- 420k
- 1k
- 870
Tornant mare és un dels més bells sentiments en el món per a cada dona.
Però amb l'embaràs prové dels nou mesos d'incomptables dificultats, incloent els desitjos d'aliments, canvis d'humor, i escoltar el Consell sense escales des fins i tot estranys.
Un dels consells més comú que s'escolta és "menjar fruites regularment. No obstant això, hi ha nombrosos fruits que pot i no pot consumir durant l'embaràs. Síndria, per sort, cau a la zona segura.
Cavar en un plat de síndria i aprendre com aquesta deliciosa fruita pot beneficiar al seu embaràs. Anem!
Nom Científic - sindriera Origen - Sud Àfrica Altres noms - Tarbooz (hindi i l'urdú), Kadu Vrindavana (marathi), puchakaya (Telugu), Kallangadi (Kannada), Tormuj (bengalí), i Indrák (Gujarati)
Amb l'estiu arriba l'aroma dolç i seductora de síndria! La fruita que es coneix per saciar la seva set i satisfer el seu paladar sense cap esforç (si podem oblidar el problema de triar els molestos les llavors).
Síndria, com el seu nom indica, és una fruita amb aigua 92% i el 100% gust. Té un sabor dolç típic, sucosa, cruixent amb una textura granular atractiu que fa que sigui una de les millors opcions per combatre la calor de l'estiu.
Aquesta fruita d'estiu és una excel·lent font de nutrients essencials, incloent la vitamina A, C, B6, magnesi i potassi (1). La síndria també conté alt contingut de fibra, una propietat que fa que sigui una part de la clan 'panxa d'ompliment'. Les llavors d'aquesta fruita són cruixents i totalment comestible.
Aquesta va ser la síndria i les seves propietats en una closca de nou. Anem a passar a la següent secció per saber sobre la seva importància durant l'embaràs. Queda't amb nosaltres!
Per què hem d'incloure en la dieta de la síndria embaràs? El que fa que aquesta fruita tan especial?
Anem a veure:
La síndria és molt calmant per a l'estómac i l'esòfag. Les dones embarassades pateixen de diversos problemes digestius com l'acidesa i l'ardor d'estómac. La síndria té propietats que ajuden a alleujar aquests problemes, donant un alleujament immediat de refredament.
La propera vegada que el teu cor et dóna problemes, vagi per a un convit síndria i tot anirà bé!
L'edema o inflor llum dels peus i les mans, és molt comú durant l'embaràs.
Síndria amb el seu alt contingut d'aigua redueix les obstruccions a les venes i els músculs i per tant ajuda a prevenir l'edema.
Síndria, consumida durant els matins, dóna un començament molt refrescant, calmant i llum al dia. També conté propietats nutritives i energitzants que prevenen l'aparició de les nàusees matinals.
És una bona idea per a una dona embarassada per començar el dia amb un got de suc de síndria fresca. Intenteu-ho avui!
Nota: Afegir un rajolí de llimona i sal de roca al seu suc de síndria, si t'agrada el salat i fina.
Es recomana a totes les dones embarassades beure molta aigua per evitar la deshidratació. La deshidratació pot causar contraccions prematures i donar lloc a un part prematur.
La síndria conté més de 90% d'aigua i menjar és una bona manera de mantenir-se hidratat.
Durant l'embaràs, el cos d'una dona passa a través d'una àmplia gamma de canvis. El pes extra i les hormones fan que els músculs i els ossos que cal patir.
El consum de síndria en qualsevol de les seves formes ajuda al cos a lluitar millor amb aquests canvis i alleujar les rampes musculars.
Moltes dones embarassades pateixen de pell pigmentada. Aquest problema irritant pot treure l'alegria de l'embaràs.
Les síndries mantenir els moviments intestinals suaus i faciliten la digestió dels aliments. Això, al seu torn, afecta la textura de la pell per sempre. La pigmentació de la pell en diverses parts del cos es redueix al mínim per la neteja regular del cos.
Per tant, menjar síndria perquè la mirada resplendent!
Quan està embarassada, el seu cos està valer-se per dues ànimes-vostè i el seu nadó en creixement. Qualsevol lapse en la seva salut pot afectar directament el creixement i desenvolupament del seu fill no nascut.
No es preocupi! Tenir la síndria amb regularitat pot ajudar a enfortir la seva immunitat.
Aquesta fruita conté licopè, un antioxidant que és responsable del seu color vermell, el que ajuda a reduir les possibilitats de preeclampsia en un 50 per cent. També juga un paper important en la creació de la seva immunitat que podria veure una caiguda durant l'embaràs (2, 3).
El restrenyiment és un problema comú durant l'embaràs.
La síndria és una cura segura i fiable per eliminar les deposicions alterades. És molt ric en fibra, que promou la formació dels excrements, i el seu contingut d'aigua ajuda a netejar el conducte, creant pressió dels intestins.
L'embaràs també aplana el camí per a més calor corporal, el que resulta en erupcions per la calor que poden causar irritació i picor. Síndria, amb les seves propietats d'energia i refrigeració d'alta hidratants, és una excel·lent solució per a aquestes erupcions.
Aquesta fruita d'estiu també prevé la sequedat persistent de la pell, mantenint-la hidratada i 24 sense picor - 7.
En les primeres etapes de l'embaràs, moltes dones es queixen d'infecció del tracte urinari (ITU). És un problema comú, però molest que multiplica amb la nostra incapacitat per anar a buscar la medicació adequada durant l'embaràs.
No es preocupi! Aquí és una fórmula natural provat provat i per posar fi a aquest trastorn. Les síndries!
Aquesta fruita sucosa és perfecta causa del seu alt contingut en aigua i propietats antibacterianes. Aquesta síndria manera ajuda a eliminar els bacteris estancament del tracte urinari, que l'alleujament de la micció constant i dolorosa.
La síndria també conté betacarotè, un antioxidant que es converteix en vitamina A, en abundància (4). D'aquesta manera s'ajuda a scavenge els radicals lliures que poden causar greus danys a les cèl·lules.
La vitamina A també es relaciona amb una visió saludable, ja que ajuda a protegir la capa externa de l'ull (còrnia). També facilita una transmissió nerviosa òptica saludable (5).
La síndria també és particularment alta en calci i potassi, minerals que estan directament vinculats amb el desenvolupament apropiat dels ossos del seu nadó per néixer.
Així que no us oblideu d'incloure dosi diària de síndria per a dona embarassada!
Pot ser creatiu i utilitzar aquesta fruita en un nombre de maneres. Alguns dels mètodes provats i assajats es donen a continuació. Fes un cop d'ull:
Salutacions al suc més refrescant del segle! Aquesta barreja perfecta de gust dolç i amarg és per als aspirants a les mares que els agrada experimentar amb les seves begudes.
Aquest fàcil de fer la recepta és perfecta per curar les nàusees matinals.
Aquí és un bany que pot anar amb els seus desitjos d'embaràs!
Avorrit amb les amanides regulars? Prova amb això!
Amor gelees? A continuació, aquesta recepta és només per a tu!
Tot i la síndria és molt bo per a la salut, que té alguns efectes secundaris, especialment quan es va a rodar amb aquesta fruita deliciosa. Fes un cop d'ull:
Amb tot, menjar síndria durant l'embaràs és extremadament segur, sempre es pren amb moderació. Ofereix una gran varietat de beneficis per a la salut, que s'estén des cremades de cor calmants, per curar les nàusees i rampes musculars.
Espero que això respon a tots els seus dubtes sobre si és bona síndria durant l'embaràs! No deixar un comentari en el quadre de sota!
Embaràs feliç!