Salut i benestar

10 millors beneficis del suc de col per a la pell, el cabell i la salut

10 millors beneficis del suc de col per a la pell, el cabell i la salut

Ha estat per molt temps preguntant com aconseguir una bona salut i un aspecte atractiu natural? Incloure suc de la col a la seva dieta diària i que sens dubte retrobar d'aquí a uns pocs dies. Sent rica en fibra insoluble, betacarotè, vitamines (com B1, B6, K, E, C, etc.) i un nombre de minerals (com calci, iode, magnesi, ferro, sofre, etc.), la col es considera com un vegetal molt beneficiós per a la salut, la pell i el cabell.

Beneficis per a la salut de suc de col:

Si desitja tenir molt de compte de la seva salut, res pot ser millor que el suc de la col. Es considera com un 'súper aliment' per les seves sorprenents propietats medicinals. Fes una ullada a alguns dels beneficis de salut de suc de col aquí:

1. Els compostos que combaten el càncer:

Col crua és altament anti-cancerígens. Segons experts mèdics, el suc de la col verda crua conté isocianats, un grup de compostos químics que acceleren el procés de metabolisme dels estrògens en el cos i ajuden a mantenir allunyats de càncer de mama, càncer de pulmó, càncer de pròstata, càncer d'estómac i càncer de còlon. També accelera el procés de curació en pacients amb càncer.

load...

2. Es fa servir per tractar la colitis:

Col funciona com un gran netejador intestinal i per tant, el suc de col s'utilitza per tractar la colitis. Es porta a terme dos minerals essencials - clor i sofre, que són eficaços en el tractament de la inflamació de l'intestí gros i el còlon. Que anava a experimentar una, manca de gas dret desagradable després de beure el suc. Això és important ja que indica que el remei ha començat a treballar per a vostè.

Pèrdua de pes 3. Ajudes:

Estàs tractant dur per desfer-se d'aquests quilos de més? Vostè ha d'optar pel suc de col crua, ja que és un excel·lent remei natural per a la obesitat. Bàsicament, es purifica la part superior de l'intestí pel que l'eliminació de materials de rebuig es converteix en fàcil i la digestió dels aliments es va facilitar. D'altra banda, no conté moltes calories, que és també un gran avantatge per a les persones amb sobrepès.

4. Prevenir úlceres aguda:

Úlceres agudes també poden ser tractades amb suc de col. Com s'ha dit anteriorment, se l'ajuda a prendre gran cura de la seva intestí gros i l'intestí superior per desintoxicar ells. Alhora, també conté una gran quantitat de vitamina U (popularment conegut com 'cabbagen'), que és capaç de reforçar la capa interior del seu estómac i el que és resistent a les úlceres.

load...

5. Ajuda a combatre la inflamació:

La propietat antiinflamatòria del suc de la col és també molt beneficiós. Col crua se sap que té certs aminoàcids essencials, que poden ajudar a lluitar contra la inflamació de la pell.

6. Combat l'anèmia:

L'àcid fòlic és un dels components més vitals del suc de la col. Quan es tracta de tractament de l'anèmia, l'àcid fòlic es considera com un nutrient important ja que ajuda a construir noves cèl·lules sanguínies. Per tant, suc de col també s'utilitza per curar l'anèmia.

Avantatges del suc de la col per la Pell:

No importa el molt que la seva pell ha estat danyada, sempre es pot confiar suc de la col per restaurar la seva brillantor natural. Així és com aquest suc exclusiva pot ajudar a:

7. Alts nivells d'antioxidants:

Com que és un vegetal carregat d'antioxidants i fitoquímics, col pot fer meravella per a la pell. Tots dos ajuden a combatre els radicals lliures que causen una sèrie de trastorns de la pell com acne, barbs i punts negres. D'altra banda, està ple de vitamina C, el que accelera el procediment en gran mesura.

8. Prevé l'envelliment prematur:

Contingut d'antioxidants d'aquest suc és molt útil per reduir la sequedat de la pell, així com la prevenció de l'envelliment prematur. Per tant, utilitzar el suc de la col a la seva màscara regular i veure la rapidesa amb què desapareixen les arrugues.

9. Millora Glow Pell:

La col és també àmpliament utilitzat per millorar el to i la textura de la pell. A part de potassi, que és molt beneficiós per a la desintoxicació del seu cos i fer que la seva pell més just, aquest vegetal és ric en vitamina A i vitamina E. Aquestes dues vitamines poden rejovenir els teixits i ajuden a mirar just, suau i flexible de manera significativa.

Avantatges del suc de la col per un pèl:

Sap vostè que pot utilitzar suc de col per la seva cura del cabell també? Hi ha un bon nombre d'elements presents en aquest suc que pot proporcionar una alimentació adequada a la seva cabellera. Fes un cop d'ull:

Caiguda 10. Combat de pèl:

L'alt contingut de sofre de la col és molt útil perquè el seu cabell més fort i evitar la caiguda del cabell. És una de les formes més efectives per aturar la caiguda del cabell i tractar el cabell feble. Es pot beure suc de col crua tots els dies al matí o incloure-ho en la seva màscara per als cabells per a ús extern.

A més de reduir la caiguda del cabell freqüent, suc de col també pot promoure el creixement del cabell a nodrir les arrels correctament. Ja que conté vitamina E i el silici, el consum regular d'aquest suc també pot fer que la seva cabellera llarga i llustrosa.

Valor nutricional de la col:

Suc de la col no només és nutritiu, sinó també molt baixa en calories. És una font molt rica de vitamines, manganès, calci, etc.

Suc de col Nutrició de l'USDA Gràfic:

Principi Valor nutritiu Percentatge de rda
Energia 25 kcal 1%
Hidrats de carboni 5,8 g 4%
Proteïna 1,3 g 2%
Greix total 0,1 g 0.5%
Colesterol 0 mg 0%
Fibra dietètica 2.50 mg 6%
Vitamines
Folates 53 μg 13%
Niacina 0.234 mg 1.5%
Àcid pantotènic 0.212 mg 4%
Piridoxina 0.124 mg 10%
Riboflavina 0,040 mg 3%
Tiamina 0,061 mg 5%
Vitamina a 98 iu 3%
Vitamina c 36.6 mg 61%
Vitamina k 76 μg 63%
Electròlits
Sodi 18 mg 1%
Potassi 170 mg 3.5%
Minerals
Calci 40 mg 4%
Ferro 0.47 mg 6%
Magnesi 12 mg 3%
Manganès 0.160 mg 7%
Fòsfor 26 mg 3.5%
Zinc 0,18 mg 1.5%
Fito-nutrients
Carotè-α 33 μg
Carotè-ß 42 μg
Luteïna-zeaxantina 30 μg

Alguns consells importants:

1. Renti sempre a fons i col remull en aigua salina durant uns 30 minuts. 2. Ús de suc de col fresca per obtenir millors resultats. 3. No bec més de 4 oz de suc de col alhora. 4. Evitar cols coixesa. Assegureu-vos que el seu cap està ferma. 5. Mai guardi el suc de la col a un refrigerador. 6. No afegiu sal o sucre al suc de la col, ja que pot reduir el seu efecte.

En poques paraules, suc de la col pot tenir un impacte global de curació en el seu cos. Així, acaba de començar a consumir avui i descobrir un nou vostè! No s'oblidin de deixar un comentari.

load...