7 raons importants: hauríeu de massatge dels peus cada nit abans de dormir

Un massatge als peus de tant en tant realment pot ajudar a relaxar-se després d'un llarg dia de peu i caminar al voltant. Tothom estima amb certesa! Però llavors, a part de fer-nos sentir una mica més relaxat i alleujar el nostre dolor, té algun altre benefici? massatge de peus remou el sediment àcid de la llet que és la causa de les rampes musculars i el dolor, amb el que els peus més fort i molt més relaxat. D'altra banda, alleuja els problemes de digestió també. Hi ha diverses tècniques de massatge i tots ells prometen beneficis per a la salut increïble.

Li agradaria saber més beneficis del massatge en els peus? Segueix llegint!

1. Regular peu del massatge millora la circulació sanguínia:

Massatge del peu millora el flux sanguini i el metabolisme que accelera el flux de nutrients als teixits, assegurant d'aquesta manera la pell sana i elàstica. També estimula la secreció de sebàcies i sudorípares glàndules que ajuden a la reducció de greix al cos. Els músculs dels peus gairebé no tenen cap circulació a causa del nostre calçat atapeït. A 10 - massatge de 20 minuts abans de dormir pot millorar la circulació a les extremitats inferiors, i que realment ajuda a les persones que pateixen de diabetis.

2. Amb el massatge ajuda a la migranya i problemes de salut relacionats:

S'ha demostrat científicament que el tractament de reflexologia mostra una gran millora en les persones que pateixen de migranyes i mals de cap. Urgents certes parts del peu poden tractar algunes malalties i també poden reduir el dolor.

3. Ajuda amb peus plans:

A causa de la laxitud dels lligaments, les persones amb peus plans no tenen un arc del peu normal que fa que es col·lapsi. No té cap efecte important en una persona, però algunes persones experimenten dolor al peu, fins i tot després d'activitats físiques menors. L'exercici regular dels peus amb un massatge profund ajuda a disminuir el dolor i curar aquestes condicions. Donant als seus peus un massatge pot ajudar a curar dolor en les articulacions i redueix el dolor muscular també.

4. Disminueix la pressió arterial:

La majoria de les persones en la generació d'avui pateixen de pressió arterial alta. És el resultat de factors ambientals, l'estrès i la dieta poc saludable. Un massatge de peus de 10 minuts tres vegades per setmana els resultats en menys ansietat, baixa pressió sanguínia, allibera tota la tensió i et fa sentir fresc.

5. Redueix l'ansietat:

Freqüents sessions de massatge en els peus van més enllà de posar a la gent en un estat relaxat durant la durada del massatge. Serveix com una forma eficaç de fer front a l'ansietat i la depressió.

6. Bo per a la vida sexual:

Tot el que necessita és una mica d'oli per a massatges, espelmes perfumades i llum de la música per crear l'ambient perfecte per fer l'amor apassionadament. És un fet científicament demostrat que un massatge de peus pot ser una gran manera de joc previ. Això ajuda a oblidar-se de tot el petit inconvenient, que va haver de fer front al llarg del dia.

7. Ajuda a alleugerir els símptomes de la síndrome premenstrual i la menopausa:

Un massatge regular dels peus resulta ser molt beneficiós per a les dones. Això els ajuda a lluitar contra els símptomes més comuns que pateixen durant la síndrome premenstrual i la menopausa. Els símptomes de tots dos són gairebé similars - que inclouen canvis d'humor, ansietat, fatiga i mals de cap. La majoria d'ells poden ser alleujats amb un massatge regular dels peus. També ajuda a reduir l'efecte de l'edema (inflor dels peus i els turmells) en dones embarassades.

És aconsellable fer massatges als peus durant uns 10 - 15 minuts abans d'anar a dormir. Això no només va a agafar el son tranquil, però que també el manté saludable en el llarg termini.

Així que sí, aquesta nit abans d'anar al llit, que no es va a oblidar per donar massatges als seus peus, oi?