20 sorprenents beneficis per a la salut del te de ginseng

És vostè un abstemi i un coneixedor de te amb gust? Jo també! No puc prescindir de la meva tassa de te ben calent per posar en marxa el meu dia. Quan estic en l'estat d'ànim, m'agrada experimentar amb el meu te, de manera que vaig començar a provar el gust de te. Va ser en un d'aquests viatges que he descobert el te de ginseng.

Per tant, el bo que és aquest te de ginseng? Bé, és una rica font d'antioxidants d'origen natural anomenat '' ginsenósidos que tenen propietats medicinals. Els beneficis del te de ginseng són massa, incloent l'alleujament dels problemes menstruals, problemes digestius, asma, artritis i disfuncions sexuals. I, ¿com preparar el te de ginseng? El te es fa mitjançant l'elaboració de la cervesa d'arrel de ginseng perenne com el te verd o blanc i se serveix.

Elements de la curació de te de ginseng

Ginsenósidos: També anomenat panaxosides, aquests compostos són els ingredients més actius amb propietats de curació en una arrel de ginseng (1). Ells són els més buscats després de les saponines naturals en la naturalesa que poden penetrar en les cèl·lules per millorar la resistència a l'estrès i millorar l'equilibri cel·lular (2).

Espècies: Es poden combinar altres espècies, juntament amb l'arrel de ginseng com la canyella, el gingebre i la sidra de poma per fer el te més saborosa i potent.

Feu clic aquí per veure una versió ampliada d'aquesta infografia

Quins són els beneficis del te de ginseng

1. Alleuja els problemes menstruals
2. S'usa per tractar la hipertensió
3. Ajuda en la reducció de pes
4. Redueix el risc de càncer
5. Agent revitalitzant cerebral
6. S'usa per tractar la disfunció sexual
7. Millora la digestió
8. Té propietats anti-envelliment
9. Aclareix el Sistema Respiratori
10. Impulsa el seu sistema immune
11. Estabilitza els nivells del sucre
12. Redueix el dolor crònic
13. Cura per la radiació
14. El rehidrata la pell
15. Ajuda en la desintoxicació de la sang
16. Combat el TDAH
17. Malalties Neurodegeneratives llaminadures
18. Prevé Strokes
19. Fa meravelles contra la reducció Stressn
20. Estabilitza Les citoquines inflamatòries en nens

Te de ginseng és considerat com un dels suplements herbales més nutritius disponibles al món. Els beneficis del te de ginseng s'indiquen a continuació en breu:

1. Alleuja els problemes menstruals

El ginseng també pot ajudar a alleujar el dolor i el malestar durant els cicles menstruals.

Per què funciona

Te de ginseng silvestre d'Amèrica és coneguda per la seva refredament i efectes calmants. Conté micronutrients que donen suport l'activitat estrogènica, alleujant l'estrès dels músculs vaginals, per tant l'alleujament de les rampes menstruals (3).

De nou a la taula de contingut

2. Es fa servir per tractar la hipertensió

Te ginseng és també un remei eficaç per contrarestar la fluctuació de la pressió arterial.

Per què funciona

Te de ginseng asiàtic, també conegut com te de ginseng coreà, té un efecte calmant. Això ajuda a disminuir la pressió arterial i proporciona alleugeriment de malalties com la hipertensió (4).

De nou a la taula de contingut

3. Te de Ginseng per baixar de pes

L'obesitat s'està convertint cada vegada més un problema de salut que amenacen la vida. Si vostè està tractant de perdre una mica de pes, inclouen te de ginseng en la seva dieta.

Per què funciona

Te d'herbes ginseng és conegut per ajudar a controlar el pes. Un supressor natural de la gana, beu això cada dia per fondre les capes addicionals de greix del seu cos (5). S'augmenta la taxa metabòlica del cos i crema el greix. A diferència d'altres 'miraculoses' mètodes de pèrdua de pes, el te de ginseng no causa cap efecte secundari, però ajuda a perdre pes. Però recordeu, el te de ginseng per si sola no pot ajudar a perdre pes. Combinar-ho amb una dieta saludable i un règim d'entrenament apropiat per obtenir els millors resultats.

De nou a la taula de contingut

4. Redueix el risc de càncer

Segons els estudis, s'ha trobat que les persones que consumeixen te de ginseng és més probable que es mantingui allunyat de càncer.

Per què funciona

Aclamada com una planta que dóna la vida, els estudis científics han demostrat que l'arrel de ginseng si posseeix propietats per a combatre el càncer. El compost ginsenósidos han demostrat tenir un efecte contra processos moleculars desviades que causen la malaltia mortal. La investigació també ha demostrat el seu potencial per destruir les cèl·lules canceroses i inhibeix el creixement del càncer incontrolat, invasió i l'angiogènesi. (6). Ginsenòsids, presents en el te ginseng són coneguts per aturar el creixement de les cèl·lules tumorals. Fins i tot els metges recomanen el te de ginseng com a mesura de prevenció del càncer.

De nou a la taula de contingut

5. Agent revitalitzant cerebral

També pot ajudar a que se senti més atent i millorar les seves capacitats cognitives.

Per què funciona

Te de ginseng es creu que és de gran ajuda per als estudiants. Actua com un estimulant per a les cèl·lules del cervell, millorant així la capacitat de concentració i les capacitats cognitives (7). Amb l'augment de les capacitats de retenció i l'estat d'alerta, hi ha examen pot ser massa descoratjador.

De nou a la taula de contingut

6. Es fa servir per tractar la disfunció sexual

Ara, si la seva reacció és en realitat? Segueix llegint per saber com ajuda.

Per què funciona

Te d'arrel de ginseng és conegut per ser una herba Prosexual que ajuda a tractar els problemes sexuals com la disfunció erèctil (8). S'ha demostrat clínicament que contenen fito testosterona (la planta) que pot augmentar efectivament el recompte d'espermatozoides en els homes (9).

De nou a la taula de contingut

7. Millora la digestió

Si el problema digestiu que és preocupant, proveu una tassa de te de ginseng.

Per què funciona

Te de ginseng ajuda a la secreció normal de la digestió amb pepsina Aiding (10). Alleuja el restrenyiment, distensió abdominal i flatulència. També ajuda a proporcionar alleujament dels símptomes del trastorn de Crohn (11).

De nou a la taula de contingut

8. Té propietats anti-envelliment

Te de ginseng també redueix els casos d'envelliment prematur de la pell.

Per què funciona

El consum de te de ginseng vermell coreà pot reduir els signes d'envelliment prematur. Aquest te és una font rica d'antioxidants que poden aturar la formació de radicals lliures causats per l'exposició excessiva al sol (12). Els radicals lliures són responsables dels primers signes d'envelliment com les arrugues, línies fines i taques de l'edat.

De nou a la taula de contingut

9. Aclareix el Sistema Respiratori

També pot alleujar problemes respiratoris.

Per què funciona

Tes de ginseng americà i siberians ajuden pits clar bloquejats i conductes bronquials, així com reduir la inflamació (13). Ofereixen un tractament eficaç per als pacients que pateixen d'una severa tos, l'asma, el fred i la pneumònia.

De nou a la taula de contingut

10. Impulsa el seu sistema immune

També ajuda a mantenir-se allunyat de refredats i grip.

Per què funciona

Te de ginseng ajuda a enfortir el sistema immune (14). També millora l'eficàcia dels adaptadors de estrès del sistema immunològic i ajuda a mantenir-se allunyat de les malalties comunes com refredats i grip.

�

De nou a la taula de contingut

11. Estabilitza els nivells del sucre

Te de ginseng ajuda a regular els nivells de sucre en la sang.

Per què funciona

Segons la investigació, els ginsenòsids en el te de ginseng americà ajuden a controlar els nivells de sucre en la sang en el cos, mantenir el bon funcionament del pàncrees, i també millorar el poder de resposta del cos a la insulina (15).

De nou a la taula de contingut

12. Redueix el dolor crònic

Un dels beneficis de salut de te de ginseng eficaços. També ajuda a reduir els efectes resultants del dolor crònic.

Per què funciona

Els estudis han revelat que el te de ginseng siberià té propietats antiinflamatòries. Herbolaris recomanen el seu ús per a curar malalties relacionades amb la inflamació, com l'artritis i altres dolors crònics (16).

De nou a la taula de contingut

13. Cura per la radiació

Te ginseng s'ha trobat per ser un profilàctic eficaç contra els efectes del tractament de radiació.

Per què funciona

S'han trobat els ginsenòsids presents en el te ginseng per preservar les cèl·lules per estimular la immunitat i proporcionar protecció davant la teràpia de radiació (17).

De nou a la taula de contingut

14. Rehidrata The Skin

Un dels millors beneficis del te de ginseng és que pren la bona cura de la pell. Te de ginseng és especialment ideal per refinar i rehidratar la pell. També regenera cèl·lules de la pell mitjançant l'augment de l'oxigenació. Actua com un netejador de la pell, així com refresca la seva pell.

Per què funciona

Afegir el te de ginseng base d'herbes per al bany, ja que ajuda a la rehidratació i el perfeccionament de la pell, mantenint l'equilibri de líquids en el seu cos i augmentant l'elasticitat (18)

De nou a la taula de contingut

15. Ajuda en la desintoxicació de la sang

Te de ginseng promou la circulació sanguínia i la purifica també.

Per què funciona

Els experiments clínics han trobat que el te de ginseng ajuda a reduir els nivells de toxicitat en la sang que d'altra manera exerceixen pressió sobre el fetge. També és lleugerament diürètic. Tot això contribueix a la purificació de la sang (19).

De nou a la taula de contingut

16. Combat TDAH

¿Vostè sabia que fer que els seus fills beuen te de ginseng pot salvar-los de caure presa de TDAH?

Per què funciona

Segons un estudi, una combinació perfecta de ginseng americà i el Ginkgo Biloba pot millorar els símptomes que envolten el trastorn d'hiperactivitat amb dèficit d'atenció en nens (20).

De nou a la taula de contingut

17. Malalties Neurodegeneratives Tracta

, Alzheimer el sol esment d'aquests trastorns neurològics de Parkinson espanta l'infern fora de vostè. Però els estudis han trobat que tenir te de ginseng pot ajudar en el control i tractament d'ells.

Per què funciona

Les propietats neuroprotectores (antioxidant, l'homeòstasi, anti-apoptòtica i immunoestimulants) de ginseng vermell coreà ajuda a prevenir malalties neurodegerative (21).

De nou a la taula de contingut

18. Evita Strokes

La seva eficàcia contra cops és un altre avantatge sorprenent ginseng asiàtic serveix.

Per què funciona

Propietats antioxidants i antiinflamatòries del ginseng ajuden en la seva prevenció contra accidents cerebrovasculars fatals (22).

De nou a la taula de contingut

19. Fa meravelles contra l'estrès Reduir

El ginseng és un excel·lent agent de-estrès i ajuda en pepping seu estat d'ànim. Per tant, tracti de fer que una tassa de te de ginseng calenta després d'un llarg dia de treball!

Per què funciona

La capacitat del ginseng per calmar els nervis i millorar la circulació sanguínia al cervell ajuda a reduir els canvis d'humor, el que fa feliç i saludable.

De nou a la taula de contingut

20. Estabilitza Les citoquines inflamatòries en nens

La quimioteràpia és dolorosa i pitjor les seves seqüeles. Els estudis han trobat que el ginseng té una propietat que s'ocupa de l'estabilització de les seqüeles de citoquines inflamatòries que resulten de la quimioteràpia entre els nens que tenen càncer.

De nou a la taula de contingut

Te de ginseng Informació Nutricional

Heus aquí un resum dels beneficis nutricionals del te de ginseng.

Mida de servei: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 pot
Quantitat per porció	Calories de greix 0
Greix total: 0 g	0 %
Greix saturat: 0 g	0 %
Greixos trans: 0 g	0 %
Greix poliinsaturat: 0 g	0 %
Greixos monoinsaturats: 0 g	0 %
Colesterol: 0 mg	0 %
Sodi: 20 mg	1 %
Carbohidrats totals: 18 g	6 %
Fibra dietètica: 0 g	0 %
Sucre: 17 g
Proteïna: 0 g	0 %
Vitamina a	0 %
Vitamina c	25 %
Calci	0 %
Ferro	0 %

Selecció

Quan vostè va a recollir arrels de ginseng, assegurar-se que no tenen punts febles. De vegades, s'asseca l'arrel de ginseng coreà està disponible; pot utilitzar això també. Podeu també trobar llistes d'encenalls d'arrel de ginseng que només ha d'afegir al seu te.

Elaboració de la cervesa te de Ginseng

Què necessites

• Arran de ginsén
• Aigua
• Espècies com el cardamom, gingebre, etc.

Ara que saps els beneficis del te de ginseng coreà, és el moment d'aprendre com fer te de ginseng a la llar:

1. Si vostè té tota una arrel, utilitzeu un ganivet afilat per tallar a encenalls fines.
2. Pot optar per utilitzar encenalls d'arrel de ginseng secs comprats a la botiga.
3. Useu com a mínim una culleradeta de les encenalls de ginseng per fer el te.
4. Posar els encenalls en una bola de te (disponible a qualsevol botiga de queviures) i la immersió en l'aigua a l'estufa.
5. Esperar que l'aigua comenci a bullir, i després, retirar del foc.
6. Deixeu que l'aigua es refredi una mica abans d'abocar-se en una tassa.
7. Submergir la bola de te amb els encenalls d'arrel de ginseng al vas i deixar reposar durant uns cinc minuts.
8. Si t'agrada el te fort, deixar la bola de te deixant-lo reposar durant més temps.
9. Una vegada que estigui satisfet, retiri la bola de te i gaudir d'una tassa de te d'arrel de felicitat molt calent ginseng i aprofitar els seus beneficis.

Tipus de te de ginseng

Hi ha quatre tipus de te de ginseng te japonesa ginseng, te de ginseng siberià, el te de ginseng coreà, ginseng americà i te.

Te de ginseng japonès: També anomenat Panax japonicam, aquesta varietat és molt més barat i es troba en petites dosis entre les begudes a base de plantes al Japó. Te de ginseng siberià: Encara que no és un veritable ginseng, ja que no s'assembla a l'arrel, però té totes les seves propietats curatives. Ajuda a calmar les infeccions virals que causen la grip, així com l'herpes. El ginseng coreà del te: Panax ginseng també és considerat com el te de ginseng asiàtic i té massa propietats medicinals. Això ajuda a estimular la seva memòria, així com augmentar la concentració i l'agilitat mental. També ajuda a recuperar la resistència física i millorar la salut reproductiva. El ginseng americà del te: ginseng americà es troba principalment en els estats nord-americans de Wisconsin i Geòrgia. Té un efecte calmant que ajuda a alleujar l'estrès. També ajuda a alleujar les rampes i dolor abdominal en les dones durant els seus cicles menstruals.

Totes aquestes varietats estan implícites amb certs elements que són altament beneficiosos per mantenir una bona salut i vitalitat.

Efectes secundaris del te de ginseng

Qualsevol cosa en excés pot danyar el seu cos. La mateixa regla s'aplica a aquest te en particular, així. Aquí hi ha algunes coses que cal tenir en compte abans de fer servir el te de ginseng:

1. Problemes gastrointestinals: dosis excessives de te de ginseng s'han trobat per donar una sensació de nàusees, vòmits, altres problemes gàstrics i mal de cap (23).
2. L'insomni i nerviosisme: te de ginseng pot ser de vegades sobreestimulació i donar-li nits en vetlla juntament amb l'ansietat (24).
3. Pot provocar que la sang coaguli: te de ginseng coreà s'ha trobat que intervingui davant el comportament de coagulació de la sang de les plaquetes d'acord amb un estudi realitzat per la Universitat de Pittsburgh Medical Center (25).
4. Pot causar hipoglucèmia: te de ginseng ajuda a nivells de sucre en la sang de control, però si té diabetis, cal ser extremadament acurat. Els efectes dels medicaments, juntament amb els efectes del te de ginseng li pot donar una una descàrrega d'insulina o, en altres paraules, la hipoglucèmia (26).
5. Desequilibris hormonals: el consum prolongat de te de ginseng produeix un efecte similar al estrogen i pot deprimir el sistema nerviós central, causant sagnat vaginal després de la menopausa (27). A causa de l'excés d'estrògens a la sang, les dones embarassades i les mares lactants han d'evitar el te de ginseng.

El ginseng s'ha guanyat a pols el seu camí al cim de la llista d'herbes per a la salut. Hi ha una raó per entusiastes de la salut confien en aquest te. Pot ajudar a rejovenir, així com portar una vida sana, ara no és que una cosa que tots volem?

Un cop dit això, és hora que ho vaig fer una part de la seva dieta. Només heu de no beure aquest te més de dues a tres vegades a la setmana.

Espero els hagi agradat el nostre post sobre els beneficis de te de ginseng. Alguna vegada has provat el te de ginseng? Compartir amb nosaltres la seva experiència juntament amb la millor recepta de te de ginseng en la secció de comentaris.

 Els articles recomanats:

• 10 avantatges sorprenents d'anís te en la seva salut
• 13 avantatges sorprenents de te honeybush
• 15 beneficis provats de te blanc que et sorprendrà
• 15 Salut avantatges sorprenents de te de dent de lleó
• 7 millors beneficis del te de llimona gingebre