10 millors beneficis per a la salut de l'arrel de xicoira

Alguna vegada ha tingut una arrel de xicoira abans? Aquesta arrel es coneix comunament com a substitut del cafè o com a additiu per al cafè. Però el que la majoria de nosaltres no sabem és els sorprenents beneficis que ve amb.

Li agradaria saber més? Si us plau, seguir endavant i llegir.

Xicoira - una visió general

La xicoira o cichoriumintybus és una planta perenne amb flors de color blau. Aquesta és una herba amb una gran quantitat de beneficis per a la salut. Hi ha moltes varietats de plantes de xicoira desenvolupades - alguns de fulles i algunes de les arrels. L'arrel de la xicoira s'usa comunament com un substitut del cafè, però també pot ser utilitzat per al tractament de condicions com la pèrdua de gana, mal de panxa, restrenyiment, taquicàrdia i molts més.

A continuació es presenten els sorprenents beneficis de l'arrel de xicoira:

1. Suport Digestiu

El benefici més comú de la xicoira és de la digestió.

Hi ha bacteris o bacteris simbiòtiques com ara lactobacillus i bifidobacteris en el nostre intestí, que ajuden a la digestió saludable. Aquests bacteris inhibeixen patògens com Candida i donar suport a la nostra funció immune.

Xicoira també conté inulina, un potent fibra probiòtic i soluble. La inulina és present a totes les plantes, però la xicoira conté la major quantitat d'inulina. La inulina té el poder de reduir l'acidesa del cos i pot ser útil per prevenir problemes digestius com reflux àcid i la indigestió.

Els estudis han demostrat que l'arrel de xicoira augmenta el flux de la bilis, i això ajuda a descompondre el greix, el que ajuda a la digestió.

Extractes d'arrel de xicoira ajuden a reduir el malestar digestiu causat per problemes gàstrics intestinals.

2. Activitat Antioxidant

Totes les plantes i herbes contenen compostos anomenats com fenols, i la majoria dels fenols que es troben a les plantes tenen propietats antioxidants.

L'arrel de xicoira és ric en polifenols que el converteixen en un bon antioxidant.

Com que és un antioxidant, que ajuda a eliminar les toxines del cos, mantenir el cos net i lliure de substàncies nocives.

3. Les lluites contra organismes nocius

Extractes d'arrel de xicoira es va trobar que tenen propietats anti-microbianes i anti-fongs també, a causa de la qual cosa té el poder per lluitar contra els bacteris perjudicials.

4. Bo per al fetge

Els ronyons i el fetge actuen com els principals canals de desintoxicació del nostre cos. Els beneficis per a la salut de l'arrel de xicoira inclouen l'augment de la desintoxicació mitjançant l'estimulació de la secreció de la bilis i la diüresi.

Antics egipcis s'han conegut a utilitzar la xicoira per purificar el fetge i la sang.

La xicoira s'ha utilitzat com a medicina des de fa segles, sobretot per a la desintoxicació del fetge. Els estudis duts a terme pel departament de zoologia a Egipte han arribat a la conclusió que la xicoira té un paper prometedor per aturar l'estrès oxidatiu i dany hepàtic en certes situacions.

Les arrels de xicoira seques es poden utilitzar per prevenir danys en el fetge mitjançant el tractament de la icterícia.

També es pot utilitzar en el tractament de pedres a la vesícula i el fetge. Això es realitza mitjançant l'augment de la secreció de la bilis des del fetge i la vesícula biliar, d'aquesta manera la promoció de la micció i l'excreció de substàncies nocives.

5. Malalties del Cor

L'arrel de xicoira conté inulina, que, juntament amb els seus beneficis digestius, també ajuda a reduir la quantitat de colesterol dolent en el cos.

El colesterol LDL és el colesterol dolent que causa l'obstrucció de l'aterosclerosi. L'augment en els nivells de LDL augmenta el risc d'atacs cardíacs i accidents cerebrovasculars. La inulina present en xicoira també ajuda a disminuir la pressió arterial que es produeix a causa d'un augment en el colesterol LDL.

6. Redueix el dolor de l'artritis

L'arrel de xicoira pot ser un remei eficaç per problemes en les articulacions com l'artritis i el reumatisme.

Diversos estudis han demostrat que conté propietats antiinflamatòries, pel fet que pot reduir el dolor causat per l'artrosi.

També es pot utilitzar com un agent antiinflamatori general per dolors, dolor muscular i dolor en les articulacions.

7. Pèrdua de Pes

La xicoira conté inulina i oligofructosa, que es pot afegir a la dieta per baixar de pes.

La xicoira conté la major concentració d'inulina en tot el regne vegetal. La inulina, una fibra soluble, actua com un supressor de la gana. La inulina es pot donar una sensació de plenitud, sense elevar els nivells de sucre en la sang o l'augment de calories. Aquestes propietats han creat interès en la possible utilització d'inulina per la pèrdua de pes.

La presència de fructooligosacàrids a la planta fomenta el desenvolupament de bacteris beneficiosos en l'intestí que ajuden a restaurar l'equilibri dels microorganismes a l'intestí, el que condueix al bon funcionament del sistema digestiu. El bon funcionament del sistema digestiu és el factor clau en totes les dietes de pèrdua de pes.

8. El restrenyiment

L'arrel de xicoira és una rica font de vitamina C, vitamina K, turó, i betacarotè.

Conté fibra dietètica soluble, anomenat inulina, que és útil per a la prevenció de trastorns intestinals i es diu que és un gran remei per al restrenyiment i altres trastorns digestius.

La inulina promou el creixement de bacteris beneficiosos en l'intestí, promovent així la digestió i prevenir el restrenyiment.

9. Sistema Immune

La xicoira té propietats anti-bacterianes i una sèrie d'altres beneficis que el converteixen en un poderós estimulant immunològic. Actua contra diverses bacteris perjudicials, i els compostos polifenòlics presents en acte xicoira com antioxidants. També es creu que aquests compostos fenòlics que tenen el poder per prevenir el càncer, especialment de mama i colorectal.

10. Ansietat i l'estrès

La xicoira s'utilitza com a sedant natural per al sistema nerviós, i pot reduir l'ansietat i alleujar la ment. Això alleuja l'estrès i perillosos efectes que pot tenir en el cos.

Els estudis han demostrat que l'extracte de xicoira actua com un sedant i un agent antiinflamatori per al sistema nerviós. Per a les persones que pateixen de trastorns del sistema nerviós, això pot reduir la inflamació alleujant així el dolor.

Extracte d'arrel de xicoira també es pot utilitzar com una ajuda per dormir a causa de la seva qualitat sedant, i és una millor alternativa natural a les pastilles per dormir. Alleujar l'estrès i l'ansietat pot ser útil per reduir les possibilitats de malalties del cor, desequilibris hormonals, falta de son i l'envelliment prematur.

Efectes secundaris

Encara que l'arrel de xicoira és segura i ben tolerada per moltes persones, podria causar algunes reaccions al·lèrgiques en alguns. Si vostè és al·lèrgic a la xicoira o dels seus productes, evitar l'ús de productes d'arrels de xicoira.

Com ha ajudat a aquest post? No ens diuen comentant en el quadre a continuació.