la mel!

5. Trobi Swaps maquillatge fàcil.

Crec que el maquillatge és el número u el més difícil d'anar verd amb. 

Jo seré el primer a admetre que la majoria dels cosmètics naturals tenen problemes de rendiment, de colors i textures poc afavoridores en "off" olors i separació dels ingredients. És només en l'últim any o així que realment m'he sentit còmode l'ús de maquillatge a la majoria no química, gràcies a marques com RMS bellesa i Safo.

Aquests són alguns dels ingredients comuns que es troben en el maquillatge que és possible que vulgueu saltar:

• Silicones: Algunes de les silicones que veurà en les etiquetes de maquillatge (i en cremes per a la pell) inclouen dimeticona, ciclopentasiloxano, ciclohexasiloxano, feniltrimeticona i meticona. Les silicones són polímers artificials que formen una pel·lícula relliscosa a la pell, per la qual cosa el maquillatge es posaran a la més suau i durar més temps. Atès que es sentin a la part superior de la pell i no penetren, que són generalment considerats segurs, però, això no vol dir que estan fent la seva pell cap favor. Bàsicament, el seu efecte suavitzant és només temporal. A llarg termini, les silicones poden interferir amb la forma en què la seva pell regula els seus propis nivells d'humitat i, naturalment, exfolia les cèl·lules mortes de la pell, donant lloc a un aspecte apagat i deshidratat. Moltes persones també han reportat brots d'aconseguir productes de silicona. 
• Talc: Loose pols que contenen talc probablement no són una gran idea, ja que es pot inhalar fàcilment partícules que podrien ser tòxics per al sistema respiratori. També hi ha una possibilitat que el talc pot estar contaminat amb amiant i altres impureses. Per a la pell, talc pot donar-li una aparença opaca, seca, calcària que accentua les línies d'expressió. 
• Fragàncies: No sé per què tants fabricants posen perfum en cosmètics -sovint olors molt fortes. (Em torna boig! Jo no he estat capaç d'utilitzar moltes bases per aquesta raó.) Com he esmentat, fragàncies químiques sintètiques poden causar reaccions al·lèrgiques i sensibilitats. 
• Petroli i olis poliinsaturats: No sóc religiós sobre com evitar aquests ingredients en el maquillatge, però intento no utilitzar-los en productes que van en la meva pell (com el fonament i la vista, per exemple). Rimel i delineador d'ulls? No sóc tan exigent.

Ara, entenc totalment el difícil que és trobar la base de maquillatge perfecte. Però fora de tot el seu maquillatge, aquest és probablement on m'agradaria donar prioritat a la recerca d'una fórmula més neta, si és possible, ja que va a afectar a la seva pell la majoria. El que treballa per a mi FAR millor que Lluminosa seda, que tots lloances sobre-és Safo Fundació Orgànica (revisat aquí). També faig servir sovint RMS de bellesa "un" encobriment tant com un corrector i una fundació. Sento que aquests ofereixen més bells acabats, d'aspecte natural que fins i tot els cosmètics convencionals, encara que no ho creguin. I han fet que la meva pell millor, també!

Per la pols, la millor opció és sílice, una pols mineral que no deixa textura visible o el color a la pell. El podeu trobar en pols de RMS de bellesa "un" i Polaritzades "un" pols, així com les marques no naturals com ara Make Up For Ever HD Microfinish pols. No us oblideu de les seves galtes. Per a un rubor més segur, m'encanta Gabriel Blush en albercoc i pètal. Quant als ulls, de vegades vaig a utilitzar l'ull polonès RMS de bellesa, però per a revestiment i el rímel, necessito els meus fórmules de llarga durada. RMS Bellesa Brillantor Labial en sublim i Zuzu Luxe Lip Gloss en Luscious són dos favorits color de llavis! 

6. Bricolatge quan sigui possible.

Finalment, no és una mala idea pensar sobre on pot substituir els productes comprats a la botiga de bellesa amb opcions casolanes. Ells sens dubte serà més barat, i vostè no ha de preocupar sobre els ingredients que no pot pronunciar, que sempre sap exactament el que està passant en la seva pell.

L'oli de coco és probablement el meu ingredient preferit és d'estranyar, ja que té un nombre d'usos boig. (Només uns pocs inclouen tirant d'oli, crema hidratant corporal, desodorant i condicionador per als cabells.) Aspirina funciona increïblement bé com un exfoliant i la pell abrillantador, similar a l'àcid salicílic. Tot el que fan és aixafar un parell de pastilles, es barreja amb aigua, àloe vera o mel, i s'aplica com una màscara. Té una qualificació bastant sorprenent sobre la base de més de 2.000 revisions al carreró de maquillatge! Per les dents, bicarbonat de sodi barrejat amb peròxid d'hidrogen és un blanquejament i bacteris-matança pasta molt eficaç.

Acabo de comprar el llibre fet a casa de bellesa: bellesa simple 150 receptes fetes partir d'ingredients naturals d'Annie Strole. Pot ser que prengui una mica més de temps per avivar els seus propis beuratges de bellesa, però pot ser molt divertit. La majoria de les seves receptes utilitzen ingredients cinc o menys!

Conclusió

Esperem que aquest article li ha arribat a pensar en on es podia-fàcil, sense dolor! -fer algunes opcions més segures de bellesa. 

Un cop més, no estic sent alarmista i la cancel·lació de tots els productes químics, ni estic dient que tots els ingredients naturals són bons per a vostè. Realment és qüestió d'equilibri, i el procés ha de començar amb la lectura de les etiquetes i la comprensió del que hi ha allà. Després d'això, almenys pot prendre una decisió informada sobre si vol posar un determinat producte en el seu cos. O no. 

Per a mi, "desintoxicació" la meva rutina de bellesa es basa en la freqüència d'ús i el que està cobrint la major superfície. No insisteixo massa sobre coses que jo només vaig a posar en un petit punt o únicament l'aplicació de tant en tant. 

No importa quins productes troben una casa en la seva rutina, ser molt escèptic de la indústria de la bellesa. Siguem realistes, des de fa dècades, les companyies de bellesa han estat fent promeses salvatges, orquestrar campanyes de màrqueting elaborades i el disseny dels envasos de luxe per a atreure'ns. Però només perquè alguna cosa està a la venda en una botiga o destacats en les pàgines d'una revista no ho fa vol dir que sigui tot el segur o beneficiós. 

Crec que Rose-Marie Swift diu millor: "Cal recordar que les companyies de cosmètics estan fent tota aquesta merda dalt com encebadors i aquestes coses i és per als accionistes Això és tot el que estan fent Realment no estan fent que la pell de la dona... Lluir bella ". 

Estàs d'acord? Et "desintoxicat" la seva rutina de bellesa? Quins productes de bellesa natural que estimes?