Cura de la pell

15 increïbles beneficis de la llum del sol per a la pell, el cabell i la salut

15 increïbles beneficis de la llum del sol per a la pell, el cabell i la salut

Hi ha molt brunzit sobre el mal que fa el sol a la seva pell. Els negatius dels raigs del sol es discuteixen en detall que la majoria de les persones farien qualsevol cosa per intentar evitar el sol.

Mentre que l'exposició excessiva a la llum solar no és sens dubte una opció segura, cal recordar que el sol juga un paper fonamental en el nostre creixement i desenvolupament general.

En l'antiguitat, prendre el sol era una part del ioga. Es considera que tenen nombroses propietats curatives. En moltes cultures, com els grecs, també va practicar prendre el sol per curar diferents malalties.

load...

Avui dia, els científics han arribat a la conclusió que l'exposició a la radiació ultraviolada (UV) present a la llum del sol té efectes tant beneficiosos com perjudicials sobre la salut humana. La mateixa radiació UV que causa malalties de la pell també pot curar algunes malalties!

La llum del sol no només ajuda al nostre cos a respondre a les situacions d'estrès, però també té altres funcions tan diverses com el manteniment de la pressió arterial, la gestió de l'alliberament d'insulina, i la conversió de greixos i carbohidrats en energia.

Vegem els beneficis de la llum solar per a la pell, el cabell i la salut.

Els beneficis de la llum solar per a la salut:

1. Augmenta el subministrament de vitamina D:

No és cap secret que el sol és una de les fonts més riques de vitamina D que és essencial per a una bona salut. Mitjançant l'aplicació constantment cremes i locions de protecció solar a la pell cada vegada que surti de casa, vostè s'està privant d'aquest preciós vitamina.

load...

La vitamina D és vital per a la salut i la força dels ossos i les dents, per reforçar el seu sistema immunològic, per a la protecció contra la demència i l'envelliment del cervell, i també per minimitzar els símptomes asmàtics. És possible que es sorprengui al saber que també protegeix el cos contra el càncer.

El subministrament de vitamina D augmenta a causa de la llum solar, de manera que també es coneix com la llum del sol la vitamina. Sobretot, tots els teixits del nostre cos està regulada per la forma activa de la vitamina D - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), alguna cosa d'ell estar involucrat en el metabolisme del calci, el sistema immune i les funcions neuromusculars. La deficiència de vitamina D es produeix a causa de la falta d'exposició al sol a l'aire lliure.

2. La llum del sol pot protegir vostè de càncer de pròstata:

Com més baix és la llum solar que s'obté, més possibilitats tindrà de ser diagnosticat amb càncer de pròstata. Sí! Has llegit bé. És un fet ben conegut entre els científics. En moltes investigacions es va trobar que en els EUA, els afroamericans tenen l'índex de mortalitat i la durada de la supervivència més curta. D'acord amb un estudi de 2005 realitzat per Carolina del Nord Wake Forest University, la falta de llum solar pot augmentar el risc de càncer de pròstata.

3. La llum del sol disminueix els nivells de cortisol:

L'hormona de l'estrès es coneix com el cortisol. Es pot augmentar la gana i els experts suggereixen que els nivells elevats de cortisol condueixen a l'augment de pes. En un estudi realitzat pel Centre de Neurociències de la Universitat de Colorado, es va trobar que a través de l'exposició a la llum brillant, els nivells de cortisol poden ser disminuïts.

 4. La llum solar pot ajudar a aixecar la depressió:

La llum solar pot ajudar a les persones que pateixen de depressió. A causa de la menor exposició al sol, una forma particular de depressió anomenada trastorn afectiu estacional (SAD) pot passar. Ocorre principalment a l'hivern o durant la caiguda. El 2001, un estudi realitzat per la Universitat de Milà, Itàlia mostra que la llum del sol al matí d'hora pot reduir la durada de l'hospitalització en pacients amb depressió bipolar. En el cas de les sales d'hospital, on hi ha llum solar entra, durada de l'hospitalització dels pacients s'incrementa en comparació a les habitacions on la llum solar entra.

5. Falta de llum solar augmenta el risc de pressió arterial alta:

Un estudi realitzat el 2008 a l'Escola de Medicina de Harvard va trobar que a causa de la menor exposició al sol, el risc de desenvolupar hipertensió arterial s'incrementa. A més, la llum del sol pot afectar directament el risc de malaltia cardiovascular segons el mateix informe. Sembla que la vitamina D és una de les hormones més poderoses per a la regulació de la pressió arterial.

6. La llum del sol disminueix el risc d'esclerosi múltiple:

D'acord amb un estudi realitzat per la Universitat Nacional d'Austràlia, la llum del sol menys directa rebuda per les persones que viuen en latituds més altes condueix a una major incidència i prevalença de l'esclerosi múltiple. Latituds més altes inclouen Amèrica del Nord, Europa i, per descomptat, llocs com Islàndia.

7. La llum del sol redueix el risc de diabetis:

Segons els experts, la vitamina D té un efecte preventiu sobre la diabetis. Un estudi realitzat l'any 2006, dirigit per la Universitat de Lund i l'Hospital Universitari de Malmö, Suècia va trobar que el consum de vitamina D en els primers anys de vida està fortament associada amb un menor risc de diabetis tipus 1.

8. Ajuda en la psoriasi:

La psoriasi és una malaltia de la pell en què es produeixen vermell, plaques seques que espessir la pell. Es diu que es tracta d'una malaltia no curable. La teràpia de llum s'utilitza per al tractament de la psoriasi i és coneguda com fototeràpia. El sol és la font de la llum i, per tant, la llum solar pot ajudar a reduir la psoriasi.

9. La llum del sol S'usa per tractar el vitiligo:

Vitiligen pot ser causada per un procés d'auto-immune i es tracta amb exposició a la llum ultraviolada (UVA) en combinació amb un fàrmac o un remei natural. És una malaltia de la pell en què es produeixen taques blanques a la pell. Algunes àrees de les cèl·lules que produeixen els pigments són destruïts en aquesta malaltia.

10. La llum solar protegeix contra l'artritis:

Adults i nens amb asma no controlada tenen nivells significativament més baixos de vitamina D en la seva sang que els que es troben en les persones sanes. Aquest va ser reivindicat per un estudi realitzat en 2017, que va ser realitzat pel Dr. Stephanie Korn a Alemanya. Aquells que usen corticosteroides o eosinofília a l'esput tenen un major risc d'adquirir la deficiència de vitamina D.

[Llegiu: protegir la seva pell del dany solar]

Els beneficis de la llum solar per a la pell:

A part d'un gran bronzejat, la llum del sol té alguns beneficis per a la pell sorprenents.

11. S'usa per tractar l'acne:

Trastorns de la pell com l'acne, psoriasi, èczema, etc. Poden ser curades amb el poder de la llum solar. Un estudi recent indica que una teràpia a l'aire lliure de quatre setmanes de prendre el sol va fer meravelles en l'alleujament dels símptomes de la psoriasi en més del 80 per cent dels subjectes. Les infeccions per fongs també poden ser curats amb llum solar.

12. Heliosis:

Teràpia de la llum solar, o Heliosis, funciona meravellosament bé. El truc per assegurar-se que la seva pell es beneficia en lloc d'aconseguir danyat és exposar gradualment la seva pell al sol en lloc de l'exposició completa des del primer dia. Això és especialment important si vostè és sensible al sol i la seva pell no s'utilitza per a l'exposició.

13. Ajuda a perdre pes:

Un altre avantatge sorprenent de la llum solar és que ajuda en la pèrdua de pes. Prendre el sol és realment gran si vostè vol perdre pes, ja que ajuda a desfer-se del excés de greix en el seu cos.

[Llegiu: Consells per obtenir una pell sana]

Els beneficis de la llum solar per al cabell:

La llum del sol és bo per als cabells? No és només la pell que necessita el sol per a la salut. El seu cabell en realitat pot aprofitar-se del sol també.

14. Remei per a la caiguda del pèl:

Heliosis és un remei eficaç per a la pèrdua del cabell. Si bé això és una gran notícia per a aquells que pateixen de pèrdua extrema, és important recordar també que l'exposició excessiva a la llum solar pot fer més mal que bé, de manera que anar fàcil en donar al seu cabell una dosi dels raigs del sol. Les cèl·lules epitelials que ajuden a créixer els seus cabells són coneguts per ser molt sensibles a la llum UV i l'exposició excessiva pot esgotar els nivells de vitamina E i C que són essencials per al creixement del cabell.

15. Ajuda al creixement del cabell:

La llum del sol permet que el cos produeixi vitamina D i això, al seu torn, estimula el creixement del cabell i prevé la caiguda del cabell.

Si bé és important tenir sempre protector solar, especialment si vostè va a estar a l'aire lliure durant un llarg període de temps, recordeu que no ha de privar totalment a si mateix dels raigs del sol. Sortir una mica més i deixar que el seu cos rebi les vitamines que necessita per donar-li la pell i el pèl sans.

Revel a la llum del sol i abraçar la seva calor! Esperem que hagi trobat útil aquest article. No comparteixi la seva experiència en la secció de comentaris a continuació.

load...