5 increïbles beneficis per a la salut d'Elderberries

Les baies de saüc són un entre els fruits més desitjables i deliciosos al nostre planeta. La bellesa visual d'aquesta porpra fruita, sucós és simplement irresistible. S'embala amb un sens fi de nutrients que es beneficien i per tant, ofereix innombrables beneficis per a la salut i la bellesa.

Navega cap avall i trobar els valors nutricionals i beneficis per a la salut de les baies del saüc populars tous i flonjos.

Beneficis per a la salut: la baia del saüc:

1. Immunitat de record:

Hosting denses concentracions de vitamina C, flavonoides, antocianines i diversos altres poderosos antioxidants, les baies del saüc s'han promogut com un ingredient immunitat-impuls. És un gran remei natural per a la prevenció d'infeccions virals i bacterianes com la tos, el refredat i la grip, així com l'amigdalitis.

2. Prevenció del Càncer:

Gràcies a ser una font inesgotable d'antioxidants, baies de saüc treball es pregunta per prevenir i inhibir el creixement de cèl·lules canceroses. No només això, aquests antioxidants també van posar una lluita ferotge contra els radicals lliures que tendeixen a convertir-se en canceroses i es deterioren les cèl·lules sanes, si no es controla.

3. Regular el nivell de colesterol del cos:

Extracte de saüc conté quantitats generoses de glucòsids cynidine, una substància coneguda per reduir el nivell de colesterol dolent LDL en el cos humà. Sovint es recomanen aquells que experimenten problemes de colesterol per incorporar les baies del saüc en la seva dieta habitual.

4. Pell sana i jove:

Amb una infusió de propietats que combaten els radicals lliures innata contra l'envelliment i, les baies del saüc mantenir la pell radiant i juvenil durant un llarg període. A més, actua com un agent desintoxicant natural, saüc també ajuda a mantenir lluny afeccions de la pell angoixants com brots, furóncols i cicatrius a la badia.

5. Eyes robustos; visió duradora

Des de fa segles, les pastanagues han estat coneguts per les seves propietats de visió millora. Però si la pastanaga no satisfà el seu paladar, pensar substituint amb elder berry. Ple de vitamina A i B6, aquestes baies ajuden alleujament i prevenció de diverses afeccions oculars com la degeneració macular i el glaucoma, que li assegura una visió duradora.

Les baies de saüc: Valor Nutricional

Les baies de saüc són una font inesgotable de vitamina i minerals essencials. Aquests potents nutrients fan que les baies del saüc un berenar saludable amb excel·lents propietats curatives. Un estàndard porció de 100 grams de baies de saüc se sap que conté 60% de vitamina C, 12% de vitamina A, 11% de vitamina B6, 5% tiamina i 4% Riboflavina. Totes aquestes vitamines treballen en conjunt per mantenir el seu cos en forma i saludable sempre.

Aquestes baies comestibles també tenen un contingut mineral notable. Pic naturalment amb 9% de ferro, 8% de potassi i 4% de calci i fòsfor cadascun, baies de saüc garantir el bon funcionament de tots els sistemes corporals.

A més, les baies del saüc pot ser una gran addició a la seva dieta si vostè està buscant una fruita rica en fibra que pot estimular el seu sistema digestiu. Una sola porció de baies de saüc és just el suficient per satisfer un 28% de les seves necessitats diàries de fibra i mantenir el seu sistema digestiu funcioni de manera eficient!

Advertència:

• Malgrat els nombrosos beneficis per a la salut i bellesa, un ha d'anar fàcil en el seu ús, ja que també conté una petita quantitat de producte químic verinós cianur similar, que pot resultar perjudicial en el llarg termini.

• Sempre cuini les baies abans d'usar-los perquè no són aptes per al consum en forma crua. A més, assegureu-vos que les baies de saüc que està usant són completament madures.

• Entre les innombrables varietats de baies de saüc, un negre és el més adequat per menjar. Altres tipus poden contenir substàncies tòxiques.

• Comptant amb les mares i els pacients que pateixen de malalties autoimmunes s'han de mantenir estrictament clara lluny de baies de saüc que consumeixen.

Espero els hagi agradat la lectura de l'article. Recordeu de comprar la propera vegada que vostè està comprant fruites i collir els beneficis per a la salut i bellesa de saüc han d'oferir!