- 420k
- 1k
- 870
Mentre està de peu en un grup, les persones altes en general es converteixen en el centre d'atracció, si alguna vegada ha notat. Què és el que les persones més altes han de nosaltres no? Òbviament sense cap argument, és el factor d'alçada. Les persones més baixes sempre es perden en la multitud. Això pot ser molt depriment per a molts.
Augment de l'altura després d'algun temps és molt difícil i no s'assembla al guany de pes. Moltes vegades ens preguntem que quan és possible que el cos permet ampliar o reduir, llavors per què no és possible créixer verticalment? Aquesta és una pregunta molt vàlida i la resposta és, és possible créixer més alt si fem les coses bé. Podem fer petits canvis en el nostre cos fent alguns exercicis com saltar la corda. No obstant això, tingui en compte que no es convertirà en un Michael Jordan durant la nit, però es pot trencar fins i tot mitjançant l'addició d'un parell de polzades. La pregunta més gran es va saltant augment de l'altura? I aquí responem a ella!
Però abans que li permet obtenir alguns antecedents sobre els factors que intervenen en el guany d'alçada.
Abans del nostre objectiu és com saltar-se la altura augmenta, hem de educar sobre els factors que afecten el nostre creixement en alçada. En realitat, hi ha un munt d'ells, però aquests són els principals:
Si mai ha saltat abans, a continuació, iniciar en un baix perfil. 50 salta al dia durant el primer parell de dies és un bon exercici de posada en marxa. A mesura que avanci pot augmentar el nombre de salts a 75 i després 100. Una vegada que se senti còmode amb el ritme cardíac i pensa que pot tractar-lo, i després començar a saltar 300 vegades al dia com a mínim. L'omissió consistent durant uns 3 a 6 mesos començarà a mostrar augment de l'altura en el seu cos. No obstant això és molt important per mantenir el seu ritme cardíac constant, mentre que saltar. En el moment en què se senti fora de la respiració, vostè ha de parar immediatament l'exercici. També és molt important beure més aigua, mentre que saltar. Es pot deshidratar molt aviat, mentre que saltar. Recordeu que no begui aigua just després o mitjançant l'omissió procés. És molt perillós.
En primer lloc obtenir una bona corda que s'adapti a la longitud del seu cos, no totes les cordes per saltar són els mateixos. La corda de saltar no ha de ser massa llarg, que no vol ensopegar i caure. No ha de ser massa curt, ja que encara va a ensopegar i caure. La longitud de la corda ha de coincidir amb la longitud del seu cos des del cap als peus. És per això que tractar de saltar un parell de vegades, fins i tot abans de comprar la corda.
Invertir en una corda que està fet de material tou com escuma o corda elàstica, per exemple. Mentre que saltar, la corda es toca el seu cos a vegades i és fàcil de fer mal.
Saltar de manera segura i feliç cada vegada més gran!