10 remeis casolans efectius per tractar la espondilosis cervical

Estàs patint de la espondilosi cervical? És el dolor que corroeix dia a dia? A causa de les nostres males postures, aquesta condició s'està convertint en normal i comú com dies passi. Així que si vostè està buscant per gestionar la espondilosi cervical i no deixar de superar a la seva vida, aquest post és la ideal per a vostè!

Donar una lectura i adéu a la espondilosi cervical en l'actualitat!

Què és la espondilosi cervical?

Espondilosi cervical és una forma d'artritis que afecta les vèrtebres del coll. En general, no hi ha desgast dels ossos i cartílags al coll. Anteriorment, només la gent gran eren les víctimes, però en aquests dies la condició s'està veient en els nens tan joves com de 14 anys.

En general, penjar el cap cap avall mentre es treballa en els ordinadors portàtils i els mòbils, oi? Això posa molta pressió sobre les vèrtebres del coll i porta en aquesta condició, encara que pot no haver símptomes evidents en una etapa primerenca de la majoria.

Símptomes espondilosi cervical sempre empitjoren amb el temps, però, afortunadament, aquests poden ser controlats i gestionats per una vida saludable. Només has de seguir aquests suggeriments i tornar al seu millor salut!

Remeis casolans per a la espondilosi cervical:

1. L'exercici regular és clau:

Espondilosi cervical usualment ocorre a causa de la falta d'exercici regular (1). Així que aixecar-se i agitar i relaxar els músculs rígids del seu coll i espatlla. Vostè pot provar rotació del cap, encongiment d'espatlles i tocar la seva oïda a la seva espatlla. La clau està fent això amb regularitat. Dedicar almenys 10 minuts cada dia per fer exercici. També es recomana enormement Caminar, nedar i anar amb bicicleta. No obstant això, si vostè pateix de dolor sever en fer qualsevol exercici coll, li suggerim que parar i parlar amb el seu metge.

2. Compreses fredes i calentes:

Una altra forma de reduir la espondilosi cervical és l'ús de compreses calentes i fredes, alternativament, al coll i l'espatlla (2). El compreses calentes fer és millorar la circulació sanguínia i relaxar els músculs estirats. Les compreses fredes ajuden a reduir la inflamació i la inflor. No obstant això, eviti les compreses calentes si l'àrea afectada és de color vermell i compreses fredes irritats i si té mala circulació.

3. Sal d'Epsom Banys:

Aquesta és una manera molt valuosa per tractar el dolor i la rigidesa espondilosi cervical. Epsom banys de sal fer meravelles en la curació com el magnesi present en la sal equilibra els nivells de pH en el cos. Això al seu torn redueix la rigidesa, la inflor i la inflamació (3). També fa baixar el dolor al coll i les espatlles. Tot el que ha de fer és prendre un parell de cullerades de sal d'Epsom i afegir aigua per fer una pasta i s'aplica al seu coll i l'espatlla. Mantenir-la durant 15 minuts, rentar i sentir la diferència. A més, s'abstinguin de remull si té problemes renals i cardíacs, o si vostè pateix de diabetis.

4. L'all:

L'all és un aliment fantàstic per a tu, diu l'Ayurveda, especialment si vostè té dolors i molèsties a causa de problemes en les articulacions i l'artritis. Això és degut al fet que és un bon agent antiinflamatori i un analgèsic (4). Per tant, menjar dos grans d'all cru en dejú cada matí amb aigua. També pot utilitzar l'oli cuit amb grans d'all sobre l'àrea afectada, seguit d'un bany calent per l'alleujament.

5. La cúrcuma:

La cúrcuma és coneguda per les seves propietats antiinflamatòries que el converteixen en un recurs increïble per spondylosis.Turmeric cervical també augmenta la circulació de la sang (5). Això ajuda a millorar el moviment mitjançant la reducció de la rigidesa muscular, comunament associat amb CS. Podeu afegir la cúrcuma a la llet i beure o consumir pastilles de cúrcuma. Tots dos van treballar bé.

6. Llavors de sèsam:

Aquest és un dels millors remeis herbaris per espondilosi cervical que és realment eficaç en el tractament de la rigidesa i el dolor causat a causa de la espondilosi cervical. Les llavors de sèsam són dipòsits de calci, manganès, magnesi, zinc, i coure. També contenen vitamines K i D (6), que són bons per als ossos i les articulacions. Vostè pot donar massatges amb oli de sèsam calent i seguir amb una compresa calenta per reduir el mal de coll.

7. El gingebre:

El gingebre és un gran remei casolà per a la espondilosi cervical. És ric en propietats antiinflamatòries. També ajuda a millorar la circulació sanguínia, el que ajuda a reduir el dolor i la inflamació associats amb la malaltia.

Pot incorporar el gingebre en la seva dieta com el te de gingebre, i també utilitzar l'oli de gingebre per fer massatges l'àrea del coll.

8. Vinagre de poma:

El vinagre de poma (7) té propietats antiinflamatòries rics que fan que sigui excel·lent per a la gestió de la espondilosi cervical. També redueix la inflamació i alleuja el coll i dolor.

La manera d'utilitzar el vinagre de sidra de poma és amarant una tovallola de paper en ella i col·locar-la sobre el coll durant un parell d'hores, dues vegades al dia. També pot submergir-se en l'aigua del bany a la qual s'han afegit 2 tasses de vinagre de sidra de poma.

9. Pebre de Caiena:

Pebre de caiena ajuda a alleujar els símptomes de la espondilosi cervical, ja que conté una substància anomenada capsaïcina (8). La capsaïcina té una potent reducció del dolor i les propietats antiinflamatòries. Aquestes són enviats del cel per reduir el dolor i la inflamació en els teixits. Afegir una mica de pols de pebre de caiena a l'oli d'oliva i el massatge a la pell. Cobrir la zona amb un embenat. Deixar actuar durant un parell d'hores (o fins i tot tota la nit) per a l'alleujament.

10. Indi lila o Neem:

Neem és un agent antiinflamatori potent i un analgèsic natural que cura el mal de coll i la inflor. Aplicar pasta espessa, calenta de neem al coll i sentir el dolor desapareix.

Els canvis d'estil de vida:

No se sent en la mateixa posició durant molt de temps - es mouen al voltant i prendre un descans. Si les seves ments cap, canviar de feina. No aixecar objectes pesats i mantenir allunyat de 'vata' induir aliments com l'arròs, la farina refinada i fesols. Mantenir la seva postura correcta per evitar un major dany a les vèrtebres. I recorda, escoltar al seu cos i fer que aquests canvis ara abans de la espondilosi cervical s'aplana completament.

Aquests van ser els remeis casolans més eficaços per a la espondilosi cervical, dolor. Si us plau, no oblideu comentar al quadre de sota! Ens encantaria saber de vostè!