10 dels millors beneficis de salut i salut de laigua de coco

L'aigua de coco té molts beneficis per a la salut i bellesa.

No m'agrada l'aigua potable.

Allà, ho vaig dir. Tota la meva vida m'han dit que necessiten els meus vuit gots per dia, i no és que no estic d'acord amb la importància de la hidratació. (Després de tot, un cos deshidratat es mostra com una cara deshidratada, i els obsessius de bellesa no vull això.) És que empassant plana, insípid, avorrit aigua se sent com una tasca per a mi. Necessito una mica de gust, ja saps el que vull dir?

Introduir aigua de coco. La primera vegada que havia sentit parlar que estava en un viatge d'excursió al sud-est asiàtic en els 00s primerencs. És a dir, jo sabia que existien cocos, segur, però en la meva petita vida canadenc protegit, no tenia idea que contenien un deliciós líquid bevible dolça ,, a l'interior. (També vaig pensar un autobús nocturn de 12 hores a través de Tailàndia no seria un problema, de manera que es pot veure que tenia molt a aprendre.) De tota manera, en aquesta part del món, es pot aconseguir fàcilment addictes a aquest nèctar tropical, ja que tots els venedors ambulants tenen cocos sencers alineats, llestos per a ser tallats a l'ordre i servit amb una palleta. Yum!

Al seu retorn a Canadà decididament no tropical, però, ràpidament em vaig oblidar completament d'aigua de coco, fins fa poc, quan vaig començar a veure el tipus empaquetat convenientment disponibles a les nostres botigues. "Hurra!" ha estat la meva resposta a això. Donada l'elecció, vaig a comprar saborós, refrescant aigua de coco en lloc d'aigua 100 per cent del temps.

Avui dia, vaig pensar que jugaria friki salut i parlar dels 10 beneficis per a la salut i bellesa que fan que l'aigua de coco tan especial.

1. L'aigua de coco té un sabor molt millor i és més nutritiu-que l'aigua.

Per tant és molt probable que beure de bona gana i alegrement més del mateix.

L'aigua de l'interior d'un coco és naturalment dolça, però no tan cloyingly i té un gust lleugerament a nou. Si ets com jo, i detesten les begudes de sabor artificials fetes amb el producte químic afegit "paquets de gust" (sotrac), apreciarà subtil gust de l'aigua de coco, fresc.

Per cert, el gust específica de l'aigua de coco pot variar depenent de la font dels cocos, gràcies a les diferències regionals en el sòl, el clima i altres elements. ONE aigua de coco prové d'una font consistent de cocos, sempre en la mateixa regió, i s'empaqueta llavors i allà-dins de les quatre hores dels cocos ser recollit (!!). Així que és una marca en la qual pot confiar sempre en el mateix gust, autèntic; A més, amb la qual ocorren naturalment nutrients i electròlits, que és l'única aigua natural que és més nutritiu que l'aigua regular.

Es pot beure aigua de coco directament cap amunt, o pensar en afegir als seus batuts, farina de civada, còctels (que havia de dir-ho!) O qualsevol altre lloc que faria ús d'aigua o suc.

2. L'aigua de coco és 100 per cent natural.

Podem parlar d'això?

Amb quina freqüència es veu res amb només un ingredient? Vaig a respondre: gairebé mai. Això vol dir que no hi ha res més en aquest paquet de 100% una aigua de coco: sense sucre afegit, sense conservants, sense colorants artificials estranys, colorants o sabors. I mai és a base de concentrat, a diferència de molts altres tipus de suc per aquí que es concentra i després reconstituir amb aigua.

En limitant la meva càrrega química és important per a mi, així que estic tot productes com aquest que són naturals i saludables.

3. L'aigua de coco es carrega amb electròlits d'origen natural.

Els electròlits són minerals-sodi, magnesi, calci i potassi, que es dissolen en els fluids corporals i ajuden a les nostres cèl·lules per funcionar normalment. Els perdem, juntament amb l'aigua, a través de la transpiració. Quan se sua molt, per exemple en un dia calorós o per mitjà d'un entrenament vigorós, que és important per reposar adequadament els electròlits; en cas contrari, podria experimentar rampes musculars, debilitat, pèrdua d'energia o nàusees.

Un dels beneficis massiva d'aigua de coco és que conté naturalment el potassi electròlits i magnesi. Així que al beure-la, que està no només la reposició dels líquids perduts, però també s'està restaurant l'equilibri d'electròlits a la normalitat. L'aigua sola no es pot comparar, ja que només li està donant el líquid, no els electròlits. Només l'aigua potable realment pot diluir els electròlits en el torrent sanguini, causant deficiències.

4. L'aigua de coco es posa el seu cos (i per tant la pell) súper hidratada.

Parlant de líquid, no cal ser un geni per saber que quan el seu cos és agradable i hidratada, la pell es veu automàticament millor, també. En el personal, sempre puc veure-ho a la cara quan estic deshidratat-la meva pell és més seca, més apagat i versàtil menys sucosa buscant.

Tingueu en compte la forma superior que els hidrats d'aigua de coco des de dins. Durant molt de temps s'ha utilitzat en climes tropicals per reposar els fluids perduts, i de fet, fa un bon treball de tal manera que els metges militars japonesos i britànics utilitzen l'aigua de coco per via intravenosa en lloc de solució salina com la teràpia de rehidratació per als soldats durant la Segona Guerra Mundial. Naturalment estèril, la seva composició química és similar a la del plasma sanguini humà, que conté una barreja de sucres, minerals, aminoàcids i vitamines. El 2000, l'American Journal of Emergency Medicine va informar que l'aigua de coco IV salvat la vida d'una víctima d'accident vascular cerebral, mentre que el fluid IV comercial va tenir poc efecte.

5. L'aigua de coco és ple d'antioxidants embellidor de la pell.

Quan trobes celebritats com Emma Watson, Anne Hathaway i Alessandra Ambrosio portant al voltant del seu UN aigua de coco, es presta atenció. Emma (que no és un portaveu pagat per l'empresa) fins i tot va ser tan lluny com per dir Glamour, "He vist l'aigua de coco a fer la diferència amb la meva pell." Escoltant ara? Jo sé que estic segur-Emma tenia de llarg el més impressionant complexió de la temporada de premis d'aquest any. Si aquest és el seu secret, estic a!

Si no és la hidratació que va fer la diferència per a ella, llavors potser és que els antioxidants. L'aigua de coco es considera una bona font d'ells, el que significa que ajuda a eliminar els radicals lliures nocius que són produïts pel cos i contribueix a l'envelliment de la pell.

6. Una porció d'aigua de coco té més potassi que un plàtan.

Aquí, deixa que mostren:

Una porció de 240 ml UN aigua de coco conté 444 mg de potassi, que és el 13 per cent del valor diari recomanat, i més del que trobaria en un plàtan. La majoria de nosaltres no consumeixen suficient potassi en la nostra dieta, ja que no mengen suficients fruites i productes lactis, de manera que l'aigua de coco pot ajudar a omplir aquest buit nutricional. El que és més, una dieta saludable que contingui aliments rics en potassi pot reduir el risc de pressió arterial alta, la qual cosa és un factor de risc d'accident cerebrovascular i malaltia cardíaca.

7. L'aigua de coco és alt en magnesi.

A 240 ml porció d'un dels cocos d'aigua té quatre per cent de la ingesta diària recomanada de magnesi. Per què preocupar-se de magnesi? És un factor important en el manteniment de la bona salut i el creixement i desenvolupament normal, incloent el desenvolupament ossi. Una deficiència de magnesi pot causar inflamació, i donar lloc a la captació de calci en excés, que està associada amb moltes malalties inflamatòries i degeneratives.

8. L'aigua de coco és naturalment sense greix i baixa en calories.

No sóc un fanàtic de greix, però també estic feliç d'informar que l'aigua de coco conté exactament zero grams de greix per la qual cosa si vostè està cuidant el seu pes, pot bosses gaudir-lliure de culpa. No s'ha de confondre amb aigua de coco ric sabor de la llet de coco-la darrera es fa de la carn ratllada del coco, i té un molt alt contingut d'oli.

Jo no conte calories, o bé, però perquè ho sàpigues, no crec que res d'aigua de coco són per preocupar-se. Per 240 ml de servir, UN aigua de coco té només 44 calories, menys de la meitat del que hi ha en un cafè amb llet o porció de la mateixa mida d'un batut comercial.

9. L'aigua de coco és una font fàcil de digerir els hidrats de carboni.

L'aigua de coco és una font de carbohidrats ideal, especialment per a qualsevol persona amb problemes digestius (incloent treu el cap amb al·lèrgies, com jo). He trobat que faig molt millor quan es consumeixen carbohidrats-I com a simples del sucre i electròlits en l'aigua de coco-en lloc d'aliments fibrosos que poden alimentar malament (que causa l'al·lèrgia) bacteris a l'intestí.

Als països tropicals, aigua de coco s'ha utilitzat per tractar una varietat de problemes digestius, incloent la indigestió, restrenyiment, reflux àcid i la grip estomacal.

10. L'aigua de coco cura una ressaca com ningú. (Simplement dient'.)

És cert! Tots sabem borratxeres no és molt gran per a la bellesa, però si cal, l'aigua de coco és l'elecció ideal per al matí següent (no recordo el pèl del mètode gos). Una ressaca passa perquè l'alcohol actua com un diürètic, l'esgotament de fluid i els antioxidants de les seves cèl·lules i teixits. Per reposar ells, aigua de coco és millor que l'aigua normal, ja que hidrata i proporciona electròlits d'origen natural i nutrients.

El resultat final: no crec que es pot equivocar aquí. L'aigua de coco és una opció natural i saludable per a la hidratació, equilibri d'electròlits i, per descomptat, el gust! aigua regular Malauradament, simplement no pot comparar.

Trobar 1 Aigua de Coco a Walmart, Shoppers Drug Mart, Loblaws, Sobeys i Metro.

Vostè té la paraula

Alguna vegada ha tractat d'aigua de coco? ¿Vostè sabia que era tan bo per a vostè? Sap de qualsevol altres beneficis de l'aigua de coco?