15 millors beneficis de les llavors d'esquaix que hauríeu de tenir en compte

Llavors de carbassa són rics en valor nutritiu i una excel·lent font de vitamines com la B1, C i beta carotè. Per tant, les llavors ofereixen molts beneficis, juntament amb el seu sabor i propietats de curació diferent. Llavors de carbassa es cultiva en grans quantitats a Mèxic, Índia, Estats Units i la Xina.

Vegem les 15 millors beneficis d'aquest meravellós regal de la naturalesa:

1. Snacks:

Llavors de carbassa són un gran mos causa de la seva disponibilitat i convenient per als nutrients saludables que contenen. Llavors de carbassa també pot ser assaonat i de fer.

2. Artritis:

Llavors de carbassa són útils per tractar l'artritis. Són antiinflamatori, per tant reduir la rigidesa, dolor i inflor en el cas de l'artritis. Aquests no tenen efectes secundaris com augment de greixos perjudicials, lípids, peròxids que en realitat s'alineen en les articulacions i augmenten els símptomes de l'artritis.

3. Salut òssia:

La deficiència de zinc pot conduir a fractures òssies. Llavors de carbassa són una bona font de zinc que augmenten la densitat òssia. L'osteoporosi pot ser causat a causa dels baixos nivells de zinc en el cos, el que condueix a un debilitament dels ossos del maluc i la columna.

4. Els intestins:

Llavors de carbassa són útils per tractar problemes intestinals. La gastritis és curat per la ingestió de llavors de carbassa. Tribus de nadius americans utilitzen llavors de carbassa per desfer-se dels paràsits com la tènia i el cuc intestinal. Llavors de carbassa també són seguides per un laxant.

5. L-triptòfan:

Llavors de carbassa contenen L-triptòfan que tracta la depressió. L-triptòfan, un aminoàcid, és un nutrient vital i s'ha de prendre en nivells moderats.

6. Salut de la Pròstata:

Oli de llavor de carbassa té efectes positius sobre la salut de la pròstata. Hipertròfia prostàtica benigna (HPB) engrandeix la glàndula de la pròstata mitjançant l'estimulació de la testosterona i dihidro testosterona. Oli de llavor de carbassa també s'alenteix la multiplicació cel·lular.

7. Anti-estrès:

Aquests contenen glutamat que és essencial per a la síntesi d'àcid butíric γ-amino (GABA). Aquest és un producte químic neuro anti-estrès a l'interior del cervell que redueix l'ansietat, irritabilitat, i altres problemes neuròtics.

8. Amino àcid:

Les llavors contenen proteïna - l'aminoàcid triptòfan i glutamat. El triptòfan es converteix en serotonina i niacina, una pastilla per dormir natural.

 9. Antioxidants:

Llavors de carbassa són excel·lents fonts de la vitamina E antioxidant que és un antioxidant soluble en lípids bona. Això fa que les cèl·lules del teixit a partir dels radicals lliures durant la lesió i manté la integritat de les membranes mucoses. Això també protegeix la pell dels radicals lliures.

10. Colesterol:

Tenen alta calòriques de proteïnes, greixos i són riques en àcids grassos monoinsaturats (MUFA), el que disminueix el colesterol dolent LDL i augmenta el colesterol bo HDL en la sang. Això també ajuda a prevenir la malaltia de les artèries coronàries i accidents cerebrovasculars.

11. Diabetis:

Llavors de carbassa extracte de la diabetis i augmenta tracta regulació de la insulina en els pacients. Es manté la funció renal en diabetis. Això disminueix l'estrès oxidatiu, que juga un paper vital per mantenir els nivells de sucre en la sang.

12. Antimicrobians:

Extractes de llavors de carbassa i l'oli tenen beneficis anti-microbians, anti-fongs i anti-virals.

13. Millora l'estat d'ànim:

Aquesta és una forma natural per refredar el parpelleja, mals de cap, dolor en les articulacions calent i millora els canvis d'humor en la síndrome premenstrual a les dones. Això també redueix els nivells de colesterol i la pressió arterial.

14. Pèrdua de pes:

Llavors de carbassa poden ajudar a perdre pes, ja que estan plens de fibra i proteïna. Això també conté proteïna que ajuda a mantenir-lo ple durant més temps.

15. Beneficis sexuals:

Ells tenen molts beneficis sexuals i són coneguts com el 'dormitori potència'. Això actua com un estimulant sexual, és la pròstata ambient i eleva la libido. Això ajuda a mantenir el funcionament saludable de la pròstata i augmenta el rendiment sexual. Aquest conté fòsfor que juga un paper important per a ereccions sanes i una forta libido. Zinc en les llavors manté l'hormona sexual testosterona i la producció d'esperma en els homes sans. Es controla l'alliberament d'esperma en els homes durant la micció i conté l'àcid amino, miosina per les contraccions musculars i energia.

Com es menja llavors de carbassa? No ens deixi un comentari més avall.