Notícies

Top 20 entrenaments i aplicacions físiques per a una vida saludable

Llúcia Miró ــ 30 Setembre 2018

420k
1k
870

Avui en dia, tot el que volem en els nostres mòbils. Serveixen com la nostra càmera, PC, i ara, la nostra guru del fitness!

Aptitud aplicacions d'entrenament - hi ha un sens fi de variants d'elles flotant al voltant. Mentre que alguns l'ajudi amb la seva dieta, altres ajuden a determinar les seves rutines de condicionament físic. Hi ha certes aplicacions que l'ajuden a iniciar la sessió i realitzar un seguiment del seu règim d'exercicis. Mentre que molts es limiten a només els sistemes operatius iOS o Android, hi ha altres que poden ser utilitzats fins i tot en el seu PC. La majoria d'aquestes aplicacions d'entrenament vénen a cost zero, però hi ha uns pocs per als que el necessari per passar una mica de diners. Aquí hi ha 10 millors aplicacions per als entrenaments, que han estat escollits exclusivament per als fanàtics de l'aptitud per aquí. Enganxa't immediatament!

10 millors Aplicacions d'entrenament

1. Perdre-!

Tirar la seva gordura i veu fabulosa amb aquesta aplicació de seguiment de calories és d'estranyar. Perdre-- el nom ho diu tot. Això ajuda a mantenir un registre del que menja, especialment si Porc en delícies americanes de marca. Hi ha una àmplia forta comunitat de gent que proporcioni el seu suport moral d'ajudar a mantenir la motivació i s'adhereixen al seu règim d'exercicis ,. I, sí, pot registrar la seva rutina d'exercicis aquí. I, el millor de tot és que és compatible amb altres aplicacions i aparells de fitness, incloent Fitbit, Nike + FuelBand, i MapMyFitness, per nomenar uns quants.

load...

Disponible a: Android, iOS, web, Kindle, Nook

Preu: gratuït

Descarrega aquí:

Android: play.google.com
Is: itunes.apple.com
Web: loseit.com
Office: barnesandnoble.com
Kindle: amazon.com

2. Ioga Daily

Aquesta aplicació és per als amants del ioga i es pot utilitzar per a novells i els professionals experimentats per igual. Una aplicació de formació de ioga dedicat, que ofereix sessions de quaranta cinc mai increïbles de ioga amb diferents nivells i durades. Hi ha vídeos d'alta definició, música relaxant, la guia de veu en viu, i fins i tot una comunitat social per a vostè. Comproveu si les asanes més de 300 de la seva biblioteca. La biblioteca també té una sèrie d'opcions de música de fons, que li permetran gaudir de la meditació profunda mentre que calma la ment i el cos.

load...

Disponible a: iOS, Android

Preu: gratuït

Descarrega aquí:

Is: itunes.apple.com
Android: play.google.com

3. Fitsby

Desesperadament vol afegir una mica de combustible al seu nivell de motivació d'amortització per a mantenir-se dins d'un règim d'exercicis? La seva resposta és aquesta aplicació entrenament. Una combinació de les apostes i jocs, que crea un ambient ple de diversió que et motiva i el seu grup per aconseguir l'objectiu desitjat d'una manera super cool. Vostè ha de decidir sobre una quantitat d'aposta en particular. El guanyador serà la persona que ha treballat a terme en major mesura durant el període de temps donat. Mentre que els diners són un factor opcional, podria ser motivador per a molts.

Disponible a: Android

Preu: gratuït

4. Fitbit.com

Aquesta és una aplicació flexible que li permet realitzar un seguiment del seu pes i rutines d'exercici a través del telèfon o mitjançant la web. Hi ha altres opcions, que permeten accedir a la seva informació d'una varietat de salut essencials, incloent els nivells de glucosa i pressió arterial. Només posseir un Fitbit i carregar les dades recollides amb l'ajuda de la tecnologia Bluetooth.

Disponible a: Android, iOS i la web

Preu: gratuït a $ 49 per any per a la versió premium

Descarrega aquí:

Android: play.google.com

Web: fitbit.com

Is: itunes.apple.com

5. Complet Fitness: Trainer de l'exercici de l'entrenament

Un entrenador virtual sana - aquesta aplicació li permet provar nous entrenaments mitjançant l'ensenyament de nous exercicis. L'aplicació ve amb imatges, seguit per instruccions de text, on tots i cada exercici s'explica en detall. Hi ha al voltant de 30 rutines d'entrenament en aquesta aplicació, i es pot afegir-ne de noves també. Aquesta aplicació també ajuda a que es connecti les seves dades d'entrenament i mantenir-se motivat.

Disponible a: iOS

Preu: £ 1.49

Descarrega aquí:

Is: itunes.apple.com

6. MyFitnessPal comptador de calories i Diet Tracker

El nom ho diu tot. Podeu deixar les seves preocupacions en repòs sobre el menjar de la seva coma, gràcies a aquesta aplicació. Juntament amb el seguiment de la seva dieta i la ingesta de calories, aquesta aplicació també ajuda a mantenir els registres del seu entrenament. L'aplicació té uns 3 milions d'opcions d'aliments més en ell, i fins i tot afegir una de nova. Un simple i fàcil d'usar aplicacions d'entrenament, que li permet mantenir un registre de les seves hidrats de carboni, greixos i la ingesta de sucre.

Disponible a: iOS, Android

Preu: gratuït

Descarrega aquí:

IOS: itunes.apple.com
Android: play.google.com

7. Fitocracy

L'aptitud és diversió - que és el concepte bàsic d'aquesta aplicació. Inicieu sessió amb les seves dades d'entrenament per mantenir un seguiment del seu progrés tarifa - això és el que té al magatzem per a vostè. La bona notícia és que se li recompensa punts, desbloqueja tots i cada èxit, i li permet anar després de les missions, que a la llarga pot guanyar. Tots aquests factors es mantenen motivats i enganxat al seu règim d'exercicis. Aquesta fabulosa aplicació et fa sentir com si vostè està jugant en lloc de caure en qualsevol règim d'exercici dur.

Disponible a: iOS, Android

Preu: gratuït

Descarrega aquí:

IOS: itunes.apple.com
Android: play.google.com

8. Argus

Això és per als fanàtics de l'aptitud que volen un company d'entrenament però eficaç el pressupost d'utilitzar. Instal al seu iPhone i començar el seguiment de les seves activitats diàries. Compte! Argus t'està mirant. Cada moviment, cada acció seva està sota la mirada vigilant de Argus i quan el seu telèfon viatja a tot arreu. Té les opcions per realitzar un seguiment dels seus entrenaments, la ingesta d'aigua, i la dieta. A més, el manté inspirat per mantenir-se allunyat del menjar ferralla i menjar de forma saludable.

Només iOS: disponible a

Preu: gratuït

Descarrega aquí:

IOS: itunes.apple.com

9. UniqueTrainer

Com el seu nom indica, es tracta d'una altra aplicació d'entrenament de l'aptitud que és única i que ajuda a mantenir un registre de les seves sessions règim d'exercicis. Això ve amb un veritable temps de seguiment que és interactiu. Aquesta característica li permet modular les sessions per estar en sintonia amb la seva rutina del dia a dia. La durada de les seves sessions d'entrenament es pot augmentar amb el temps. Les animacions de captura de moviment en 3-D d'aquesta aplicació s'entrena en el camí, fer el seguiment del seu nivell de progrés individual. Només cal girar el telèfon per verificar si el seu entrenament és correcte des de l'exterior.

Disponible a: iOS

Preu: $ 1.99.

Descarrega aquí:

IOS: itunes.apple.com

10. Nike + Moure

Nike sempre ha encoratjat als seus clients per estar en forma. El rang de prova de la seva exclusiva de l'aptitud porta i adapta. S'ha pres l'aptitud ara un pas més amb el llançament d'aquesta bella aplicació que funciona en coprocessador M7 d'Apple. Juntament amb el seguiment de tots i cada moviment que fas, aquesta aplicació també es pot utilitzar per a altres activitats. Li permet saber quan és el més actiu, ajudant a millorar el seu ritme a mesura que disminueixi la velocitat. Tot el que heu de fer és introduir el seu sexe, edat i alçada per a un règim de condicionament físic personalitzat.

Disponible a: iOS

Preu: gratuït

Descarrega aquí:

IOS: itunes.apple.com

10 millors aplicacions de fitness per explicar calories

Actuant com els seus assistents personals, hi ha diversos tipus d'aplicacions, el que pot suggerir el que ha de fer i quan fer-ho. Aquestes aplicacions ajuden a controlar les seves activitats diàries. El comptador de calories i l'aplicació d'exercici físic és una d'aquestes aplicacions que ajuda a perdre pes i mantenir-se saludable. Ells li ajuden a fer un seguiment de tot el que consumeix i el seu consum de calories. Per això, cal afegir les estadístiques personals com l'alçada, el pes, l'edat, l'objectiu de pèrdua de pes, etc.

Algunes de les aplicacions de comptador de calories populars inclouen:

11. MyFitnessPal

Aquesta és una aplicació popular per a iPhone i telèfons intel · ligents Android. Una aplicació gratuïta, que ajuda a resoldre les calories que consumeix cada dia en relació amb el pes objectiu que desitja perdre. Vostè ha d'afegir la seva activitat diària massa per explicar les seves calories netes.