Vertigo: causes, símptomes, remeis casolans i tractaments

Anem a esclatar alguns mites primer. El vertigen no vol dir por a les altures. És una condició que causa sobtada, marejos i nàusees intenses (1). En un moment vostès són tots feliços, i de sobte, el món al seu voltant comença a girar violentament. Aquest canvi sobtat en la percepció sovint condueix a la pèrdua de l'equilibri, pèrdua del coneixement, vòmits i fatiga. Les persones menors d'un atac de vertigen són inestables en els seus peus durant algun temps fins i tot després de que passi l'atac. En casos extrems, el pacient és incapaç d'arribar als seus peus i experimenta marejos severs durant almenys mitja hora. Si bé els atacs de vertigen són molt similars a vertigen o marejos, les dues condicions són diferents. El mareig és, de fet, un símptoma de vertigen (1, 2).

Què causa vertigen?

El vertigen és provocada per algunes condicions que poden provocar atacs freqüents. Descriuen són les causes comunes de vertigen. Per curar el vertigen, ha d'abordar en primer lloc aquestes causes:

• Baixa o alta pressió arterial
• Nivells alts de colesterol
• L'enduriment de les parets arterials
• Tumor cerebral
• La cinetosi
• Diabetis
• Les lesions al cap o el coll
• Inflamació de l'oïda interna
• Dipòsits de carbonat de calci en l'oïda (1, 2)

Remeis casolans per al vertigen

Des de fa vertigen sobtat, marejos i nàusees aguda, no es pot preparar aquests remeis casolans quan estàs marejada. Els pacients diagnosticats amb vertigen farien bé en tenir aquests remeis a mà, prop d'una taula auxiliar o peu del seu llit. En la mesura del possible, preparar la cura quan està lúcid perquè pugui arribar-hi ràpidament quan experimenta el vertigen. Si vostè pateix de casos greus de vertigen, causant marejos i nàusees intenses, es recomana encaridament que consulti al seu metge immediatament.

1. Olis essencials
2. Gingebre
3. Ginkgo Biloba
4. Sucs
5. Acupuntura
6. Dieta
7. Exercicis

1. Olis Essencials per al vertigen

(A) Oli de menta per al vertigen

Necessitarà

• 2-3 gotes d'oli de menta
• Oli d'ametlles 1 culleradeta

El que ha de fer

1. Barrejar els dos olis.
2. Aplicar la barreja d'oli al front i la part posterior del coll.

Quan hagi de fer això

Utilitzar aquest remei tan aviat com sigui possible després de vertigen a puntades de peu.

Per què això funciona

L'oli de menta s'utilitza comunament per tractar el mal de cap, nàusees i vertigen. Estimula i aclareix el cap, l'alleujament dels símptomes associats amb el vertigen (3).

(B) oli de gingebre per al vertigen

Necessitarà

Oli de gingebre

El que ha de fer

Aplicar una o dues gotes d'aquest oli essencial al clatell del seu coll, darrere de les orelles i en la part inferior dels seus peus.

Quan hagi de fer això

Igual que l'oli de menta, aplicar aquest oli quan s'inicia el vertigen.

Per què això funciona

El gingebre és un agent anti-nàusees i s'utilitza per alleujar els símptomes de vòmits, marejos i vertigen també. El seu mecanisme d'acció exacte no està clar, però aquest efecte de gingebre pot ser degut a les seves propietats carminatives (4).

(C) d'aranja Oli per al vertigen

Necessitarà

• Oli d'aranja
• Difusor

El que ha de fer

Difusa oli d'aranja durant tot el dia.

Quan hagi de fer això

Aquesta senzilla solució es pot utilitzar cada dia.

Per què això funciona

Oli d'aranja no només sortirà de casa amb una olor fresca, però també controlar els seus símptomes de vertigen.

Olis (d) de l'alfàbrega i el xiprer per al vertigen

Necessitarà

• Unes poques gotes d'oli d'alfàbrega
• Unes poques gotes d'oli de xiprer
• Difusor d'habitacions

El que ha de fer

Afegir una barreja dels dos olis essencials per a un difusor i respirar la fragància.

Quan hagi de fer això

Podeu utilitzar aquest recurs cada dia.

Per què això funciona

Aquesta combinació d'olis essencials augmenta el flux sanguini. Com més oxigen arriba al cervell, els símptomes de vertigen comencen esvaïment (5, 6).

(I) L'encens d'oli per al vertigen

Necessitarà

Oli d'encens

El que ha de fer

1. Posar dues gotes d'oli d'encens sota la llengua quan es té un atac de vertigen.
2. Poseu una gota més de 30 minuts després d'això.

Quan hagi de fer això

Utilitzar aquest recurs quan sigui necessari.

Per què això funciona

Aquest remei funciona bé per al vertigen de les infeccions de l'oïda, l'estrès i l'ansietat. Es alleuja els símptomes de vertigen en reduir l'estrès i calmar el cervell (7, 8).

(F) Oli de Clary Sage per al vertigen

Necessitarà

• Unes poques gotes d'oli de sàlvia
• Vaporitzador

El que ha de fer

Afegir l'oli al vaporitzador i inhalar els vapors.

Quan hagi de fer això

Per a això, quan l'atac de vertigen colpeja.

Per què això funciona

Aquest oli s'utilitza per al tractament de mals de cap, atacs d'ansietat i espasmes. També és beneficiós donar alleujament de vertigen i els seus símptomes per calmar el sistema nerviós (9).

precaució

Oli de Clary sage pot tenir reaccions adverses a la pell. Si no està segur sobre la seva sensibilitat cap a aquest oli, aneu en compte que no toqui la seva pell.

De nou a la taula de contingut

2. El gingebre per al vertigen

Necessitarà

Gingebre cru o dolços de gingebre

El que ha de fer

1. Mastegar un tros petit de gingebre o dolços de gingebre quan experimenta el vertigen.
2. Si experimenta els símptomes de vertigen amb freqüència, és una bona idea per fer te de gingebre i accions de la mateixa en un recipient, de manera que es pot beure amb rapidesa cada vegada que s'enfronten a un atac de vertigen.

Per fer te de gingebre, una rodanxa d'arrel de gingebre en trossos petits i afegir uns dos o tres rodanxes d'una tassa d'aigua bullint.

Quan hagi de fer això

Tenir gingebre cru o te de gingebre cada vegada que tingui vertigen.

Per què això funciona

El gingebre és un excel·lent remei per a les nàusees i marejos. El gingebre està recolzat per estudis científics i és extremadament eficaç en el tractament del vertigen. Vertigen és causat pel flux de sang inhibeix al capdavant. Dolços de gingebre, suc, o fins i tot gingebre cru poden alleujar el mareig estimulant el flux sanguini al cervell (4). Si té freqüents episodis de vertigen, consideri prendre suplements de gingebre en forma de càpsules o comprimits.

De nou a la taula de contingut

3. Ginkgo Biloba per al vertigen

Necessitarà

Comprimits Ginkgo biloba

El que ha de fer

Prendre una rajola de 120 mg per dia per a un adult.

Quan hagi de fer això

Prengui aquest suplement de vuit a 12 setmanes per començar a notar els resultats.

Per què això funciona

L'arbre de Ginko biloba té molts usos medicinals que ajuden a alleujar els símptomes de marejos, nàusees i mal de cap. Gingko biloba augmenta la circulació de la sang dins de l'oïda interna i en el cervell, ajudant així a la vertigen lluita cos (10).

De nou a la taula de contingut

4. Sucs per al vertigen

Necessitarà

Suc de gingebre / suc de pastanaga / suc de pinya / suc de llimona / suc de taronja

El que ha de fer

1. Begui un got de qualsevol dels sucs abans esmentats un cop al dia, excepte el gingebre i suc de llimona.
2. Per al suc de llimona: Afegir una cullerada de suc de llimona en un got d'aigua. Afegir una mica de sal i cadascuna de pebre en pols negra i beure això.
3. Per al suc de gingebre: gingebre de la reixeta i extreure el suc. Afegir dues cullerades d'aquest a una tassa d'aigua i beure. Es pot afegir un toc de mel per donar-li sabor.

Quan hagi de fer això

Beure aquests sucs saludables cada dia per mantenir a ratlla el vertigen.

Per què això funciona

Ja hem esmentat els beneficis de l'ús de gingebre per tractar el vertigen. Pastanaga, pinya i suc de taronja li donarà l'aliment i l'energia per fer front als símptomes de vertigen, especialment els marejos. El suc de llimona (en aigua) és excel·lent per tractar les nàusees i vòmits a causa de les seves propietats anti-nàusees (11).

De nou a la taula de contingut

5. L'acupuntura per al vertigen

L'acupuntura, una tècnica de la medicina tradicional xinesa (MTX), es recomana fins i tot pels metges de la medicina occidental per al tractament del vertigen. Aquesta tècnica xinesa creu en la restauració d'equilibri del cos regulant el flux d'energia en el cos (12). S'esmenten a continuació són cinc punts que, quan s'estimula, alleugen els símptomes de vertigen i marejos.

• Consell de Vessel 20 - també anomenat com GV 20, aquest punt es troba a la part superior del centre del cap. Imagini una línia que va des de la part superior de l'orella fins al centre del cap per localitzar aquest punt de pressió.

• Vesícula biliar 20 i 21 - GB 20 i GB 21 són parells de punts de pressió situats a la part posterior del seu coll. GB 20 punts estan situats just sota la línia del cabell, a banda i banda de la columna vertebral. GB 21 punts es troben en el punt més alt de les espatlles, directament en línia amb els mugrons.

• Pericardi 6 - P6 està situat a la part interna de l'avantbraç, tres dits amples sota del canell. És un punt entre els tendons.

• Triple Escalfador 17 - TW 17 són punts de pressió situats a les profunditats present en directament darrere dels lòbuls de les orelles.

L'acupuntura només ha de ser realitzada per professionals certificats. No tracti d'estimular aquests punts de pressió i sense cap tipus de supervisió.

De nou a la taula de contingut

6. Dieta per al vertigen

Després d'una dieta sana i nutritiva és essencial per al funcionament saludable del cervell i el cos. Beure suficient aigua durant el dia per assegurar-se que tots els fluids corporals flueixin amb facilitat i no causen obstruccions que poden conduir al vertigen. Inclouen en la seva dieta:

• Diferents tipus de peix
• Pa de gra sencer (en lloc de pa blanc)
• Els sucs vegetals
• Els aliments rics en vitamina B3, niacina i potassi

Evitar els aliments que s'esmenten a continuació, que s'han associat ja sigui amb el desencadenament o agreujament de vertigen en el passat:

• Els aliments salats (per evitar alta de sodi en el torrent sanguini)
• Els aliments amb sucre com dolços, gelea, sucre de canya, begudes gasoses, pastissos, pastissos, etc.
• Fruits secs com els cacauets, les nous, i nous
• Les carns processades com les salsitxes i llonganisses
• Formatge vell com el suís, mozzarella, cheddar, i altres
• Llavors de carbassa
• Llavors de sèsam

De nou a la taula de contingut

7. Exercicis per al vertigen

Els exercicis simples es poden fer tots els dies a la comoditat de la seva llar per reduir l'ocurrència i els símptomes de vertigen. Recordeu que aquests exercicis no cura el problema.

• Estant de peu dret - també anomenat com l'exercici de Romberg. Amb una cadira davant de vostè i una paret darrere del seu suport, de peu dret amb els braços als costats durant 30 segons. Repeteix això cinc vegades. La següent progressió d'aquest exercici és la de romandre amb els ulls tancats.

• Part davantera i posterior es sacsegen - En la mateixa posició que abans, de peu amb els peus a l'ample d'espatlles i braços als costats. Sway part davantera i posterior mitjançant el desplaçament del pes des dels talons fins als peus. No doblegar el maluc. Repetiu això 20 vegades.

• Balanceig de banda - En la mateixa posició de nou, magra d'esquerra a dreta sense treure els peus de terra. Repetiu això 20 vegades.

Repetiu aquests exercicis dues vegades al dia. A continuació s'esmenten és un exercici que es pot fer quan es produeix un atac de vertigen.

• El Brandt-Daroff Exercici - Aquest exercici es recomana per alleujar ràpidament els símptomes de vertigen. Des d'una posició d'assegut i dret, es mouen en una posició estirada sobre un costat. El seu nas ha d'estar apuntant cap amunt en un angle de 45 graus. Romangui en aquesta posició fins que els símptomes desapareguin. Tornar a la posició original i fer aquest exercici durant 30 segons, per l'altre costat també.

Una ment i el cos relaxat ajudaran a bregar amb el vertigen amb facilitat. Els remeis casolans esmentats anteriorment per al vertigen sens dubte ajudarà a controlar els símptomes i ajudar a la recuperació ràpida.

De nou a la taula de contingut

Preguntes freqüents

P. El vertigen es pot prevenir?

R. Sí! Vertigen definitivament es pot prevenir seguint les restriccions de la dieta esmentats anteriorment. Mantingui la glucosa a la sang, el colesterol, la pressió arterial i el pes corporal sota control pel consum d'aliments menys salada, amb menys sucre, i saludable.

Q. Signes i símptomes de vertigen

A. El principal símptoma de vertigen és la sensació de gir que experimenta, tot i estar completament immòbil. Signes i símptomes associats inclouen:

• Les nàusees i els vòmits
• Mal de cap
• Visió borrosa
• Fatiga (1, 2)

P. Quant de temps Vertigen passat?

A. En general, té una durada d'unes poques hores, però pot anar fins a un dia així. L'alleujament de tots els símptomes necessiten de tres a sis setmanes.

El vertigen és una malaltia invisible. Persones que l'envolten no poden veure-ho, però experimentar-la, perquè sàpiga el que se sent. No deixar-se portar per l'infern que és el vertigen. Amb aquests senzills remeis casolans i consells, ara es pot posar en el vertigen de la seva vida per sempre.