Salut i benestar

Els 10 consells de Zubaida Tariq per baixar de pes

Els 10 consells de Zubaida Tariq per baixar de pes

Zubaida Tariq, popularment conegut com Zubaida AAPA, és un famós expert en la cuina pakistanesa i reconegut xef. Ella no només és un expert en la cuina, sinó també un expert en salut i la forma física. Els seus remeis per a la pèrdua de pes i cura de la pell són molt eficaços i estimat per tots.

Consells Zubaida Tariq per baixar de pes

Tot el que està disposat a perdre pes tendeix a buscar alguns consells i remeis efectius. Consells Zubaida Tariq per la pèrdua de pes són fàcils i realment eficaç. Els 10 consells per baixar de pes superiors de Zubaida Tariq són els següents:

load...

1. Suc de llimona:

Per tal de perdre pes i aconseguir un cos més prim, beure suc de llimona. Barrejar el suc de llimona 3 cullerades amb 1 mel cullerades i ¼ cullerada de pebre en pols negra junts, en una tassa d'aigua. Beure-ho tres vegades al dia durant almenys un mes.

2. Tomàquet:

El tomàquet és un vegetal meravellós per a la seva salut. Si vostè menja un tomàquet fresc cada dia abans de l'esmorzar, es veurà resultats visibles després d'unes setmanes.

3. Te verd:

El te verd ajuda a perdre pes. Zubaida suggereix fer un hàbit de beure te verd regularment dues vegades al dia, preferentment després de dinar i el sopar. El te verd es crema el greix corporal i calories addicionals que naturalment ajuden a baixar de pes.

load...

4. Llenties vermelles:

1 cullerada de prendre llenties vermelles i 4 gots d'aigua en un recipient. Cuinar aquest fins que l'aigua en el dipòsit es redueix a un got. Ara transferir-lo a un got i col·locar una cullera d'acer en aquest vas. Guardar-lo en un lloc on no hi ha ventilació creuada. Deixar actuar durant la nit. Al matí següent, separar l'aigua de les llenties i altres deixalles. En aquesta aigua tamisada, afegir 1 polsim de pebre negre i unes gotes de suc de llimona. Prengui aquesta barreja abans de raspallar-se les dents cada dia. Feu això periòdicament durant 40 dies i veure la diferència visible.

5. La ingesta d'aigua:

Beure molta aigua durant tot el dia. Beure un mínim de 8 gots d'aigua en un dia es suggereix. Tan aviat com vostè s'aixeca al matí, beure 16 unces d'aigua freda a la normalitat. Això l'ajudarà a cremar més de 100 calories en un dia.

6. Àpats més petites:

No prengui menjars pesats durant tot el dia. Trencar els seus menjars en sis parts. De tots els àpats, el dinar ha de ser la més pesada. Els temps típics i preferits per als àpats que consumeixen són 07:30, 10 a.m., 24:30, 16:00, 18:00 i 21:00

7. Verdures orgàniques:

Incloure verdures i fruites orgàniques en el seu esmorzar. A mesura que l'esmorzar és el primer àpat del dia, que ha de ser saludable i proporcionar suficient energia per començar el dia. El seu esmorzar saludable ha d'incloure preferentment les pomes, tomàquets, pebrots, pastanagues i iogurt sense greix.

8. Menjar a poc a poc:

Menjar a poc a poc i mastegar durant molt de temps ajuda a la crema de calories i collir els màxims beneficis dels aliments consumits. Heu de mastegar durant 30 segons per a cada mos. També, fer una pausa a mig camí, mentre que menjar durant 5 minuts. Aquesta pausa és important ja que el seu cos triga 10 minuts per dir-li a la seva ment que està ple.

9. Cadira de passeig:

Caminar és el millor exercici per mantenir-se en forma i en forma. És molt important que vostè camina almenys una hora durant cinc dies a la setmana per tal de baixar de pes. Si és possible, tractar de portar a 2 lliures peses amb vostè mentre walking.This és una punta de pèrdua de pes important per Zubaida Tariq i qualsevol altra cosa.

10. L'exercici regular i una dieta equilibrada:

Aquesta és la punta final per la pèrdua de pes reeixida. Cal fer exercici amb regularitat i seguir una dieta equilibrada adequada si vol baixar de pes i mantenir-se en forma. Vostè no ha de dependre només la crema de greix suplements de dieta o medicaments per a la pèrdua de pes, sinó que també ha de tractar de menjar aliments saludables i seguir un bon règim diari per baixar de pes.

Esperem que trobareu aquests consells Zubaida Tariq per la pèrdua de pes molt eficaç. Deixi'ns els seus comentaris a continuació.

load...