La bellesa

5 raons per les quals el oli de coco és increïble per al cabell, la pell i el cos

5 raons per les quals el oli de coco és increïble per al cabell, la pell i el cos

Miranda Kerr està calenta. Ella acaba de tenir un nadó i tres mesos més tard és el modelatge en bikini. Vull dir, anem. Això no és just. Cos calent, bell cabell, pell bonica. Una tripleta de bellesa es podria dir.

load...

Un dels seus secrets de bellesa? Oli de coco. Vaig descobrir per primera vegada a través del seu bloc KORA Organics en un post en els seus supps favorits. Després de llegir-lo, vaig anar immediatament a la botiga a comprar un flascó. Personalment m'encanta el coco-l'olor, el sabor, les memòries de les vacances tropicals que evoquen-així que per a mi era una obvietat, i m'he donat compte de resultats bastant immediats del seu ús.

Està obsessionat amb ella Miranda. Estic obsessionada amb ella. Ha de provar-ho. (O almenys fes un cop d'ull a aquests beneficis impressionants.)

L'oli de coco pot ajudar a perdre pes

Sí, la gent ha dit moltes coses dolentes d'alt contingut de greix saturat de l'oli de coco contingut, però no tots els greixos saturats són iguals. En realitat, els que han de tenir en compte són els olis hidrogenats (amagats en una multitud de productes com galetes, margarina i mantega de cacauet). Ni tan sols em refereixo al de menjar coses que pot fer per al seu cos. L'oli de coco, d'altra banda, no és el dolent de la pel·lícula que ho hem fet per a ser. Fes un cop d'ull a aquesta gran quantitat New York Times l'article -a dels estudis que afirmaven que era poc saludable van ser fetes amb oli de coco parcialment hidrogenat. Oli d'oliva verge, que no ha estat tractada químicament, és una història completament diferent. Però més d'això en un segon.

A causa coco es compon d'àcids grassos de cadena mitjana (en contraposició a alguna cosa com carn o formatge que es fa d'àcids grassos de cadena gran), el cos és capaç de dissoldre el greix d'oli de coco fàcilment a la sang. Aquestes molècules són llavors cremats immediatament pel fetge per a l'energia. El Dr Mercola, el guru de la salut alternativa, diu que l'oli ajuda a incrementar el metabolisme, et fa sentir satisfet per més temps, millora la funció de la tiroide, i és ràpidament cremat per produir energia. Definitivament m'he adonat d'algunes d'aquestes coses, i mentre jo no estic tractant de baixar de pes, no he guanyat cap.

load...

D'acord amb el seu bloc, la impressionant Sra. Kerr menja quatre cullerades senceres culleradetes d'oli de coco al dia. (* Resulta que, Miranda va ser mal citat inicialment., Gràcies, senyores, per assenyalar això!) Ella l'utilitza en amanides, en la seva cuina, i en el te verd. I ja que estic apostant que té un entrenador personal, li garanteixo que l'oli de coco ajuda. Ah, i el meu garantia pot no significar res, però el Dr Oz diu que l'oli té súper poders, i clarament que és de fiar (ell és amic d'Oprah, homes).

L'oli de coco té propietats anti-envelliment

Com Michelle explica en aquest post, dany per radicals lliures provoca l'envelliment (és a dir: les arrugues). Efectes antioxidants de l'oli de coco pot ajudar a protegir contra ells, igual que la vitamina I no-així com curar i reparar la pell danyada. Els àcids grassos de cadena mitjana també s'absorbeixen fàcilment, pot enfortir el teixit connectiu i ajudar amb l'exfoliació. Bonus: oli de coco també estimula la funció de la tiroide i ajuda a colesterol per ser convertit en esteroides anti-envelliment que redueixen el risc de càncer i malalties del cor.

L'oli de coco fa que el seu pèl creixi i repara els danys

Dang si no fa créixer el pèl com ningú! Si ets com jo i anar a nous estilistes (ximple!) Que decideixen tallar les peces del davant del seu cabell en les patilles de senyora, aquesta és una informació útil. També estic lluint actualment dues polzades d'arrels, algú em va preguntar l'altre dia si anava per a l'efecte ombre. Um, doncs no. No intencional.

L'oli de coco també és gran com un condicionador profund; Ho deixo a la nit (ometre les arrels), rentar-lo al matí, i BAM! Miranda pèl (o almenys m'agrada pensar que sí).

L'oli de coco pot ajudar a obtenir una millor pell

Des que vaig començar a menjar l'oli de coco tots els dies, la meva pell s'ha convertit en molt més hidratada. També em slather l'oli en el meu cos després de la dutxa (que pot haver de caminar al voltant de la casa al nu, ja que absorbeix) i després d'estar fora al sol. Jo personalment no el faig servir a la cara, però molts sí, i he vist grans millores en la seva pell. (M'he adonat que fins i tot simplement prendre interns ha disminuït les meves sessions individuals i compensar amb el meu to de pell.) L'oli de coco també es pot tractar la psoriasi, l'èczema, la rosàcia, fins i tot les arrugues.

L'oli de coco és un gran menja

L'oli de coco és increïble perquè també es pot utilitzar per cuinar i enfornar amb, i perquè està saturat, és l'oli més segura d'usar a altes temperatures. La meva forma preferida de menjar es fon en torrades (en lloc de mantega) i una enorme cullera cullerada en el meu oatbran als matins. Perquè com a gran part d'ella i m'encanta el sabor i l'olor de coco, jo faig servir l'oli de coco verge.

És sòlid a temperatura ambient oa la nevera on idealment s'ha de mantenir, però es fon molt bé quan es calenta. Si vols menys el gust de coco en una cosa que s'està cuinant, ometi l'oli verge i provar l'oli de coco regular. Oli de coco refinat sap encara menys coconutty, i si bé això pot sonar bé per a alguns, aquesta forma també conté moltes menys proteïnes i minerals. Segons el Dr. Mercola, calor, dissolvents químics i agents de blanqueig s'utilitza sovint en el procés de refinat, pel que ell (i I) suggereixen ser exigent!

L'ideal voleu cercar un oli de coco que està certificada orgànica, feta amb cocos frescos (oli verge), sense refinar, no hidrogenat i feta sense calor de processament. Jo ús Omega Nutrició oli de coco verge i estic molt contenta amb ella, però hi ha un munt d'altres grans marques per aquí! Fes una ullada a Whole Foods o qualsevol botiga d'aliments saludables per explorar les seves opcions.

Pel que fa a cuinar amb ella, puc personalment per a aquesta recepta d'oli de coco rostit patates dolces. OMG, de-licious! També tinc una recepta per a l'assassí de coco Cruixent de Poma:

Coco Cruixent de Poma

  1. Preescalfar el forn a 375 graus.
  2. Llesca 4 pomes Granny Smith a trossos petits. (Deixo la pell perquè sóc així de boig i vull la fibra extra, però sento lliure per retirar-lo per una textura més tradicional cruixent.)
  3. Barrejar els trossos de poma en un recipient amb xarop d'atzavara 3 cullerades (o ¼ de tassa de sucre morena), 2 culleradetes de vainilla, canyella 3 culleradetes, ¼ culleradeta de nou moscada i un rajolí de suc de llimona.
  4. Fregui una font de forn amb oli de coco per cobrir-lo.
  5. Estendre la barreja de poma al plat per coure.
  6. En un altre recipient, barrejar ¼ de tassa va suavitzar oli de coco, sucre morè 1/3 tassa, 1/2 tassa de farina i 1/2 tassa de civada crua. Barrejar la lleugera.
  7. Esmicolar el capat a les pomes, i col·locar al forn.

OPCIONAL: Afegir nous picades per al farciment per alguna Omega 3. Per a més sabor de coco, també pot afegir 1/3 tassa seca flocs de coco a la barreja de poma.

Enfornar durant 45 minuts o fins que estigui daurat farcit i la fruita està en ebullició. Serveixi calenta amb Lluna i marit de gelat de coco nu.

Elizabeth Oborne és un escriptor amb seu a Vancouver i nutrició holística. Seguir-la en Twitter: @elizabethedits.

Ens diuen:

¿Els beneficis de salut i bellesa d'oli de coco volar la teva ment o què? Alguna vegada ha tractat com un humectant per a la pell o el tractament del cabell? I en la seva dieta-creus que va a començar a cuinar amb ella o afegir-la a la farina de civada o te?

load...