Siddha Samadhi Ioga - Què és i quins són els seus beneficis?

Alguna vegada ha intentat la pràctica de ioga i meditació a casa? La meditació és la millor manera de connectar amb aquella suprema. És un estat de relaxació profunda on una persona pot trobar temps per a un mateix.

StyleCraze per oferir la qualitat de la meditació dia i estils de ioga juntament amb les seves tècniques adequades, beneficis i contraindicacions. L'objectiu del ioga és per enfocar i calmar la ment, mantenir-se saludable i, finalment, arribar a un nivell superior de consciència.

Siddha Samadhi Ioga és una forma de ioga que implica meditation.This forma de ioga pot ser practicat per qualsevol persona amb facilitat. Siddha Samadhi Ioga significa despertar l'estat en què el coneixement s'ha aconseguit.

Siddha Samadhi Ioga pot ser practicat per qualsevol persona independentment de la seva edat, credo o religió. Es pot practicar en qualsevol moment per tant la durada com és requerit pel practicant. No hi ha un lloc específic en què un ha de practicar aquest art.

Per aprendre aquest art a casa de la manera més simple, seguir el instruccions pas a pas s'indiquen a continuació i començar:

Com fer Siddha Samadhi Ioga?

1. Segui en una posició còmoda amb les cames creuades. Col·loqui les mans sobre els genolls, amb els palmells cap avall. Això es coneix com mudra drone.

2. Tanca els ulls i tractar de romandre constant. Aquesta és l'etapa on els pensaments estan obligats a entrar en la seva ment. No obstant això, durant la meditació, un ha de tenir un control total sobre els pensaments. Intenta eliminar tots els pensaments de la seva ment.

3. Es pot imaginar una fotografia d'un sant o guru de ioga.

4. Centrar-se en la imatge. Això l'ajudarà a desfer-se dels pensaments innecessaris.

5. Imagineu la imatge enmig de les celles. Concentrar-se més i tractar de visualitzar per complet.

6. Mantenir els ulls tancats, un pot fins i tot mantres cant. Si no està al corrent de qualsevol mantra un pot fins i tot canten OM en veu alta. Se li dóna el mateix efecte.

7. Mentre canten mantres, es pot sentir les vibracions que l'envolta. Aquestes vibracions tenen un efecte positiu sobre el seu cos. Aquests són necessaris per a la neteja del seu cos des de l'interior i deixant-lo llest per a la sensació divina.

8. Un cop hagueu arribat a aquesta etapa, vol dir que ha guanyat el control sobre tu ment. En aquesta etapa, un pot fer-se càrrec de la ment d'un. Això és una indicació que un està progressant bé en el camí espiritual.

9. Un pot romandre en aquest estat de meditació per a tot el temps que ell / ella vol.

10. Després d'una bona meditació del ioga, un ha de posar fi a aquesta sessió de la mateixa manera en què ell / ella ho havia iniciat.

11. Mentre que acaba la sessió, un ha de sortir de la sensació divina i deixar que els pensaments entren en la ment. Adquirir consciència i fer que la seva ment conscient del seu entorn.

12. Funcionar a poc a poc palmells de les mans. Per a això, cal fregar els dos palmells una contra l'altra i mantenir-lo en els ulls. Un ha de cobrir completament els ulls amb els palmells.

13. Obrir lentament els ulls i moure el seu cos - mans i les cames.

Beneficis de Siddha Samadhi Ioga:

Siddha Samadhi Ioga ofereix nombrosos beneficis a tots aquells que el practiquen amb regularitat. Aquests beneficis inclouen els següents:

1. Alleuja la persona de la depressió lleu, estrès i ansietat

2. Redueix els nivells d'estrès.

3. Ajuda a la connexió amb el diví / t'apropa a Déu.

Estabilitat 4. Els augments

5. Millora de la salut i el manté allunyat de les malalties.

6. Millora els nivells de concentració. És molt útil per als estudiants.

7. Porta positivitat a la seva vida.

Siddha Samadhi Ioga funciona de meravella per als que practiquen amb regularitat. Prova aquest estil únic meditació ioga i veure la diferència màgica que deixa després de si! No s'oblidin de deixar un comentari !!