8 tipus d'Impulsions per a dones i els seus beneficis
Flexions és un exercici de cal·listènia que és probablement el més famós d'exercici mai. Té un gran nombre de variacions i se...
Pull-Up en 7 passos per a dones i 10 variacions avançades
Bring it on, senyores! ¿Per què els homes només han cisellat part superior del cos i fer els exercicis d'entrenament de força...
Els 10 primers exercicis prenatals: exercicis prenatals i els seus beneficis
Els nou mesos d'embaràs són extraordinaris per a cada dona. Si estàs passant per aquesta etapa en aquest moment, vostè ha de...
Top 10 exercicis de Pilates per a Flat Abs
Homes i dones per igual rue sobre els abdominals perfectes que un cop van haver ara han estat reemplaçats per un ventre de cervesa o...
Top 10 exercicis obics i els seus beneficis
El greix, en els llocs equivocats, pot semblar molt maldestre! La pèrdua de pes de les àrees de dret del cos és la clau per lluir...
26 Entrenaments sense equipament Podeu fer a casa
Qui ha dit que necessita, equip de luxe cars i gimnàs per baixar de pes, ser més fort i més en forma i arribar al seu acte més...
10 més vitamines importants per a dones majors de 40 anys
¿Se sent cansat tot el temps? Són aquestes línies i arrugues més prominent que abans? Sent dolor en les articulacions? Si ha...
Medicine Ball Slam Workout - Com fer-ho i quins són els seus beneficis?
Està pensant en anar en una caminada o provar algun esport d'aventura aquest dia de festa? Bé, ha d'estar absolutament en condicions...
Top 22 exercicis de Ball de Medicina i els seus beneficis
Res no pot vèncer a un cos tonificat i en forma. Fitness experts coincideixen que les pilotes medicinals poden ajudar a aconseguir un...
Top 20 exercicis de reforç de genoll
El dolor de genoll pot afectar seriosament la qualitat de la seva vida. Això causa un dolor insuportable i limita els seus moviments....
Els 10 consells de Jogging que hauríeu de saber definitivament
Amb l'avanç tecnològic, l'home és cada dia més mandrós per dia. L'estil de vida ocupat gairebé no et deixa amb qualsevol temps...
Què fa exercici Jelqing?
¿Ha sentit parlar de jelqing? Vols desenvolupar els músculs 'allà baix' per a l'acció dura i ràpida, però vol evitar cirurgies,...
Top 10 exercicis isotònics i els seus beneficis
Vostè pot haver sentit sobre els exercicis isotònics abans, però saps com fer-ho? En aquest article, anem a arribar a nosaltres...
Top 28 exercicis isomètrics i els seus beneficis
Ha estat l'anhel d'aconseguir un cos prim i tonificat? Però, estàs a algú que no li agrada fer exercici? Llavors, tinc una gran...
El caiac és un bon exercici?
Està cansat de sortir del llit per realitzar la seva mateixa rutina d'exercicis d'edat? ¿La idea de realitzar un esport d'aventura...
6 Beneficis increïbles de l'exercici Press Overhead per reforçar el cos superior
Tots vam passar hores al gimnàs a aixecar peses, fer exercici i tractant de construir un cos que està tonificat i cisellat. Tothom...
Top 10 exercicis Hula Hoop i els seus beneficis
Hula Hoop entrenament ha estat en existència des de fa segles i en l'actualitat, és un dels règims d'exercici més divertides. És...
Com provar la seva capacitat pulmonar a casa?
Vols saber com es pot posar a prova la seva capacitat pulmonar a casa? Tenim la solució al seu problema. En aquest article anem a...
Com aturar les nàusees amb reflexologia?
Nàusees té una manera d'alterar els nostres dies com cap altra cosa. És una pena que no desitja experimentar mai més....
Com reduir la pressió arterial alta Utilitzant la reflexologia?
Sabies que és possible baixar la pressió arterial sense medicaments? Sí, la reflexologia pot ajudar en la disminució de la...
8 formes senzilles d'augmentar l'altura en els nens
Com a pares, tots volem que els nostres fills creixin per ser adults alts. En el món actual, molts nens són molt més alts que el...
Com aconseguir un ràpid més gran?
L'anhel d'aconseguir les natges corbes com Jennifer Lopez, Beyoncé, Nikki Minaj, i Sofia Vergara? Es necessita una gran quantitat de...
Com facilitar l'estrès i l'ansietat amb Reflexologia?
La reflexologia és una de les maneres més fàcils de combatre l'estrès i l'ansietat en el món accelerat d'avui en dia. Pel que...
Quant puc pesar per la meva edat i alçada?
Els rumors sobre pes ha existit des desconeguda temps. S'ha guanyat impuls en els últims temps, a causa del nostre estil de vida...
Com camina a ajudar a perdre pes?
No és un fan d'entrenaments rigorosos? Bé, caminar podria ser la manera perfecta per tu per perdre aquestes lliures de més. Vostè...
Com afecta l'exercici el vostre sistema digestiu?
¿Sovint pateix de problemes digestius com gasos o restrenyiment? ¿S'ha preguntat el que realment li pot ajudar amb les seves...
Top 20 home Equip de gimnàs que hauria de considerar comprar per al seu gimnàs
Vol posar-se en forma, però no tenen accés a un gimnàs? Aquí està la solució. Hi ha un sens fi d'equips de gimnàs que pot tenir...
9 senzills consells per augmentar l'alçada naturalment
L'altura és un factor fonamental que determina la personalitat general d'un individu. Tot i ser curta no implica de cap manera...
Entrenament amb bossa pesada - Què és i quins són els seus beneficis?
Gimnasos veuen incompleta sense una bossa pesada. La borsa de boxa sempre ha estat una de les formes més segures, més antigues...
25 sorprenents beneficis per a la salut d'un passeig al matí
Un passeig de 30 minuts al matí pot canviar la seva vida! Especialment si vostè pateix d'una sèrie de malalties relacionades amb...
Top 10 exercicis de hamsters i els seus beneficis
Forts, els isquiotibials ben construïts són integrals en tenir cames fortes. Aquesta és la raó per un munt de rutines d'exercicis...
6 grans estiraments per flexors de malucs estretes
Shakira va dir 'Els malucs no menteixen'. Parlant dels malucs, que són probablement la primera part del nostre cos per obtenir...
Goblet Squat - Què és i quins són els seus beneficis?
Fa esquat escèniques deixo amb un mal d'esquena baixa? Vols cames i cuixes tonificats sense aquestes torçades doloroses? Llavors...
Entrenament del gueto: tot el que necessites saber
Alguna vegada has sentit parlar de Ghetto entrenament? Abans de la volta i arronsar-se d'espatlles, tingui en compte que aquesta...
5 increïbles beneficis dels exercicis de Frog Salta
Posar-se en forma i la llum és probablement el lema de tots en aquests dies. La gent de tot el món estan tractant d'aspecte...
Top 10 fat burning Exercicis de cama
Belles cames ben formades, - sens dubte en la seva llista de desitjos, oi? Però hi ha una altra raó per la qual ha d'aspirar per...
Top 15 exercicis d'ull per millorar la vista
Alguna vegada ha pensat en l'exercici dels seus ulls? Mai pensat abans? Això és perquè no importa el molt que ens agrada a exercir...
23 exercicis efectius per a les natges inclinades
Exercicis de tonificació no només ajuda als glutis, però també són útils per als isquiotibials i quads. Si desitja realitzar...
10 exercicis efectius per tractar Diastasis Recti
Estàs a la recerca d'exercicis que poden curar la diàstasis de rectes? Bé, vostè està en per a una bona notícia, ja que hi ha...
Top 15 exercicis per atendre els colzes de tennis
El colze de tennista. Nom fascinant, però una lesió dolorosa. Vostè sap el que estic parlant, si vostè està patint de colze de...
Els 10 millors exercicis per reforçar les nines
El seu cos és tan fort com la seva baula més feble. Algunes persones ignoren exercicis del canell i l'avantbraç, ja que no els...
Els 15 millors exercicis per mantenir els braços en forma
Uns braços forts i ben tonificats milloren en gran mesura el seu aspecte i donen una indicació d'un cos en forma. No obstant això,...
Els 10 millors exercicis que us ajuden a guanyar-vos pes
Les persones primes i magres sempre estan disposats a provar noves tècniques, dietes i exercicis; amb l'esperança de guanyar unes...
10 exercicis per a la forma del tipus Pear Shaped Body
Abans de començar un programa d'exercicis, que sempre és millor analitzar primer el seu tipus de cos, els seus objectius i després...
Els 10 millors exercicis i exercicis per construir músculs
¿Se sent aclaparat pel gran nombre de diferents exercicis i tècniques d'entrenament que la gent es suggereixen per a la construcció...
9 maneres efectives d'augmentar la vostra resistència per funcionar
Sí, has sentit parlar de totes les coses increïbles una bona centrada pot fer per vostè. Però només després d'uns minuts et...
7 maneres efectives d'augmentar la resistència per al futbol
El joc, que bonics del que el futbol és per a la majoria dels entusiastes. També és un dels jocs més exigents físicament ''....
4 maneres efectives d'augmentar la capacitat pulmonar per funcionar
Per tant, vostè ja sabia que aquests cigarrets redueixen la seva capacitat pulmonar i renunciar-hi l'ajudaran a recuperar part del...